Als je haar pijn doet wanneer je het beweegt, kunnen huidaandoeningen zoals folliculitis of eczeem de schuld zijn. Image Credit: Plan Shooting 2 / Imazins/ImaZinS/GettyImages
Als je ooit je lokken in de war hebt gebracht om je af te vragen waarom je haar pijn doet als je het beweegt, zit die vreemde sensatie niet alleen in je hoofd. Hoewel pijn in je manen vreemd klinkt, geloof ons, het is echt. En het is niet ongewoon.
Video van de dag
Pijnlijk haar komt voort uit problemen met je hoofdhuid. Met andere woorden, uw lokken zelf zijn niet pijnlijk, maar de pijn wordt veroorzaakt door de huid rond uw haar, die rijk is aan bloedvaten, zenuwuiteinden en talgklieren.
Advertentie
“We ervaren pijn wanneer onze hersenen signalen interpreteren die door onze zenuwen worden afgegeven”, zegt Joshua Zeichner, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital. “Er zijn verschillende redenen waarom je hoofdhuid pijn kan doen, [zoals] neurologische problemen [of] ontsteking in de huid.”
Hier doorloopt Dr. Zeichner de meest voorkomende oorzaken van hoofdhuidpijn om u te helpen bij de wortel van het probleem te komen. Bovendien deelt hij manieren om pijn te voorkomen en je gevoelige hoofdhuid te kalmeren.
1. Roos
Wanneer uw roosvlokken opflakkeren, kunt u meer hoofdhuidpijn ervaren.
Advertentie
Dit is waarom: Roos is een aandoening die wordt gekenmerkt door hogere niveaus van gist op de hoofdhuid. Deze overmatige gistgroei veroorzaakt ontstekingen, wat zich vertaalt in roodheid, schilfering, jeuk en, in meer ernstige gevallen, pijn, zegt Dr. Zeichner.
Repareer het: Gebruik een roosshampoo die zinkparathion bevat, wat helpt de gist op de hoofdhuid te verlagen en ontstekingen kan helpen verminderen, zegt Dr. Zeichner. Hij beveelt Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo aan (Amazon, $ 4,99).
Maar houd er rekening mee dat shampoobehandelingen voldoende contacttijd met de hoofdhuid nodig hebben om effect te hebben. “Wrijf het met je vingertoppen in de hoofdhuid en laat het zitten terwijl je het alfabet zingt voordat je het uitspoelt”, zegt Dr. Zeichner.
Advertentie
Volgens de Mayo Clinic moet je ook shampoo gebruiken op basis van je haartype. Als je een vette hoofdhuid hebt, kan dagelijks wassen met shampoo roos helpen voorkomen. Omgekeerd, voor mensen met droog haar en een gevoelige hoofdhuid, kan minder vaak wassen een betere optie zijn.
Andere manieren om van roos af te komen
Hier zijn enkele andere tips om roos te voorkomen of te behandelen, volgens de Mayo Clinic:
- Werk aan stressmanagement. Stress kan roos veroorzaken (of verergeren).
- Eet een voedzaam dieet. Zink, B-vitamines en bepaalde soorten vetten kunnen roos helpen voorkomen.
- Breng wat tijd buitenshuis door. Zonlicht kan helpen om roos te beteugelen of onder controle te houden – zorg er wel voor dat u op zonnebrandcrème smeert.
2. Vettige opbouw
“We hebben van nature een hoge concentratie olieklieren in onze hoofdhuid en als we ons haar niet regelmatig wassen, kan die olie zich ophopen”, zegt Dr. Zeichner.
Deze overtollige olie zorgt niet alleen voor een vette haardos, maar kan ook leiden tot jeuk. Dit kan leiden tot krabben, ongemak en kan ervoor zorgen dat je hoofdhuid pijn doet als je je haar beweegt, zegt hij.
Advertentie
Repareer het: Voorkom en verlicht vettige opbouw (en hoofdhuidpijn) door vaker haar te wassen, zegt Dr. Zeichner.
Maar nogmaals, let op je haartype. Overmatig reinigen kan de gevoelige hoofdhuid uitdrogen en roosvlokken doen bloeien.
Beperk daarnaast het gebruik van stylingproducten (vooral droogshampoo), die zich kunnen ophopen op je haar en hoofdhuid en ze vetter kunnen maken, volgens de Mayo Clinic.
3. Folliculitis
Nog een mogelijke reden waarom je haar pijn doet als je het beweegt? Folliculitis.
