Opleiding
Opleiding
Een zachte training van 5 minuten om je geest vrij te maken voor het slapengaan
Door de pose van het kind te doen voor het slapengaan kan helpen je geest te kalmeren en feel-good endorfines vrij te geven voor een meer rustgevende slaap. Image krediet: Zoranm/E+/Gettyimages We zijn...
Opleiding
Hoe u een lopende groep kunt vinden die het beste bij u past
Een bezoek aan uw plaatselijke hardloopwinkel of surfen op sociale media kan u helpen de beste hardloopclub voor u te vinden. Image Credit: Solstock/E+/GettyImages Groepsfitness kan een enorme motiverende factor zijn om uw...
Opleiding
De 7 beste stromende waterflessen van 2022, volgens lopende coaches
De beste flessen voor stromingswater worden geleverd in eindeloze ontwerpen, waaronder rugzakken en handheld -producten. Image krediet: meerfit.eu creatief In dit artikel Hoe we kozen Het beste voor 5K's Het...
Opleiding
Hoe lang moet je kunnen rennen zonder te stoppen?
Iedereen heeft een andere basislijn voor hoe lang ze moeten kunnen rennen zonder te stoppen, afhankelijk van hun fitnessniveau. Image krediet: Hayden Scott/500px/500px/GettyImages Rennen, zelfs in slechts kleine doses, kan een schat aan...
Opleiding
De 8 beste tips om u te helpen daadwerkelijk te genieten van hardlopen, volgens experts
Tips om u te helpen om te beginnen met hardlopen te houden, zijn onder meer realistische doelen en doen wat leuk en plezierig voor u is. Image Credit: Wera Rodsawang/Moment/Gettyimages Laten we eerlijk...
Opleiding
Wat gebeurt er echt met je lichaam als je elke dag loopt
Elke dag wandelen is meestal een veilige en effectieve manier om meer lichaamsbeweging te krijgen, maar je moet nog steeds streven naar een variëteit in je fitnessroutine. Image credit: morefit.eu creatief Wat er...
Opleiding
De 10 beste tips voor beginnerslopers met grotere lichamen
Lopers zijn er in alle soorten en maten, en mensen in grotere lichamen kunnen genieten Rennen is een extreem populaire vorm van oefening, om een goede reden. Het is leuk, vereist minimale apparatuur...
Opleiding
Een routine van 5 minuten routine oudere volwassenen kan elke dag doen
U kunt deze totale lichaamsrekken elke dag doen voor verbeterde mobiliteit. Image Credit: Aaronamat/Istock/Gettyimages Strekken kan als een karwei aanvoelen. Het is niet noodzakelijkerwijs inspannend of vermoeiend, maar weinig mensen kijken uit naar...