Pepermunt is een inheemse plant van de Verenigde Staten, gevonden in de meeste van de onderste 48 staten. Het heeft een lange geschiedenis van wereldwijd folkloregebruik voor een uiteenlopende reeks aandoeningen, variërend van maagaandoeningen tot verkoudheid tot kanker. Zoals veel kruidensupplementen, heeft wetenschappelijk bewijs enkele folkloristische toepassingen van pepermunt ondersteund. Je kunt het vinden in verschillende vormen, waaronder capsules, etherische olie, thee en als smaakstof voor pepermuntsuikergoed. De laatste biedt een handige manier om de gezondheidsvoordelen van pepermunt aan te boren om misselijkheid te verlichten. Ondanks het ondersteunende onderzoek is pepermunt mogelijk niet geschikt voor alle personen.
Een kom pepermuntsuikergoed. Credit: bhofack2 / iStock / Getty Images
Bijwerkingen
De pepermuntolie in snoep kan uw misselijkheidsklachten helpen verlichten door de effecten van menthol en andere verbindingen. Deze chemicaliën hebben krampstillend effect dat indigestie kan helpen verlichten. Pepermuntolie is ook een spierverslapper die kramp kan helpen verlichten die gepaard gaat met misselijkheid en andere gastro-intestinale problemen. Bovendien kan pepermunt pijn verlichten die gepaard gaat met spijsverteringsproblemen. Een studie uit 2011 van de Universiteit van Adelaide in Australië identificeerde een specifiek mechanisme voor het verlichten van pijn geassocieerd met gastro-intestinale klachten zoals het prikkelbare darm syndroom. Onderzoekers ontdekten dat de pepermunt de perceptie van pijn verminderde.
Medische toepassingen
Deze effecten op het maag-darmstelsel bieden een breed scala aan mogelijkheden voor medische toepassingen van het nemen van pepermunt in snoepvorm of andere middelen. Een onderzoek uit 1997 van de Universiteit van Liverpool in Engeland wees uit dat toediening van pepermunt post-operatieve misselijkheid bij deelnemers verlichtte. Het kan ook andere toepassingen hebben voor actueel gebruik en aromatherapie. Een studie uit 2010 van de Shiraz University of Medical Sciences in Iran wees uit dat het gebruik van pepermunt misselijkheid en braken geassocieerd met migraine verlichtte.
Veiligheid
Het gemak van het kunnen behandelen van misselijkheid door het simpelweg in snoepvorm te nemen, is zeker aantrekkelijk. Het consumeren van snoepjes die pepermunt bevatten, is echter mogelijk niet in alle gevallen van maagklachten geschikt. Drugs.com waarschuwt dat pepermunt zure reflux of maagzweren kan verergeren. Pepermuntolie is ook veilig tijdens de zwangerschap en kan volgens Dr. Andrew Weil helpen bij het verlichten van ochtendmisselijkheid, hoewel het maagzuur kan verhogen, wat zich soms later in de zwangerschap ontwikkelt. Personen die cholesterolverlagende medicijnen gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze hun pepermuntconsumptie verhogen, omdat pepermunt de bloedspiegels van sommige soorten statines kan verhogen.
Richtlijnen voor gebruik
Als u pepermunt kunt nemen, moet u kiezen voor snoepjes met een hogere concentratie pepermuntolie voor optimale gezondheidsvoordelen voor het verlichten van misselijkheid. Veel fabrikanten benadrukken de hoge pepermuntconcentratie van hun producten en promoten ze als sterke bronnen van de intense smaak en ademverfrissende eigenschappen. Suikerachtig pepermuntsuikergoed zal waarschijnlijk niet genoeg pepermuntolie bevatten om effectief te zijn. Voor een meer gecontroleerde dosering kunt u in plaats daarvan pepermuntoliecapsules overwegen.