“Folliculitis is een aandoening waarbij bacteriën de haarzakjes binnendringen, wat leidt tot puspuistjes”, zegt Dr. Zeichner. Deze huidgerelateerde aandoening kan volgens de Mayo Clinic ook worden veroorzaakt door virussen, schimmels en zelfs geïrriteerde ingegroeide haartjes.
In sommige gevallen kan folliculitis uitgebreid zijn en ontstekingen en jeukende, brandende, pijnlijk gevoelige huid veroorzaken, zegt Dr. Zeichner.
Repareer het: “Als u folliculitis ontwikkelt, bezoek dan uw dermatoloog voor een antibioticabehandeling op recept”, zegt Dr. Zeichner.
Tip
Huismiddeltjes, zoals warme kompressen en anti-jeukcrèmes, kunnen ook helpen de symptomen te verzachten.
4. Eczeem
Hoewel eczeem meestal op uw handen, nek, ellebogen, enkels, knieën, voeten en rond uw ogen wordt aangetroffen, kan deze meedogenloze uitslag ook op uw hoofdhuid ontstaan en pijn veroorzaken.
“Eczeem is een aandoening waarbij de huidbarrière niet zo goed werkt als zou moeten, waardoor scheuren in de buitenste huidlaag ontstaan”, zegt Dr. Zeichner. Dit leidt tot verlies van hydratatie en een toevloed van ontstekingen, wat kan resulteren in jeuk, ongemak of pijn, legt hij uit.
Repareer het: “We behandelen eczeem in golven”, zegt Dr. Zeichner. “Eerst willen we de huid hydrateren en de huidbarrière herstellen.” Hiertoe kunnen hydraterende hoofdhuidoliën nuttig zijn, zegt hij.
Het nemen van kortere baden en douches (dat wil zeggen 10 tot 15 minuten toppen) met warm – niet heet – water kan de kans verkleinen dat je huid en hoofdhuid verder uitdrogen, volgens de Mayo Clinic. Het gebruik van zachte shampoos die je hoofdhuid niet ontdoen van natuurlijke oliën, kan ook helpen om vocht vast te houden.
“De andere helft van het verhaal is het verminderen van ontstekingen”, zegt hij. U kunt beginnen met vrij verkrijgbare ontstekingsremmende hoofdhuidbehandelingen zoals Scalpicin (Amazon, $ 11,51). Maar als deze niet helpen, ga dan naar uw dermatoloog voor een recept.
Vermijd eczeem-triggers
Volgens de Mayo Clinic kunt u ook opflakkeringen voorkomen door triggers te identificeren en te vermijden, waaronder:
- Zweet
- Spanning
- Zepen of wasmiddelen
- Stof of pollen
- Bepaalde voedingsmiddelen zoals eieren, melk, soja en tarwe
5. Strakke kapsels dragen
Je haar kan pijn doen als bijproduct van je hoge paardenstaart.
“Door het haar strak naar achteren te trekken, kan er druk worden uitgeoefend op de haarzakjes zelf, wat leidt tot ontstekingen”, zegt Dr. Zeichner.
Dit kan niet alleen pijn veroorzaken, maar het kan ook leiden tot permanente schade aan de follikels en een specifieke vorm van haarverlies die bekend staat als tractie-alopecia, waarbij mensen doorgaans dunner worden langs de frontale haarlijn, zegt hij.
Repareer het: Maak indien mogelijk je pony of vlechten losser. “Je kunt schade die al is aangericht niet ongedaan maken, maar ik raad altijd losse kapsels aan om de gezondheid van je haar te behouden”, zegt Dr. Zeichner.
6. Allodynie
Je pijnlijke hoofdhuid kan worden toegeschreven aan allodynie, een soort zenuwpijn die mensen extreem gevoelig maakt voor aanraking, volgens de Cleveland Clinic.
Bij allodynie kunnen dingen die voor de meesten pijnloos zijn – zoals je haar borstelen, een losse paardenstaart dragen of je haar wassen – ondraaglijk ongemakkelijk worden.
Deze onaangename neuropathische pijn is vaak een bijwerking van een andere onderliggende gezondheidstoestand zoals diabetes, gordelroos, fibromyalgie en migrainehoofdpijn, volgens de Cleveland Clinic.
Repareer het: Raadpleeg uw arts, die de aandoening die allodynie veroorzaakt kan diagnosticeren en behandelen en een goed pijnbeheersplan kan geven.
Advertentie