Het aantal calorieën in whisky hangt af van de proof.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky bevat tussen de 64 en 80 calorieën per ons, maar daar houdt het effect van whisky niet op. Alcohol heeft een effect op elk systeem van je lichaam – van je hersenen tot je spijsverteringskanaal – dat veel verder gaat dan het aantal calorieën van elk drankje dat je drinkt.
Het aantal calorieën in je whisky hangt ook af van of je het drinkt met populaire mixers, zoals cola of zure mix. Deze calorieën kunnen bij elkaar optellen en je inspanningen om je gewicht onder controle te houden dwarsbomen.
Tip
De calorieën in whisky zijn afhankelijk van de proof. Whisky met een lager bewijsgehalte bevat minder calorieën: 64 calorieën per ons voor 80 proof en 80 calorieën per ons voor 100 proof.
Wat is Schotse whisky?
Scotch is een gedistilleerde drank gemaakt van graankorrels, water en gist. Het woord “whiskey” komt eigenlijk van een Gaelic woord dat “levenswater” betekent. Schotse whiskey moet minstens drie jaar rijpen in Schotland en wordt gebotteld op een minimumsterkte van 80 proof, wat 40 volumeprocent alcohol is. Schotse whisky wordt ook verkocht in 100-proof formules, die een alcoholpercentage van 50 hebben.
Lees meer: Wat te drinken en wanneer te drinken
Een standaard portie alcohol, zoals gedefinieerd door de Centers for Disease Control and Prevention in de Verenigde Staten, is 1,5 ounce. Met deze portiegrootte levert een 80-proof whisky 97 calorieën, terwijl een 94-proof whisky 116 calorieën bevat.
Natuurlijk zullen de meeste mixdrankjes met Schotse whisky meer calorieën bevatten. Voeg echter een beetje water toe aan je scotch en je krijgt geen extra calorieën. De klassieke scotch en soda, gemaakt met club soda, voegt bubbels toe aan je drankje, maar ook geen extra calorieën.
Als je 3 ons zure mix toevoegt om een Whiskey Sour te maken, krijg je 80 extra calorieën in je drankje. Een drankje gemaakt met 8 ons gewone cola voegt 110 calorieën toe aan het aantal calorieën dat al in het drankje zit.
Scotch calorieën tellen op
Als je een paar drankjes drinkt, vooral cocktails met mixers, dragen de calorieën bij aan je dagelijkse inname en kunnen ze gewichtstoename veroorzaken als drinken een regelmatige gewoonte is. Zoals Medline Plus aangeeft, hebben de meeste alcoholische dranken weinig tot geen voedingswaarde – dus deze calorieën voegen niet echt iets toe aan je dieet.
Alcohol kan ook je vermogen om bepaalde voedingsstoffen op te nemen en te gebruiken verstoren, waaronder thiamine, vitamine B-12, foliumzuur en zink, volgens de afdeling Student Health Services van de Universiteit van Californië San Diego.
Het aantal calorieën in whisky hangt af van de proof.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImages
Whisky bevat tussen de 64 en 80 calorieën per ons, maar daar houdt het effect van whisky niet op. Alcohol heeft een effect op elk systeem van je lichaam – van je hersenen tot je spijsverteringskanaal – dat veel verder gaat dan het aantal calorieën van elk drankje dat je drinkt.
Het aantal calorieën in je whisky hangt ook af van of je het drinkt met populaire mixers, zoals cola of zure mix. Deze calorieën kunnen bij elkaar optellen en je inspanningen om je gewicht onder controle te houden dwarsbomen.
Tip