Een bezoek aan uw plaatselijke hardloopwinkel of surfen op sociale media kan u helpen de beste hardloopclub voor u te vinden. Image Credit: Solstock/E+/GettyImages
Groepsfitness kan een enorme motiverende factor zijn om uw training gedaan te krijgen. Het is ook uiterst belangrijk om je opgenomen en ondersteund te voelen in uw trainingsomgeving. Als je een hardloper bent – of wat kilometers wilt inloggen – is een hardloopclub een geweldige plek om je training te verhogen en nieuwe vrienden te maken.
Advertentie
Video van de dag
Er zijn veel redenen voor hardlopers om lid te worden van een groep (zoals die hier vermeld), maar als je merkt dat je vraagt: “Hoe vind ik hardloopclubs bij mij in de buurt die de juiste pasvorm zijn?” je bent niet alleen.
Het vinden van een lopende groep die aan uw behoeften voldoet, kan een uitdaging zijn. Is het geschikt voor alle passen? Werken de ontmoetingstijden met uw schema? Kun je een koptelefoon dragen? Rennen met een kinderwagen? Dit zijn allemaal vragen waarmee rekening moet worden gehouden bij het begin van uw zoekopdracht.
Advertentie
Organisaties zoals Road Runners Club of America (RRCA) en New York Road Runners (NYRR) zijn een geweldige start omdat ze lokale loopgroepen op hun websites vermelden. Maar met honderden opties om uit te kiezen, kan het een beetje overweldigend zijn om door te ziften.
Omdat we u willen helpen een gemeenschap te vinden om mee te rennen – en het proces zo gemakkelijk mogelijk te maken – hebben we gepraat met coaches en runnen clubleiders om hun tips te krijgen.
Advertentie
1. Bezoek uw plaatselijke hardloopwinkel
Veel lopende winkels worden bemand door atleten die deelnemen aan lokale runclubs, of de hardloopwinkel zelf kan een runclub organiseren of een directory met opties in het gebied hebben.
Bovendien zullen veel hardloopgroepen samenkomen in winkels voor het begin van hun runs als een ontmoetingspunt of de winkels gebruiken als een zakje drop-off plaats, volgens Janet Hamilton, coach en oprichter van Running Strong in Atlanta.
Advertentie
“Ontdek of er lopende winkels sociale groepen hebben die regelmatig samenkomen. Dat is altijd een goede netwerkmogelijkheid”, vertelt ze MoreFit.eu.
2. Blader door online forums
Sommige lopende groepen zullen beter passen bij u dan andere. Als u door uw stad wilt draven met mensen die vergelijkbaar zijn met u, kan het benutten van niet-traditionele communicatie soms serieuze resultaten opleveren.
Advertentie
Adam Devine, coach van Prospect Park Track Club in New York City, beveelt Reddit aan als een goede plek om te beginnen.
“Er zijn meerdere threads waar je gewoon kunt binnenkomen en zijn van: ‘Hé, ik ben op zoek naar een hardloopclub. Heeft iemand suggesties?’ Omdat het enigszins anoniem is, krijg je eerlijke feedback, “vertelt Devine MoreFit.eu.
Advertentie
Devine stelt voor om threads op Reddit te zoeken zoals “Running”, “Advanced Running” of “Uitvoeren [uw stad hier invoegen].”
3. Denk na over wat belangrijk voor u is
Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar gezien wat je wilt van een hardloopclub is potentieel een van de grootste factoren.
Advertentie
Er zijn clubs voor veel verschillende interesses en identiteiten, zoals rennen om te protesteren, Chinatown -lopers en frontlopers, een internationale organisatie voor LGBTQ+ lopers die meer dan 50 lokale clubs in de VS bevat
“Er is een Oekraïense hardloopclub, er is Polska Running Club, Harlem Run is een enorme club – wat je ook zoekt, je kunt het vinden,” vertelt Gilbert Ganoa, president van de New York City Club van Front Runners, aan MoreFit.eu.
