De calorieën en koolhydraten van bioscooppopcorn variëren per bioscoop en de hoeveelheid die u eet.Image Credit:Klaus Vedfelt/DigitalVision/GettyImages
In dit artikel
- Voeding
- Calorieën en macro’s
- Andere filmsnacks
Popcorn en films gaan ongetwijfeld samen. Maar als u calorieën of koolhydraten telt, of gewoon gezondere keuzes wilt maken, is bioscooppopcorn waarschijnlijk iets wat u met mate wilt eten.
Tip
Als u zich zorgen maakt over de calorieën in bioscooppopcorn, probeer dan luchtgepofte popcorn.
Voeding bioscoop popcorn
Volgens AMC Theatres krijgt u van een middelgrote bioscooppopcorn zonder boter:
- Calorieën: 600
- Totaal vet: 27 g
- Verzadigd vet: 2 g
- Transvet: 0 g
- Cholesterol: 0 mg
- Natrium: 1.530 mg
- Totaal koolhydraten: 82 g
- Voedingsvezels: 15 g
- Suiker: 0 g
- Eiwit: 14 g
Filmtheaterpopcorn calorieën en macro’s
Als u zich afvraagt hoeveel calorieën er in bioscooppopcorn zitten, hangt het antwoord af van de bioscoop waar u naartoe gaat en de grootte van uw bestelling. Een middelgrote popcorn van AMC bioscoop bevat 7 kopjes popcorn en bevat ongeveer 600 calorieën.
De calorieën in bioscooppopcorn kunnen echter nogal variëren. Botervrije popcorn van AMC varieert van 300 calorieën voor een kleine bestelling tot 1.090 calorieën voor een hervulbare bak, volgens AMC Theatres.
De koolhydraten in bioscooppopcorn variëren ook. U kunt tussen de 41 en 148 gram koolhydraten uit bioscooppopcorn halen.
Omdat AMC popcorn in canola-olie wordt gebakken, bevat het meestal veel vet, zelfs als u de boter overslaat. U krijgt tussen de 13 gram vet (in een kleine) en 48 gram vet in een navulbare bak.
Bioscoop popcorn bevat ook wat proteïne. In een kleine popcorn krijgt u 7 gram proteïne, terwijl een hervulbare bak 25 gram proteïne bevat.
Calorieën in bioscooppopcorn met boter
Door boter aan bioscooppopcorn toe te voegen, voegt u ook calorieën en vet toe. En dan hebben we het nog niet eens over het feit dat de boter meestal via een knopbediende machine wordt toegediend, dus u kunt gemakkelijk uit het oog verliezen hoeveel u gebruikt. Eén eetlepel bioscoopboter bevat 130 calorieën en 14 gram vet (waarvan negen gram verzadigd vet), volgens Cinemark.
Voedzame snackideeën voor in de bioscoop
Als u niet van uw film kunt genieten zonder een snack bij de hand te hebben, kunt u ook uw eigen snacks klaarmaken om de koolhydraten en calorieën laag te houden.
U kunt ook uw eigen popcorn luchtpoppen. Met slechts 31 calorieën per kopje geeft luchtgepofte popcorn u dezelfde bevredigende knapperigheid voor een fractie van de calorieën, volgens MyFoodData.
Als u uw bioscooppopcorn graag combineert met iets zoets, maak dan uw eigen trail mix. Combineer luchtgepofte popcorn, ongezouten noten en gedroogd fruit voor een smaakvolle variatie. Deze combinatie van eiwitten, koolhydraten en vetten vult u zonder dat uw gezonde eetpatroon ontspoort.
Maar als uw eigen snack meenemen geen optie is, kies dan voor de gezondste snack in de bioscoop: een kleine bestelling ongebakken, ongezouten popcorn. Bovendien krijgt u vier gram vezels binnen!