Er zijn zoveel creatieve manieren om overgebleven kalkoen te gebruiken met slechts een paar ingrediënten. Image Credit: Lauripatterson/E+/Gettyimages
Het beste deel over Thanksgiving, zonder twijfel, zijn de restjes en alle recepten die je ermee kunt maken. Natuurlijk, er is veel opruimen na het grote feest, maar een koelkast vol met restjes voor de komende dagen is zeker de moeite waard.
Advertentie
Volgens de Mayo Clinic kunt u veilig overgebleven restjes gedurende drie tot vier dagen in de koelkast gebruiken. Nog langer dan dat en u loopt het risico op voedselvergiftiging. Dit is meestal voldoende tijd om overgebleven kalkoen, aardappelpuree en de werken opnieuw op te warmen en opnieuw te gebruiken.
Video van de dag
Een groot kalkoenbraad is meestal het hoofdgerecht voor vakantiediners, en je kunt er veel mee doen. Als je creatief wilt worden, maar niet te veel tijd wilt besteden aan het opjagen van een heel nieuw gerecht, zijn hier zeven recepten voor overgebleven kalkoen die slechts drie extra ingrediënten en af en toe kruid vereisen.
Advertentie
Wij adviseren
Voedingsde de 6 beste overgebleven hamrecepten door Andrea Jordannutrition10 heerlijke overgebleven kalkoenrecepten om te maken totdat je koelkast leeg is door Andrea Jordannutrition12 high-eiwin diners die je kunt maken in een muffin tinby jaime osnato
Hoe u overgebleven Turkije kunt gebruiken
De gemiddelde grootte die Turkije heeft gekocht voor Thanksgiving weegt ongeveer 15 pond, volgens de verlenging van de Universiteit van Illinois. Dat is veel vogels voor één familie, dus je kunt eindigen met containers met kalkoen in je koelkast voor overgebleven plezier.
Maar vrees niet – er zijn veel manieren om overgebleven kalkoen te gebruiken na een vakantiediner. Het gemakkelijkst is om het op te warmen en te eten zoals het is, maar er zijn meer opwindende (en minder droge) manieren om je restjes op te jazzeren en zelfs wat voedzamere ingrediënten zoals granen en groenten toe te voegen.
Advertentie
Volgens de USDA kunt u overgebleven kalkoen gebruiken om herderstaart, tostadas, aardappelsalade en tetrazzini te maken. Andere manieren zijn het toevoegen van overgebleven kalkoen aan broodjes, chilis, soepen, wraps, stoofschotels, salades en rijstgerechten. Als een recept overgebleven kip vraagt, kunt u het in plaats daarvan vervangen door overgebleven Turkije.
Wij adviseren
Voedingsde de 6 beste overgebleven hamrecepten door Andrea Jordannutrition10 heerlijke overgebleven kalkoenrecepten om te maken totdat je koelkast leeg is door Andrea Jordannutrition12 high-eiwin diners die je kunt maken in een muffin tinby jaime osnato
Als u de voorkeur geeft aan een recept dat handig is om samen te stellen, bekijk dan de recepten hieronder die allemaal zijn gemaakt met overgebleven kalkoen en niet meer dan drie extra ingrediënten.
Advertentie
1. Turkije Shepherd’s Pie
Bezoek pagehttps: //www.theseasedmom.cheis “dump and bake” recept vereist heel weinig moeite om samen te stellen. Image krediet: de doorgewinterde moeder
Houd de comfortfoodtrein puffend, zelfs na Thanksgiving met dit super eenvoudige herderspierecept. Naast overgebleven kalkoen heb je alleen bevroren gemengde groenten, jus en aardappelpuree. U kunt er ook voor kiezen om wat gedroogde of verse tijm op te nemen voor extra kruiden.
Advertentie
Advertentie
In minder dan 30 minuten – inclusief voorbereidingstijd – heb je zes porties warme, stevige herderstaart. Dit is een geweldige manier om zowel overgebleven kalkoen als aardappelpuree te gebruiken terwijl ze in wat extra groenten sluipen.
Krijg het Turkije Shepherd’s Pie -recept en voedingsinformatie bij de ervaren moeder.
2. Turkije en bonen quesadillas
Bezoek pagehttps: //www.babaganosh.orgfilling en voedzaam, u zult geweldig vinden deze quesadillas gevuld met kaas, bonen en kalkoen. Image Credit: Babaganosh
Holiday -diners worden sterk geassocieerd met kruiden zoals kaneel, rozemarijn, salie en tijm. Als je het wilt mixen, verander je ze in quesadillas met dit overgebleven kalkoenrecept.
