Gewichtsmanagement

Water drinken veroorzaakt geen permanente gewichtstoename.Image Credit:Image Source RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesAls je merkt dat je gewicht is toegenomen vlak nadat je een glas water hebt gedronken of een vezelrijke snack hebt gegeten, maak...

Als je overdag niet kunt trainen, kan lichaamsbeweging voor het slapengaan helpen om een goede slaap te bevorderen en vet te verbranden.Image Credit:FG Trade/E+/GettyImagesIn dit artikelWat te doen voor je naar bed gaat om...

Je kunt het beste gezond voedsel met veel voedingsstoffen eten als je wilt aankomen.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesDe beste methode om aan te komen is een gezond dieet met voedingsstoffenrijke voeding, zoals fruit, groenten, volle granen,...

10 pond afvallen in twee weken is niet gezond, maar je kunt wel beginnen met gezonde vooruitgang te zien in dat tijdsbestek.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesHoewel het misschien mogelijk is om 10 kilo af...

Laat familie en vrienden je steunen op je reis om af te vallen.Image Credit:Notorious91/iStock/Getty ImagesKleine doelen helpen je om een belangrijk doel te bereiken, zoals 70 pond afvallen. Beloon jezelf voor elke vijf of...

Rijst, groenten en olie maken deel uit van het Bahamadieet.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesAls je op zoek bent naar een dieet dat je kunt volhouden om gezond te blijven of af te vallen, kom je misschien het...

Vier kilo in twee weken lijkt misschien niet veel, maar het kan een verschil maken in hoe je je voelt.Image Credit:Westend61/Westend61/Getty ImagesJe strandvakantie is over twee weken en je wilt wat gewicht verliezen voordat...

Koolhydraten zijn de primaire brandstof voor trainingen.Image Credit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesKoolhydraten zitten in alle voedingsmiddelen behalve vlees, inclusief granen, fruit, groenten en zelfs zuivel. Ongeacht de bron bestaan koolhydraten na absorptie in het lichaam als glucose....