Hardlopen kan duizeligheid veroorzaken.Image Credit: Oppdowngalon / iStock / GettyImages
Duizeligheid en evenwichtsverlies worden geassocieerd met duizeligheid, een aandoening die wordt veroorzaakt door bepaalde of abrupte hoofdbewegingen. Intensief sporten kan ook leiden tot duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd.
Lange runs of sprints putten uw water en voedingsstoffen uit – wat leidt tot uitdroging en een lage bloedsuikerspiegel – en kunnen lichaamssystemen belasten. Vertigo is typisch goedaardig; ernstigere aandoeningen kunnen echter duizeligheid veroorzaken. Praat met uw arts over uw symptomen om een diagnose en behandelingsopties te krijgen.
Oorzaken van duizeligheid
Vertigo heeft veel oorzaken en verschillende effecten. Goedaardige paroxismale positieduizeligheid of BPPV is volgens Mayo Clinic een van de meest voorkomende oorzaken van duizeligheid. Je hebt het gevoel dat jij of je omgeving draait of dat ‘je hoofd naar binnen draait’. Je kunt ook je evenwicht of coördinatie verliezen en misselijk worden.
BPPV treedt op na specifieke veranderingen in de hoofdpositie, een klap op het hoofd of schade aan het binnenoor. De situaties beïnvloeden de vloeistof, sensoren en organen in uw oor die uw balans en de perceptie van uw lichaam van zichzelf in de ruimte regelen. Ziekte, afwijkingen of schade aan uw binnenoor kunnen leiden tot duizeligheid en andere duizeligheidssymptomen.
Lees verder: Te vermijden voedingsmiddelen voor duizeligheid
Atleten met duizeligheid
Oefening, omdat het veel lichaamssystemen tegelijkertijd belast, kan leiden tot duizeligheid, vooral als u op een loopband rent of op een hometrainer rijdt. Symptomen kunnen uw training onderbreken – in ernstige gevallen met vallen tot gevolg – en na verloop van tijd verergeren totdat zelfs minimale inspanning duizeligheid veroorzaakt. Trainen op een loopband kan ook symptomen veroorzaken. Je lichaam ontvangt signalen van je benen, hoofd en armen dat je beweegt. Snel uitstappen kan tijdelijke duizeligheid veroorzaken als uw hersenen uw lichaam inhalen.
Kleine en ernstige medische aandoeningen
Kleine en ernstige medische aandoeningen kunnen leiden tot duizeligheid. Sinus- of oorinfecties veroorzaken zwelling van de holtes in uw hoofd en oren, wat leidt tot tijdelijke disfunctie van het binnenoor. Uitdroging of een lage bloedsuikerspiegel kunnen ook leiden tot duizeligheid en komen vaak voor tijdens of na intensieve training.
De ziekte van Menière veroorzaakt ook episodes van duizeligheid, oorsuizen, een vol gevoel of druk in het oor en fluctuerend gehoorverlies volgens Harvard Health. Duizeligheid kan ook worden veroorzaakt door een aandoening die POTS wordt genoemd – posturaal orthostatisch tachycardiesyndroom. Mensen – meestal jonge vrouwen volgens Cleveland Clinic – die last hebben van POTS, wordt aangeraden om dichter bij de grond te oefenen met apparatuur zoals de ligfiets en roeimachines. Tumoren, multiple sclerose, de ziekte van Parkinson en lage bloeddruk kunnen leiden tot duizeligheid en kunnen betekenen dat u moet leven met duizeligheidssymptomen.
Lees verder: Hoe weet ik wanneer mijn lichaam gehydrateerd is?
Preventie en behandeling
Hydrateer en eet goed voordat u gaat hardlopen of trainen om uitdroging of symptomen van een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen. Als de duizeligheid aanhoudt, kan uw arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te zoeken naar tekenen en symptomen van duizeligheid terwijl hij uw hoofd en ogen beweegt door een reeks bewegingen. Moeilijke gevallen vereisen mogelijk een MRI of andere tests voor meer informatie. Behandelingen kunnen medicijnen, fysieke revalidatie of operaties omvatten, afhankelijk van de ernst van uw aandoening.