De 8 beste natuurlijke remedies voor acne

Producten zoals Aloë Vera kunnen helpen bij het opruimen van Acne Naturally.Image Credit: Kate_Sept2004 / E + / GettyImages In dit artikel Vitamine a Aloë vera Theeboomolie Honing Bijen gif Boomschors Natriumcarbonaat Groene thee Zink Hekshazel Appelcider azijn Citroen of sinaasappel Hoewel de meeste acne gevallen tieners en jonge volwassenen kwamen, kunnen puistjes lang in de volwassenheid blijven bestaan. Hormonen, stress, genetica, irritante producten en medicatie kunnen allemaal bijdragen, ongeacht uw leeftijd. Video van de dag Als je acne hebt, kun je in de verleiding komen om een ​​van de tientallen ‘natuurlijke remedies’ te bereiken om het probleem te kalmeren in plaats van een dokter te bezoeken. Sommigen helpen, maar wees voorzichtig welke je gebruikt om je acne thuis te behandelen of te genezen, want sommige kunnen backfire, zegt Michele S. Green, MD, een dermatoloog met Lenox Hill Hospital in New York City. Advertentie Hier zijn de natuurlijke remedies die uw acne uiteraard kunnen ruimen, gevolgd door de methoden om weg te blijven. 1. Vitamine A Het maakt acne ’s nachts niet opruim, maar een retinolcrème kan helpen kalm puistje flares.image credit: Peopleimages / E + / GettyImages Vitamine A is de basis voor de receptmedicatie Retin A, die al lang is geweest dermatologen ‘go-to-topical-behandeling voor acne. Advertentie Over-the-counter vitamine A Creams (Think: retinol crèmes) kan ook helpen bij het minimaliseren van acne, zij het niet zo veel als receptformulieren, zegt Chris G. Adigun, MD, een bord-gecertificeerde dermatoloog met de dermatologie en lasercentrum van Chapel Hill . “Vitamine A leert uw [huidcellen] om om te draaien, te helpen behandelen en verstopte poriën te voorkomen” DR. ADIGUN legt uit. Breng dit supplement altijd ’s nachts toe, waarschuwt zij, omdat ultraviolette stralen de effectiviteit ervan kunnen verlagen. Advertentie Probeer deze retinolcrèmes Dronken Olifant A-Passioni Retinol Cream: $ 28; Sephora.com Vijver’s Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream: $ 7,99; Target.com The Inkey List Retinol Serum: $ 9,99; Theinkeylist.com 2. Aloë vera Terwijl Aloë Vera algemeen bekend staat als een balsem voor huiduitslag en brandwonden, suggereert het bewijs dat het ook acne kan kalmeren, volgens het nationale centrum voor complementaire en integratieve gezondheid (NCCIH). “Aloë Vera heeft antibacteriële eigenschappen die zijn aangetoond om tegen inflammatoire (rood) en komedonaal (whiteheads en mee-eters) acne te werken, en is rustgevend aan geïrriteerde huid,” Shoshana Marmon, MD, PhD, Assistent-hoogleraar Dermatology bij New York Medical College , vertelt Morefit.eu. Advertentie Een recensiepapier in het nummer van juli-december 2015 van Farmacognosy Review concludeerde dat gel- en roompreparaten het grootste antibacteriële effect vertoonden tegen bepaalde soorten bacteriën die kunnen bijdragen aan acne. En een proef van april 2014 in het -Journal of Dermatological Behandeling gevonden dat het toevoegen van Aloë Vera ook de effecten van retin-a kan vergroten. Producten die aloë vera bevatten liggen over het algemeen veilig zolang ze alleen op je huid worden gebruikt, niet gegeten. De NCCIH beveelt twee keer per dag aan Aloe voor Acne te gebruiken om mildere gevallen te helpen verbeteren. Hoe slecht is het echt om een ​​puistje te knallen? door Jaime Osnato 3 redenen waarom koffie acne kan veroorzaken, en wat eraan te doen door Lacey Muinos Wat de geur van je puistjes je over je huidgezondheid kan vertellen door Jaime Osnato 3. Theeboomolie Als je je acne niet kunt ontdoen, is het veilig om theeboomolie