Energiedrankjes zoals Monster geven je meer energie en alertheid.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Monsterdrankjes kunnen je extra energie geven, maar je moet je ook bewust zijn van de mogelijke bijwerkingen van energiedrankjes op je lichaam. Studies tonen aan dat de bijwerkingen van energiedrankjes zoals Monster kunnen variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van je gezondheidsachtergrond en leeftijd.
Monster Energy beweert dat het de “ideale combinatie van de juiste ingrediënten in de juiste verhouding heeft om de grote boze buzz te leveren die alleen Monster kan”, en ze zorgen zeker voor een buzz – maar is dit een gezonde buzz?
Tip
Energiedrankjes zoals Monster geven je meer energie en alertheid. Er zijn echter ook veel negatieve bijwerkingen, zoals een onregelmatige hartslag, angst, slapeloosheid, een nerveus gevoel en, in combinatie met alcohol, verhoogde agressie.
Energiedrankjes en hartgezondheid
Een van de meest verontrustende bijwerkingen van monsterdrankjes is het effect op het hart. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zegt dat energiedrankjes hartcomplicaties kunnen veroorzaken, variërend van een onregelmatige hartslag of in het meest extreme geval zelfs hartfalen.
Je vraagt je misschien af hoe een energiedrank dit kan veroorzaken – het is tenslotte alleen maar de cafeïne, toch? Niet precies. Een klein onderzoek onder 18 jonge, gezonde vrijwilligers, gepubliceerd in het april 2017 nummer van het Journal of the American Heart Association, vergeleek de harten van degenen die energiedrankjes hadden gedronken met degenen die alleen cafeïne hadden gedronken.
Degenen die de energiedrank hadden gedronken, vertoonden twee uur later abnormale elektrische activiteit en een verhoogd risico op een ritmestoornis, terwijl de drinkers van alleen cafeïne geen van deze effecten hadden. In feite hadden de energiedrinkers vier uur later nog steeds een hoge bloeddruk, terwijl dit niet het geval was bij de mensen die alleen cafeïne dronken.
Wat veroorzaakte de effecten van energiedrankjes op het lichaam? De auteurs van het onderzoek concludeerden dat het niet de cafeïne in de energiedrankjes is die de bijwerkingen veroorzaakt, maar alle extra ingrediënten die zijn toegevoegd, waaronder taurine, ginsengwortelextract en guaranazaadextract, die deze effecten op het lichaam hebben.
Bijwerkingen van angst en slapeloosheid
Het CDC meldt dat naast complicaties voor het hart, andere bijwerkingen van energiedrankjes slapeloosheid en een nerveus, opgewonden of angstig gevoel zijn. Monster meldt dat een blikje van 16 gram 160 milligram cafeïne bevat. Het Java Monster van het bedrijf heeft echter 188 milligram per blikje.
Energiedrankjes zoals Monster geven je meer energie en alertheid.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Monsterdrankjes kunnen je extra energie geven, maar je moet je ook bewust zijn van de mogelijke bijwerkingen van energiedrankjes op je lichaam. Studies tonen aan dat de bijwerkingen van energiedrankjes zoals Monster kunnen variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van je gezondheidsachtergrond en leeftijd.
Monster Energy beweert dat het de “ideale combinatie van de juiste ingrediënten in de juiste verhouding heeft om de grote boze buzz te leveren die alleen Monster kan”, en ze zorgen zeker voor een buzz – maar is dit een gezonde buzz?
Tip
Energiedrankjes zoals Monster geven je meer energie en alertheid. Er zijn echter ook veel negatieve bijwerkingen, zoals een onregelmatige hartslag, angst, slapeloosheid, een nerveus gevoel en, in combinatie met alcohol, verhoogde agressie.
Energiedrankjes en hartgezondheid
Een van de meest verontrustende bijwerkingen van monsterdrankjes is het effect op het hart. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zegt dat energiedrankjes hartcomplicaties kunnen veroorzaken, variërend van een onregelmatige hartslag of in het meest extreme geval zelfs hartfalen.
Je vraagt je misschien af hoe een energiedrank dit kan veroorzaken – het is tenslotte alleen maar de cafeïne, toch? Niet precies. Een klein onderzoek onder 18 jonge, gezonde vrijwilligers, gepubliceerd in het april 2017 nummer van het Journal of the American Heart Association, vergeleek de harten van degenen die energiedrankjes hadden gedronken met degenen die alleen cafeïne hadden gedronken.
Degenen die de energiedrank hadden gedronken, vertoonden twee uur later abnormale elektrische activiteit en een verhoogd risico op een ritmestoornis, terwijl de drinkers van alleen cafeïne geen van deze effecten hadden. In feite hadden de energiedrinkers vier uur later nog steeds een hoge bloeddruk, terwijl dit niet het geval was bij de mensen die alleen cafeïne dronken.
Wat veroorzaakte de effecten van energiedrankjes op het lichaam? De auteurs van het onderzoek concludeerden dat het niet de cafeïne in de energiedrankjes is die de bijwerkingen veroorzaakt, maar alle extra ingrediënten die zijn toegevoegd, waaronder taurine, ginsengwortelextract en guaranazaadextract, die deze effecten op het lichaam hebben.