Fitness training

Spikes voor crosscountry en track worden gebruikt om meer grip te krijgen op de oppervlakken waarop wordt geracet. Ze hebben minder steun en zijn dus lichter dan trainingsschoenen. Spikes zijn ook gemaakt met een...

De frontcrawl of freestyle-slag is een efficiënte, populaire slag die zwemmers gebruiken voor racen, fitness en recreatie. USA Swimming definieert deze slag als "afwisselend het strelen van de armen over het wateroppervlak en een...

Zwemmen is een oude sport die overleving, gezondheid en recreatie al lang bevordert. Het werd in de vroege jaren 1900 enorm populair dankzij de wedstrijden van de National Swimming Society of Great Britain. Tegen...

Herpes is een zeer veel voorkomende infectieziekte die wordt veroorzaakt door het herpes simplex-virus één en herpes simplex-virus 2. De meerderheid van de bevolking is blootgesteld aan herpes en is drager van het virus....

Zwemmen, je haar wassen en douchen kan allemaal leiden tot water in het oor. Gewoonlijk stroomt water zonder hulp uit de gehoorgang. Vocht in het oor kan congestie en gehoorproblemen veroorzaken. Indien genegeerd, kan...

De kans is groot dat je hebt gehoord van je rotator cuff-spieren. De subscapularis behoort tot de vier spieren die de rotatormanchet vormen. Het is afkomstig van het voorste oppervlak van het schouderblad en...

Strakke heuprotators kunnen onnodige druk uitoefenen op het gewricht tussen uw bekken en heiligbeen, het sacro-iliacale gewricht. Na verloop van tijd kan deze stress uw ruggengraat nadelig beïnvloeden, waardoor rugpijn en rugklachten ontstaan. Het...

Externe rotatie staat ook bekend als laterale rotatie. De spieren die de schouder draaien, zijn de kleine teres, infraspinatus en posterieure deltaspier. Wanneer de tegengestelde spieren die de schouder intern draaien strak zijn, beperken...