te proberen als een remedie.image Credit: Veronika Viskova / iStock / GettyImages Net als aloë vera, heeft theeboomolie sterke antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen, zegt Dr. Marmon. Een paar studies tonen beperkt bewijs voor theeboomolie voor acne. Dit omvat twee beoordelingspapieren van 2015 – één in de International Journal of Antimicrobial Agents Suggereert een effectiviteit en de andere in de Cochrane-database van systematische reviews wijzend alleen naar ” Bewijs van lage kwaliteit “voor de werkzaamheid. Een studie van kleine maart 2016 in het Australaziaans Journal of Dermatology keek naar 18 patiënten met milde tot matige acne en meldde een afname van acne-laesies met tijdelijke bijwerkingen van droogte en schalen. Deelnemers in die studie pasten een theeboomolie-gel toe met een gezicht tweemaal per dag gedurende 12 weken. Net als bij Aloë Vera is theeboomolie veilig zolang het niet wordt ingenomen. 4. Honing Honing, vooral rauwe honing zoals Manuka, is een natuurlijk antibioticum, waardoor het een bijzonder gemakkelijke thuisoplossing is voor acne wanneer ze op de huid worden aangebracht. “Het is handig omdat het zo lang duurt,” zegt Dr. Adigun. “Je kunt het in het kabinet zetten.” Het nadeel? “Het is zo’n puinhoop”, zegt Dr. Adigun. Een studie van april 2017 in Scientia Pharmaceutica geeft aan dat honing in combinatie met kaneelschors twee soorten bacteriën doodde die acne veroorzaakt. Honing wordt ook op grote schaal gebruikt als een verband voor wonden en brandwonden en om psoriasis en roos te behandelen. 5. Bee gif Bijengif is een van nature voorkomende substantie, maar je moet er naar opzoeken in een over-the-counter product.image credit: egon69 / iStock / GettyImages Aan de andere kant van het zoete spectrum is gezuiverd bijengif, dat in sommige cosmetica wordt gevonden. In onderzoek – inclusief papier van september 2013 in het Journal of Integrative Medicine – heeft het een belofte voor acne getoond. In een studie van 2016 in het -Journal of Cosmetic Dermatology , driekwart van 30 deelnemers die twee keer een serum met bijengif over hun hele gezichten twee keer per dag slijven, toonden zes weken zichtbare verbetering in hun puistjes . Alle deelnemers hebben ook hun gezichten gewassen met een schuimreiniger na het aanbrengen van het bijen-gifproduct. Net als honing vecht Bee Venom bacteriën. In tegenstelling tot schat, kun je het niet kopen in de supermarkt; In plaats daarvan moet je het in andere producten zoeken. Probeer deze bijengifproducten Miss Spa Bee Venom Facial Sheet Mask: $ 3.99; Target.com Rodiale bijen gifreinigingsbalsem: $ 59; Amazon.com 6. Boomschors Een ander item dat vaak wordt genoemd in de afdeling Natural-Remedies is Willow Bark. Het is natuurlijk niet de rauwe boomschors die helpt acne te wissen, maar het salicylzuur dat het bevat. “Het unclogt poriën door olie op je huid op te lossen”, legt Dr. Adigun uit. Salicylzuur is een van de meest voorkomende acne-vechtingrediënten, waardoor het bijzonder nuttig is voor mensen met een gevoelige huid, DR. MARMON legt uit, het vecht op ontsteking en bacteriën en talg, een olieachtig residu uit uw talgklieren die poriën kunnen verstoppen. Goed om te weten: in aanvulling op natuurlijk geproduceerd, kan salicylzuur ook in een laboratorium worden geproduceerd en is het actieve ingrediënt in aspirine, voegt Dr. Adigun toe. 7. Zuiveringszout Probeer soda plakken te bakken als een overnachting voor puistjes.Image Credit: Mykola Sosiukin / iStock / GettyImages Baking Soda, een ander nietje van de meeste keukenkasten, kan ook een rol spelen bij het beteugelen van acne. Net als vele andere natuurlijke