Opleiding
6 wandelfouten die uw wandeling minder effectief (en plezierig) maken
Lopen is een gemakkelijke manier om een cardiovasculaire training te krijgen. Zorg er wel voor dat fouten uw inspanningen niet saboteren.Image Credit: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages Lopen is misschien wel...
Opleiding
Versterk je hele lichaam met deze bokstraining van 20 minuten zonder apparatuur
Fouten zijn onvermijdelijk bij elke training, vooral als je net begint met sporten of gewoon weer aan het sporten bent. Je bent tenslotte maar een mens. Maar u kunt het beste uit die...
Opleiding
Hoe erg is het om nooit krachttraining te doen?
Je weet dat krachttraining de sleutel is tot het opbouwen van spieren, maar hoe erg is het om over te slaan? Image Credit: morefit.eu Creative Hoe erg is het werkelijk? zet het...
Opleiding
De beste fietshelmen voor elk type fietser
De beste fietshelm voor u moet passen bij het soort fietsen dat u doet - en hij moet goed en comfortabel passen. Afbeelding tegoed: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Het kiezen...
Opleiding
Krappe vallen? Probeer deze rekoefening van 10 minuten van een fysiotherapeut
U kunt met deze rekoefeningen binnen enkele minuten strakke nek- en bovenrugspieren losmaken. Afbeelding tegoed: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Zere quads zijn zeker geen wandeling in het park. Een strakke...
Opleiding
Aan de slag met krachttraining als u sneller wilt hardlopen
Hardlopers moeten niet beknibbelen op het bovenlichaam of kernwerk.Image Credit: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Hardlopers houden van rennen. We begrijpen het. Maar soms raken hardlopers zo gefocust op het maken van...
Opleiding
Een energieboost nodig? Probeer deze dynamische stretchroutine van 5 minuten
Door een snelle dynamische stretch uit te voeren, kunt u uw energieniveau op natuurlijke wijze verhogen. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Lusteloos de laatste tijd? Als traagheid je baseline is...