Advertentie
Veel clubs onderscheiden zich ook als sociale of competitieve clubs. Deze benamingen zijn echter niet zwart en wit. Veel van de competitieve clubs krijgen graag drankjes na hun run en veel van de sociale clubs hebben lopers in de rij voor de races. Zoek de meningen van die online en persoonlijk om een idee te krijgen van de details van de clubs waarmee u wilt deelnemen.
Extra dingen om te overwegen bij het beslissen over een groep kunnen logistieke factoren zijn, zoals hoe vaak en hoe laat de hardlopers elkaar ontmoeten.
4. Praat met de coaches en/of kapiteins van de club
Uiteindelijk komt het succes of falen van veel organisaties neer op die aan de top. Geloven in je training en wat je wordt voorgeschreven, is een essentieel aspect voor hardlopers van alle strepen.
Vragen stellen over de referenties, ervaring en redeneren achter trainingsplannen van een coach is iets wat elke hardloper zou moeten doen, zegt Hamilton. Zelfs als u niet op zoek bent naar een rigide gestructureerde loopomgeving, kan het hebben van een doel of antwoord op waarom u op een bepaalde manier traint uiterst nuttig en belangrijk zijn – vooral als u regelmatige contributie of kosten betaalt.
Veel lopende clubs hebben hun coaches en kapiteins rechtstreeks op hun website vermeld met hun bijbehorende e-mails, waar u kunt informeren naar hun stijl van coaching (een one-size-fits-all-aanpak versus geïndividualiseerde trainingsplannen, bijvoorbeeld), de verschillende stappen die ze Cater aan en elk ander belangrijk beleid of stukjes info die ze mogelijk kunnen spreken over die reguliere clubleden dat niet kunnen.
5. Kijk naar sociale media
Sociale mediaplatforms kunnen een zinvol inzicht bieden in vele soorten organisaties – waaronder runclubs.
Als uw plaatselijke runclub op sociale media is – en laten we eerlijk zijn, zijn ze waarschijnlijk – hun Facebook-, Instagram- en Twitter -accounts kunnen allemaal licht werpen op de dynamiek van de groep. Bekijk foto’s en berichten om te zien of de groep eruitziet als een waar u geïnteresseerd bent om mee te doen.
Je kunt zelfs de profielen van individuele leden bladeren, omdat het bekijken van de samenstelling van een groep ook nuttig kan zijn.
6. Ga met hen op weg
Niet ongelijk aan het touren van hogescholen, soms de meest effectieve manier om een groep te weten kan zijn door ze persoonlijk te zien. In feite hebben veel clubs regelmatig niet-leden bij het bijwonen van hun runs, zodat ze een idee kunnen krijgen van de grootte, het hardloopniveau en de algehele samenstelling van de club.
Maar maak je geen zorgen als je in een groepsloop komt en denkt niet dat het uiteindelijk de juiste pasvorm voor je is.
“Het is bijna als dating. Je gaat ermee akkoord om op een date te gaan, maar alleen omdat je ermee instemt om op een date te gaan, betekent niet dat je een langdurige relatie hebt”, zegt Devine. Met andere woorden, blijf zoeken totdat je precies vindt wat je zoekt.
7. Vertrouw op uw darmen
Sinds het begin van de roman coronavirus pandemie is er nog meer een toename van online coaches, virtuele groepen en unieke manieren geweest om een gemeenschap te vinden terwijl je veilig blijft.
Dit alles wil zeggen, als je je niet helemaal thuis voelt in een atletische groep, zoek dan iets dat meer je sfeer is. Vooral als je in grote steden bent zoals Los Angeles, New York of Chicago, is er meer dan waarschijnlijk iemand die in je tempo rent en dezelfde dingen wil uit hun ontsnapping buiten het werk.
Gerelateerde lezing
Hoe u een sportschool kunt vinden die lichaamspositief en inclusief is
Advertentie