remedies is baking soda een natuurlijk antibioticum. Het kan ook worden gebruikt als een scrub, maar dat loopt het risico om je huid te irriteren. “Het laatste dat je wilt doen met echt slechte acne is scrub, omdat het acne kan veroorzaken. Je wilt dat het zo niet-verbruikend mogelijk is,” legt Dr. Adigun uit. Plus: “Omdat het een totaal andere pH [zuurgraadniveau] is dan je huid, kan het een droge huid veroorzaken.” Als je baking soda wilt gebruiken, meng je het met water om een ​​pasta te vormen en het direct op het puistje te zetten, zegt ze. “Ik raad het niet aan om over het hele gezicht te worden gebruikt.” 8. Groene thee De polyfenolen in groene thee hebben zowel antimicrobiële als ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor groene thee een ander potentiële natuurlijke remedie voor acne is. Deze kwaliteiten kunnen het helpen de talgproductie te regelen wanneer het topicaal wordt gebruikt (d.w.z. toegepast op het gezicht in plaats van ingenomen). Verschillende studies hebben gekeken naar groene thee polyfenolen voor acne en vonden een bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen. De meeste studies waren klein en niet erg robuust, volgens een beoordeling van maart 2017 in antioxidanten . Dit omvatte een “split-face” klinische proef die verminderde talg, ontsteking en acne, zegt Dr. Marmom. “Het is ook goed verdragen door patiënten,” voegt ze eraan toe. Hoe zit het met zink? Gevonden in veel hoest-en-koude producten, hebben verschillende gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken naar orale zinksupplementen gekeken om acne in adolescenten en volwassenen te behandelen. De resultaten zijn gemengd, volgens de NCCID. We hebben de voedingsstof nodig – in gecontroleerde bedragen – voor immuunfunctie, waaronder zou genezen. Maar houd er rekening mee dat te veel zink gevaarlijk kan zijn. “Het is belangrijk om de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden,” zegt Dr. Marmon. De nationale instituten van gezondheidskantoor van voedingssupplementen beveelt aan tussen 8 en 11 milligram per dag te krijgen. Naast supplementen wordt zink gevonden in oesters en andere zeevruchten, vlees, bonen, noten, zuivelproducten, volle korrels en versterkte ontbijtgranen. Hoe zit het met hekshazelaar? Afgeleid van de heksenhazelsstruik, bevatten topicale hekshazelproducten tannines die bacteriën kunnen doden, zegt Dr. Marmon. Tannines zijn samentrekken of droogverbindingen, die acne zouden temmen door te snijden op olieachtig residu. Er is echter beter bewijs om te suggereren dat hekshazelaar kan helpen bij het behandelen van koortslagen, eczeem en aambeien, volgens KAISER Permanente. Hoe zit het met Apple Cider Azijn? Het citroenzuur in Apple Cider Azijn is aangetoond dat hij propionibacterium Acnes, een van de bacteriën, die acne veroorzaakt, zegt Dr. Marmon. Maar de azijn, terwijl handig, kan daadwerkelijk meer kwaad dan goed doen, zegt Dr. Adigun. “Het is zo irriterend zonder een veel effectiviteit,” zegt ze. “Ik zou eerst andere agenten proberen.” Als u Apple Cider Azijn probeert voor Acne, moet u ervoor zorgen dat u het verdunt, zeg een deel Azijn tot drie delen water, adviseert Dr. Green. Hoe zit het met citroen of oranje? Hoewel citrusvruchten vaak worden aangeplaatst als een natuurlijke behandeling voor acne, het plaatsen van citroen of sinaasappelsap of schil op je huid is het alleen maar waarschijnlijk slechter, hoewel het bacteriën-doden citroenzuur bevat. “Het gaat verbranden en irriterend zijn, dus ik raad het minder snel aan,” zegt Dr. Adigun. Het maakt ook je huid gevoelig voor licht, zegt Dr. Green. Het beste om van deze weg te blijven. Advertentie