Groenten en Fruit
Hoe bereid je aubergine voor op het koken
Aubergine is al eeuwenlang een favoriete groente in de culinaire tradities van het Middellandse Zeegebied en het Midden-Oosten. Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesKleine aubergines zijn mals genoeg om te koken zonder veel voorbereiding, maar grotere aubergines hebben...
Gewichtsverlies
8 tips als je je zorgen maakt over je ‘buikplooien’ (die trouwens heel normaal zijn)
Door je buikspieren aan te pakken kun je je houding verbeteren en buikplooien verminderen.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesIn dit artikel
Stop met stressen
Calorieën
Voedzaam voedselVezelsCardioBuikspieroefeningenHoudingWaterConclusieOngeacht je lichaamsgrootte of -vorm, buikplooien zijn natuurlijk en horen gewoon bij het hebben...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën zitten er in 4 ons varkenshaas?
Varkenshaas past perfect in een caloriebeperkt dieet.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesVarkenshaas is een eiwitrijk voedingsmiddel dat een magere vorm van rood vlees is, waardoor het een goede aanvulling op je dieet is. Dit is wat je...
Liver Conditions
IJzer met kippenlevers vs. runderlever
Kip- en runderlever bevatten het gemakkelijkst opneembare heemijzer.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesVolgens de Wereldgezondheidsorganisatie is ijzertekort het meest voorkomende voedingstekort ter wereld. IJzer is een essentieel mineraal dat in alle lichaamscellen voorkomt en een integraal...
Gewichtsverlies
Dingen die je moet eten voor een slanke taille
Verminder je calorieën om gewicht te verliezen.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesAls je je zorgen maakt over je middel, kom je misschien in de verleiding om dingen te proberen zoals het 'tiny waist flat stomach' dieet of het...
Brood en ontbijt
Wat is het verschil tussen bakmeel en bloem?
Bakmeel en gewoon meel zijn niet precies hetzelfde.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesNiet alle meelsoorten zijn hetzelfde. Je hebt bloem voor alle doeleinden, bakkersmeel, broodmeel, volkorenmeel, cakemeel en zelfs glutenvrij meel. De truc is om uit te zoeken...
Training
Kun je de ene dag je schouders trainen en de volgende dag je borst?
Als het je doel is om zwaar te tillen tijdens de borsttraining, kan het doen van de schouders de dag ervoor dat belemmeren.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyBorst- en schouderspieren worden gebruikt in veel van dezelfde samengestelde...
Gewichtsverlies
Hoe verlies ik 20 kilo in 3 maanden met lichaamsbeweging?
Krachttraining bouwt vetvrije spiermassa op, wat de stofwisseling helpt verhogen.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesAls je overgewicht hebt, kan het verliezen van slechts 5 tot 10 procent van je lichaamsgewicht je cholesterol verbeteren, je bloeddruk verlagen en je...
Training
4 redenen waarom je buik pijn doet na een workout
Het uitproberen van nieuwe oefeningen kan buikpijn veroorzaken.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesVoor de meesten van ons is spierpijn een goed teken van een zware training. Hoewel strakke, stijve spieren niet de enige (of belangrijkste) manier zijn om...
Koken en Bakken
Lasagnevellen moeten ongeveer acht minuten worden gekookt, of tot ze de gewenste malsheid hebben.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesLasagnevellen vormen de basis voor uw zelfgemaakte lasagneschotel. Als je ze niet goed kookt, kunnen ze te hard en moeilijk...
Diëten
Is cassave een alternatief dieet voor mensen met diabetes?
Een grote mand gevuld met cassave.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesCassave wordt op grote schaal verbouwd als voedingsgewas in tropische en subtropische gebieden in Afrika, Azië en Latijns-Amerika. De zetmeelrijke wortels van deze plant worden gebruikt om...
Dranken
Energiedrankjes zoals Monster geven je meer energie en alertheid.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesMonsterdrankjes kunnen je extra energie geven, maar je moet je ook bewust zijn van de mogelijke bijwerkingen van energiedrankjes op je lichaam. Studies tonen aan...
Basisprincipes voeding
Heb je genoeg van gewoon water? Probeer deze 7 suikerarme drankjes onder de 50 calorieën
Kies suikerarme drankjes gezoet met echt fruit en beperk drankjes met zoetstoffen.Image Credit:Sanzo/FacebookIn dit artikelHoe we suikerarmeDranken met weinig suikerWaar moet je op lettenWat te vermijdenJe weet al hoe belangrijk het is om gehydrateerd...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën zitten er in een kom spaghetti met rode saus?
Er zitten ongeveer 167 calorieën in een kop pasta met tomatensaus, wat betekent dat een kom eenvoudige spaghetti iets meer dan 200 calorieën bevat.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesHet is een van de populairste en lekkerste maaltijden die...
Dranken
Is de vijfuur-energiedrank slecht voor je?
Gezonde mensen kunnen 5 Hour Energy met mate gebruiken.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesIedereen die afhankelijk is van energiedrankjes om de dag door te komen, heeft misschien geen problemen met de bijwerkingen van 5-Hour...
Hoofdgerechten
Kooktemperatuur voor een braadstuk van rundvlees
Als je de temperatuur van je stoofpot goed regelt, krijg je een malse, vochtige en verrukkelijke maaltijd.Image Credit:Lara Hata/iStock/GettyImagesMet de juiste temperatuur krijg je een malse, vochtige en verrukkelijke maaltijd. Als je de temperatuur...
Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën bevat een hamburger?
Het gemiddelde aantal calorieën in een hamburger ligt rond de 520, maar door kaas en andere toppings kan het aantal calorieën snel oplopen.Image Credit:Kostyantyn Manzhura / EyeEm/EyeEm/GettyImagesOf je nu grilt in de achtertuin of...
Basisprincipes voeding
Is het veilig om vitamine C en calcium samen te nemen?
Kunnen vitamine C en calcium samen worden ingenomen? Image Credit:twomeows/Moment/GettyImagesVitamine C, in overvloed te vinden in veel fruit en vruchtensappen, heeft een lage toxiciteit en talloze gezondheidsvoordelen. Calcium, te vinden in melk en andere...
Basisprincipes voeding
Feiten over Spring Valley supplementen en vitaminen
Voedingssupplementen hoeven niet vooraf goedgekeurd te worden door de FDA.Image Credit:Jennifer A Smith/Moment/GettyImagesSpring Valley vitamines zijn het winkelmerk dat exclusief bij Walmart wordt verkocht - hoewel ze vaak worden verward met een kleine kruidenwinkel...
Gewichtsverlies
Hoe verlies je 4 pond in een week & Dieet Plannen
Afbeelding Credit:AndreyPopov/iStock/GettyImages4 pond afvallen in een week is niet ongewoon -- vooral niet als je veel gewicht moet verliezen. Maar hoe dichter je bij je streefgewicht bent, hoe langzamer je afvalt. Om 4 pond...