Training
Als de bediening van uw loopband niet werkt, controleer dan of de stekker in een werkend stopcontact zit. Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages In dit artikel Console Scherm...
Algemene fitness
De menselijke zwemsnelheid is beperkt.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Denkt u dat u beter kunt zwemmen dan een haai? In 2017 trok 28-voudig Olympisch medaillewinnaar Michael Phelps een monovin aan en nam het op...
Training
U kunt geen spot-trainingen doen om vleermuisvleugels kwijt te raken, maar hier zijn de beste oefeningen om spierdefinitie in uw armen te creëren.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages In dit artikel Staande...
Training
Wat is een nadeel van het uitvoeren van calisthenics voor spierconditie?
Push-ups zijn een voorbeeld van een calisthenic oefening.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics is een combinatie van weerstandsoefeningen waarbij u uw lichaamsgewicht gebruikt. Deze oefeningen kunnen overal worden gedaan zonder dat er apparatuur...
Algemene fitness
Waarom u pijn in uw stuitje heeft door gewichtheffen en hoe u het kunt behandelen
Bepaalde krachttrainingsoefeningen of -fouten kunnen leiden tot stuitpijn of blessures.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages In dit artikel Oorzaken Symptomen Behandeling Preventie Gewichtheffen...
Training
Wat is 10 graden helling op een loopband?
De hellingshoek op een loopband wordt normaal aangegeven in procenten in plaats van in graden.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Het gebruik van een loopband is een effectieve manier om te trainen als het weer...
Training
4 posities tijdens het drijven die uw leven kunnen redden
Drijven in het water is niet alleen voor ontspanning; het kan ook helpen uw leven te redden.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Gestrand zijn in open water zonder reddingsvest is een nachtmerrie. Als u ooit...
Training
De 8 beste dynamische heupstrekkingen om strakke spieren los te maken en uw mobiliteit te verbeteren
De bilspierbrug is een van de beste dynamische heupstrekkingen om de mobiliteit te verbeteren en gespannen spieren te verlichten.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Iedereen die de hele dag in een stoel of aan...