More

    Het strekken van een lateraal retinaculum van de knie

    Het laterale retinaculum is een ligament dat helpt om uw patella of knieschijf op zijn plaats te houden. Wanneer de knie een beetje van zijn plaats komt te raken of in het gewricht wordt...

    Wandelspieren versus hardloopspieren

    Wandelen en hardlopen zijn beide uitstekende vormen van lichaamsbeweging. Elk biedt cardiovasculaire en pulmonale voordelen en werkt grote spiergroepen zodat u uw uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen, kracht en spierspanning verbetert. Je gebruikt veel van dezelfde spieren...

    Mijn tepels doen pijn tijdens het hardlopen

    Als je tepels pijn doen tijdens het hardlopen, heb je waarschijnlijk een aandoening die de tepel van een jogger wordt genoemd en die wordt veroorzaakt door schuren. De tepel van Jogger kan worden voorkomen...

    De beste hardloopschoenen voor beton

    Studies tonen aan dat hardlopen op beton de druk in uw schoen verhoogt, waardoor uw onderste ledematen meer vatbaar zijn voor letsel. Als u de juiste schoenen heeft, kunt u uw pas minder schokkend...

    Ik hoorde een knal in mijn kuitspier tijdens het hardlopen

    Hoewel gewrichten soms knappende of knallende geluiden maken waar u zich geen zorgen over hoeft te maken, doen spieren dat meestal niet. Meestal is het geluid of het gevoel van een plof in je...

    Welke spier moet worden versterkt als u uw ACL scheurt?

    Het voorste kruisband, beter bekend als de ACL, is het belangrijkste stabiliserende ligament in uw knie. Verwondingen aan de ACL, die van uw scheenbeen naar uw dijbeen lopen, komen vaak voor. Zodra u uw...

    Hoe spiermassa op te bouwen met HCG

    Het betreden van de gewichtsruimte kan een intimiderende situatie zijn als je een vogelkist of spaghetti-armen hebt. Als u spiermassa wilt vergroten, kan HCG een oplossing zijn. HCG, of humaan choriongonadotrofine, is een hormoon...

    Hoe grote biceps te krijgen op 50-jarige leeftijd

    Om grote biceps te krijgen op 50-jarige leeftijd is een goede training en voeding vereist. Weerstandstrainingstrainingen veroorzaken spierbeschadiging en het voedsel dat u eet, levert de voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om de...

    Recent posts

    Popular categories