Je hoeft geen rauw koekjesdeeg te eten en je gezondheid te riskeren met deze eetbare cookie-deegmerken die veilig zijn om te eten. Manier Credit: Nicholasbphotography / iStock / GettyImages
In dit artikel
- Het beste met natuurlijke voedselkleuring
- Beste voor smaak
- Beste keto-vriendelijk
- Beste hap-formaat
- Het beste voor specifieke voedingsbeperkingen
- Het beste met functionele ingrediënten
- Beste voor portiecontrole
- Het beste met eiwit
- Hoe te kiezen
Het eten van rauw koekjesdeeg kan herinneringen terugbrengen aan het likken van de houten lepel toen je een kind in de geest was.
Advertentie
Video van de dag
En terwijl die romige zoete smaak absoluut als geen ander is, als ik in grote hoeveelheden worden gegeten, kunnen ongekookte ingrediënten in rauw koekjesdeeg schadelijke implicaties hebben, volgens Kelsey Lorencz, RDN. “Niet-gepasteuriseerde eieren in traditionele koekjesdeeg die niet gekookt zijn, zou Salmonella kunnen dragen, die ernstige bijwerkingen zoals krampen, diarree, koorts en braken kan veroorzaken.”
Advertentie
Maar als je nog steeds van die smaakvolle en romige textuur houdt die alleen Cookie Deg biedt, wees er zeker van dat je je zoete tand nog steeds kunt voldoen dankzij eetbare, kant-en-klare cookie-deegproducten.
Niet alleen behandelen ze je smaakpapillen naar de overheerlijke smaken waar je van houdt, maar ze overslaan ingrediënten gevonden in traditionele koekjesdeeg, zodat je ertoe kunt genieten van de lepel, net zoals je deed tijdens de goede oude tijd. Bekijk enkele van onze topkeuzes hieronder.
Advertentie
Hoe we kozen
Om te beslissen over de beste eetbare koekjesdeegproducten op de markt, hebben we vijf diëtisten geraadpleegd en keuzes gemaakt op basis van de volgende criteria:
- Ingrediëntenkwaliteit
- Smaak
- Suikergehalte
- Voedingsstoffen toegevoegd
1. Beste eetbare koekjesdeeg met natuurlijke voeding Kleuring: Sweet Loren’s verjaardagstaart Eetbare koekjesdeeg
Bezoek Pagethis Birthday-Cake-Flavored Cookie Dough is gemaakt met alle kunstmatige ingrediënten of kleurplantingen. HEEFTIJD CREDIT: Sweet Loren’s
“Als je houdt van het likken van de lepel of kom cake-beslag, maar een meer voedzame optie wilt, zijn de leuke eetbare cookie-deegkopjes van Sweet Loren absoluut een geweldige optie,” zegt Elysia Cartlimidge, Rd,.
Advertentie
“Dit koekjesdeeg is gemaakt van alleen gezonde, plantaardige en allergeen-vriendelijke ingrediënten, en het is volledig vrij van rauwe eieren of meel. Zelfs de levendige strooi kleuring is afgeleid van echte groenten, zodat u rechtstreeks kunt graven en de heerlijke bent en nostalgische smaak van koekjesdeeg, met een aantal extra voordelen. ”
Koop het : Sweetlorens.com; Prijs : $ 45 voor zes kuipen
2. Beste eetbare koekjesdeeg voor smaak en textuur: laatste koekjesdeeg
Bezoek Pagewith Zoveel smaken om uit te kiezen, dit koekjesdeeg van ongezonden zal voldoen aan elke craving.image credit: edoughble
“Ik hou echt van het Edoughble Cookie Deeg omdat het vol is met chocolade en de textuur is zijdezacht,” zegt Kim Melton, Rd.
“Edoughable maakt hun product met hoogwaardige ingrediënten en zonder rauwe eieren, rauwe bloem of conserveermiddelen. Ze gebruiken Madagascar vanille, waardoor de smaak veel dichter bij wat ik in mijn keuken maak. Voor mij smaakt het het meest op Getrouwde koekjesdeeg mijn oma maakte vroeger. ”
Koop het : edyshable.com; Prijs ; $ 39 voor een pakket van twee
3. Beste keto-vriendelijke eetbare koekjesdeeg: bhu keto eiwit chocolade chip cookie deeg in een pot
Bezoek PageIF Je volgt een keto-stijl dieet, dit low-suikerskoekjesdeeg is voor jou.Image Credit: BHU Foods
“Dit eetbare koekjesdeeg is een vrij goede keuze voor diegenen die een keto-dieet observeren”, zegt Jinan Banna, PhD, Rd. In een portie van dit heerlijke deeg krijg je 12 gram vet en slechts 7 gram koolhydraten.
“De ingrediënten zijn biologisch, en het biedt nogal wat vezel en eiwit, het biedt ook enkele vitamines en mineralen en is relatief laag in suiker,” zegt Banna.
Koop het: bhufoods.com Prijs: $ 29,99 voor twee potten
4. Beste hapklare eetbare koekjesdeeg: Ben & Jerry’s Chocolate Chip Cookie Dough Bites
Bezoek PageIF je zoekt een koekjesdeeg snack om onderweg te pakken, reik naar deze hapklare traktaties van Ben & Jerry’S.Image Credit: Ben & Jerry’s
“Ben en Jerry’s verkopen koekjesdeegbeten (zoals het koekjesdeeg ijs minus het ijs) in een tas, wat erg handig is,” zegt Chris Henigan, Rd, LDN. “De tas heeft drie porties, dus zelfs de hele tas zal niet al te veel schade aanrichten. Plus, het is gemakkelijker om een handjevol beten uit te delen in plaats van twee eetlepels deeg te meten.”
