-
Basisprincipes voeding
Lijst van mager rood vlees
Rood vlees heeft een slechte reputatie omdat het rijk is aan verzadigd vet. Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesRood vlees heeft een slechte reputatie omdat het rijk is aan verzadigd vet. Het is echter heel gezond om mager...
Koken en Bakken
Rode bonen een nacht laten weken in de koelkast
Een stapel gedroogde rode bonen.Image Credit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesRode bonen zijn favoriet bij veel Zuidwesterse, Caribische en Cajun koks vanwege hun stevigheid en zachte textuur. Rode bonen zijn een goede bron van oplosbare voedingsvezels en bevatten...
Basisprincipes voeding
Koolhydraatrijke & Eiwitrijke Maaltijden
Kip en rijst is een goede koolhydraatrijke en eiwitrijke maaltijd.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesMaaltijden met veel eiwitten en koolhydraten kunnen belangrijk zijn voor arbeiders, bodybuilders, fitnessfanaten en duursporters. Maaltijden met veel koolhydraten en proteïnen bieden een balans...
Appetizers, Soups and Salads
Bouillonblokjes gebruiken om kippenbouillon te maken
Als je kippensoep of een kippenjus maakt, heb je kippenbouillon nodig.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesAls je kippensoep of een kippenjus maakt, heb je kippenbouillon nodig. Het maken van kippenbouillon van bouillonblokjes is een stuk sneller dan het...
Brood en ontbijt
Het geheim van de gezondste Costco Muffins
De muffins van Costco bevatten over het algemeen veel calorieën en vet, hoewel de exacte voedingsspecificaties per smaak verschillen.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco is een groothandelsclub die een verscheidenheid aan industrieproducten, verpakte voedingsmiddelen, gebakken producten en verse...
Eieren en Zuivel
Waarom je Griekse yoghurt in plaats van zure room zou moeten gebruiken
Zowel zure room als Griekse yoghurt zijn rijk aan eiwitten, calcium en B-complex vitaminen.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesHeb je wel eens Griekse yoghurt gebruikt in plaats van zure room in dipsauzen, soepen, salades, taart en andere gerechten?...
Groenten en Fruit
Alles over portobello champignons Voeding
Portobello paddenstoelen zijn hartig, gezond en heerlijk.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesBeefy, sappig en vol van smaak, portobello's zijn een genot voor paddenstoelenliefhebbers.Voor heel weinig calorieën kun je een paar grote portobello's op de grill gooien in plaats...
Gewichtsverlies
Hoe afvallen in 5 weken
Twee groene appels met een meetlint met een gezonde salade op een houten oppervlak.Image Credit:Martinina/iStock/Getty ImagesAls je overgewicht hebt, doet afvallen meer dan alleen je uiterlijk verbeteren -- het verbetert ook je gezondheid. Overgewicht...