Advertentie
Je hebt slechts een paar eenvoudige ingrediënten nodig: kalkoen, taco -kruiden, zwarte bonen, kaas en torenttortilla’s. De zwarte bonen voegen wat extra eiwitten en vezels toe, en de tortilla’s geven je een portie volle granen.
Krijg de overgebleven kalkoenquesadillas met zwarte bonen recept en voedingsinformatie bij Babaganosh.
3. Turkije ovenaar
Bezoek paginahttps: //hostessatheart.com Als u een gedoe-vrij recept voor uw restjes wilt, past deze bij de Bill.image Credit: Hostess in Heart
Niets zegt “vakanties” als een tafel vol stoofschotels. En als je niet genoeg van de daadwerkelijke vakantie hebt gekregen, kun je je restjes veranderen in – je raadt het al – nog een heerlijke braadpan. Maar we beloven – deze is eenvoudig in elkaar te zetten.
Advertentie
Dit recept vraagt om lagen overgebleven kalkoen en vulling samen met een blikje kippensoep en wat melk, waardoor het een geweldige bron van eiwitten en calcium is.
Advertentie
Als je probeert te verminderen op calorieën na een dag van feesten, split je het recept in acht vooraf geporteerde porties zodat ze elk onder de 370 calorieën vallen.
Krijg het overgebleven recept voor kalkoencasserole en voedingsinformatie bij gastvrouw in hart en nieren.
4. Overgebleven kalkoenballen
Bezoek paginahttps: //soufflebombay.com Deze ballen hebben ingebouwde portiecontrole. Image krediet: souffle bombay
Als u geen last kunt hebben van een ingewikkeld recept voor overgebleven Turkije, is dit recept iets voor u. Hiermee zul je je hartige kalkoen, vulling en aardappelpuree omzetten in hapklare ballen.
Advertentie
Meng gewoon je restjes samen in een kom, rol ze in ballen, bak en bedek met wat meer warme jus voor een recept met alle Thanksgiving -smaken waar je van houdt.
En je kunt er zeker van zijn dat je ook wat voeding krijgt: elke portie bevat een indrukwekkende 19 gram eiwit.
Haal het overgebleven kalkoenballen recept en voedingsinformatie op Souffle Bombay.
5. Sandwich met open kalkoen met open gezicht
Bezoek paginahttps: //www.atablefulfjoy.com Just Joot Slap wat Turkije, Mash en Jus on Toast en je hebt de perfecte lunch. Image krediet: een tafel vol vreugde
Een sandwich kan zo eenvoudig of complex zijn als je wilt. Als je nog steeds herstelt van een dag van hakken, mengen en roeren, is het laatste wat je wilt doen nog meer tijd doorbrengen in de keuken – dus reik naar dit recept.
Deze is heet, open gezicht en zo simpel als ze komen. Het recept vraagt om elk soort brood dat je bij de hand hebt, maar volkorenbrood geeft je de meeste vezel en wat eiwitten. Je kunt ook alle kaas gebruiken die je in je koelkast hebt. Kies voor een kaas met verminderde vette om te besparen op vet en calorieën.
Advertentie
Krijg het open-kalkoensandwichrecept en voedingsinformatie op een open gezicht aan een tafel vol vreugde.
6. Turkije mol
Bezoek paginahttps: //inmamamaggieskitchen.com Dit recept bespaart u tijd zonder de smaak in gevaar te brengen. Image Credit: in Mama Maggie’s Kitchen
Wanneer Thanksgiving restjes authentiek Mexicaans eten ontmoeten, krijg je dit recept voor Turkije Mol. Je moet gewoon wat Mexicaanse chocolade, molpasta en kippenbouillon pakken als je die niet bij de hand hebt.
Het resultaat is een gemakkelijk gerecht dat smaakvol is, weinig koolhydraten en calorieën, en veel eiwitten. Elk recept maakt vier porties, maar je kunt het verdubbelen voor een koolhydraatarme lunch om de hele week te pakken.
Laat het nog verder gaan door te serveren over rijst gemengd met erwten en wortelen.
Haal het Turkije -molrecept en voedingsinformatie op in de keuken van Mama Maggie.
Afbeelding krediet: morefit.eu/creative
Advertentie
Advertentie