Koop het : Walmart.com; prijs : $ 4,48
5. Beste eetbare koekjesdeeg voor specifieke voedingsbehoeften: Cappello’s graanvrij, glutenvrij, amandelmeel eetbaar koekjesdeeg
Bezoek PageIF je hebt voedingsbeperkingen, deze amandelmeelkoekjesdeeg is een geweldige keuze. Manier Credit: Capello’s
“Een van mijn topkeuze uit een voedingsstandpunt zou het eetbare koekjesdeeg van Cappello zijn,” zegt Cartlimidge.
“Het is lager in suiker dan traditioneel koekjesdeeg, terwijl ze ook een bron van vezels en gezonde vetten zijn, het deeg is voornamelijk gemaakt van amandelmeel, semi-zoete chocolade-morsels en ahornstroop, dus de ingrediënten worden minimaal verwerkt, terwijl ze nog steeds worden behouden Die heerlijke koekjesdeeg smaak. Om nog maar te zwijgen, het is ideaal voor mensen met specifieke voedingswensen omdat het ook glutenvrij, veganistisch en paleo is. ”
Koop het : capellos.com; Prijs: $ 13
6. Beste eetbare koekjesdeeg met functionele ingrediënten: Deux Enhanced Cosmic Brownie Cookie Deeg
Bezoek Pagethis Cookie Deeg is uitgerust met Reishi Mushroom Powder om stress te verlichten. Manier Credit: Deux
“Deux Enhanced Cookie Deeg komt in schattige kleine portie-gecontroleerde potten, en is net zo leuk om te eten zoals het eruit ziet,” zegt CartLidge. “Bovendien is dit eetbare koekjesdeeg gemaakt met haver, amandelboter en lijnzaad, en is verbeterd met functionele ingrediënten zoals zink, vitamine C, vlierbessen en Maca voor één krachtige traktatie.”
Koop het : eatdeaux.com; Prijs : $ 15 per pot
7. Beste eetbare koekjesdeeg voor portiecontrole: whoa deeg chocolade chip eetbare cookie deeg balken
Bezoek PageanAndere Great-the-Go-optie, deze eetbare cookie-deegbalken staan vol met voedingsstoffen en smaak. Manier Credit: Whoa Deeg
“Als je op zoek bent naar eetbare koekjesdeeg onderweg, zijn deze Whoa Dough-balken een geweldige optie. Ze zijn gemaakt met gezonde ingrediënten zoals havermeel, kikkererwtenmeel en oplosbare tapioca-vezels,” zegt CartLidge.
“Met 150 calorieën, 3 tot 5 gram vezels en 4 tot 5 gram eiwitten per portie, zijn deze bars de perfecte bevredigende en portiegelegoedde manier om je koekjesdeeg-fix te krijgen. Als een bonus komen ze in veel leuke smaken – Sugar Cookie, brownie beslag, pindakaas en meer – en hebben minder dan 10 gram suiker per portie. ”
Koop het: Amazon.com; prijs : $ 24,99 voor 10 bars
8. Beste eetbare koekjesdeeg met eiwit: planten op vuurkoekjes deeg veganistische eiwitballen
Bezoek PageAls U zoekt meer eiwitten aan uw dieet, bereik voor deze eetbare cookie-deeg-eiwitballen van planten in brand. Beschouwt krediet: planten in brand
“Deze koekjesdeegballen zijn een geweldige snack, gezien twee ballen bieden 12 gram eiwitten en 4 gram vezels,” zegt Henigan. “Het is ook een leuke bonus dat deze geen suiker hebben toegevoegd en zijn volledig op planten gebaseerd.”
Het eiwit in dit koekjesdeeg komt van erwteneiwit, wat een voedzame manier is om uw dagelijkse dosis te krijgen.
Koop het : installatiesonfire.com; prijs : $ 15 voor een pakket van vier
Hoe een eetbare koekjesdeeg te kiezen
Kijk uit voor toegevoegde suiker
Om een eetbaar cookie-deeg te kiezen, begint u door te zoeken naar een die minimaal verwerkte ingrediënten heeft en lager is in toegevoegde suiker, suggereert CartLidge. “Zelfs de zogenaamde ‘gezonde’ koekjesdeeg kan minder voedzaam worden als ze vol met toegevoegde suiker zijn, inclusief suiker van ‘natuurlijke bronnen’ zoals kokosuiker en ahornsiroop.”
Pas op voor verzadigd vet en natrium
Ook de moeite waard om te voorkomen dat het verzadigde vet in eetbare koekjesdeeg, dat snel kan optellen als het product veel boter of kokosolie heeft. “Je wilt ook natriumniveaus in cheque houden, dus zoek een eetbaar cookie-deeg met 5 procent dagelijkse waarde of minder per portie natrium op het voedingsetiket,” legt ze uit.
Waarschuwing
CartLidge zegt dat je altijd moet zoeken naar een cookie-deegproduct dat ingrediënten heeft die veilig zijn om rauw te eten. “Het moet bestaan uit een warmtebehandelde meel of bloem die veilig rauw kan worden gegeten, zoals amandelmeel, gepasteuriseerde eieren of helemaal geen eieren,” zegt ze.
Kijk voor portiegroottes
Wees vooral opgemaakt van portiegroottes, zoals “het kan gemakkelijk zijn om te overdrijven als u niet goed besteedt aan hoeveel u aan het eten bent”, valt CartLidge toe. “Veel van deze eetbare koekjesdeeg kunnen hoog zijn in calorieën, dus je beste gok is altijd om een klein deel te meten.”
Advertentie