Gebaseerd op bench press-normen en het gemiddelde lichaamsgewicht van een Amerikaanse man, kan een ongetrainde of beginnende man vaak tussen de 135 en 175 pond tillen. Afbeelding tegoed: Ryan Edy / The Image Bank...

Cervicale foraminale stenose-oefeningen die zich richten op de spieren rond de wervelkolom in uw nek, kunnen uw pijn helpen verlichten.Afbeelding tegoed: Yolya / iStock / GettyImagesHoewel het een verwarrende naam heeft, komt cervicale spondylose...

De kettlebell-swing is een functionele oefening die kan helpen bij het opbouwen van all-over kracht, zolang je het maar met een goede vorm doet.Afbeelding tegoed: AzmanJaka / E + / GettyImagesDe kettlebell-swingoefening is een...

Man doet biceps-krullen in de sportschool.Image Credit: SamuelBrownNG / iStock / Getty ImagesEen veel voorkomende klacht bij het uitvoeren van een zware set biceps-krullen is een pijnlijke nek; dit gebeurt meestal wanneer u niet...

De hoeveelheid calorieën die u verbrandt tijdens het zwemmen van een schoolslag hangt af van uw inspanningsniveau.Image Credit: tomazl / E + / GettyImagesDe calorieën die u tijdens het zwemmen verbrandt, zijn afhankelijk van...

Er zijn veel verschillende redenen waarom u handpijn kunt hebben bij het tillen van gewichten.Image Credit: Pekic / E + / GettyImagesEr zijn verschillende redenen waarom u mogelijk handpijn heeft na het tillen van...

Staan verbrandt meer calorieën dan de hele dag zitten.Image Credit: jacoblund / iStock / GettyImagesHet is geen geheim dat bureautaken niet goed zijn voor uw gezondheid. Maar voor velen is de hele dag zitten...

Een gebroken voet kan een ongemak zijn.Image Credit: YUSUFTUVI / iStock / Getty ImagesMet 26 botten in de voet, kan een breuk of breuk voor een van hen een medische behandeling en immobilisatie van...