More

    Fitness

    Hoe de Triceps trainen met optrekken

    Zorg voor de juiste vorm als je pull-ups doet.Image Credit:microgen/iStock/GettyImagesTricep pull-ups zijn geen kleinigheid. Ze vereisen dat je je hele lichaamsmassa boven een stang tilt met behulp van onder andere je tricepsspieren. Maar voordat...

    Kun je een Pull-up workout doen met halters?

    Pulllovers zijn een geweldige pull-type haltertraining.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesPull-ups zijn een samengestelde oefening waarbij je elke spier in je bovenlichaam traint. Ze zijn moeilijk te vervangen, maar als je geen toegang hebt tot een pull-up...

    21 Sit-Up variaties die je niet zult haten

    Crunches hoeven niet de vloek van je trainingsroutine te zijn.Image Credit:AntonioGuillem/iStock/GettyImagesCrunches en sit-ups kunnen eentonig zijn en ze doen je waarschijnlijk denken aan de gymles op de basisschool. Maar ze hoeven niet saai te...

    Wat zijn de voordelen van 40 minuten per dag wandelen?

    Wandelen is een activiteit met weinig impact die je gemakkelijk in je dag kunt opnemen.Image Credit:nd3000/iStock/GettyImagesJe gezondheid onder controle krijgen kan zo eenvoudig zijn als 40 minuten per dag wandelen. Deze vorm van aerobe...

    De 8 beste wandelschoenen voor dames met een brede teennaad

    Een bredere teendoos kan de sleutel zijn tot de meest comfortabele wandelingen tot nu toe. Afbeelding Credit:morefit.eu CreativeIn dit artikelHoe we kozenBeste algemeenBeste voor wandelenBeste alledaagse schoenenBeste voor een budgetDe beste bescherming tegen waterDe...

    Upgrade je thuisgymnastiek voor minder door apparatuur te huren – zo doe je dat

    Geniet van de loopband zonder het prijskaartje door fitnessapparatuur voor thuisgebruik te huren.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesIn dit artikelVerhuur in de hele Verenigde StatenVerhuur per regioZelf ophalenSportschooluitrusting kan behoorlijk prijzig zijn en het is een uitdaging om...

    Vier fasen van lichaamsbeweging

    Een stel warmt zich op voor de trainingImage Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesDe fasen van je trainingssessie moeten bestaan uit opwarmen, trainen en afkoelen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om stretching als vierde fase...

    Werken Ab Rollers om kracht in de romp op te bouwen? Dit is wat het onderzoek zegt

    Om je core op te bouwen met een ab roller is een goede oefenvorm een must.Image Credit:Mindful Media/E+/GettyImagesHoewel sit-ups en planks effectief zijn, kunnen ze na een tijdje gaan vervelen. Dus als je iets...

    Recent posts

    Popular categories