Image Credit: MoreFit.eu Creative 
Hoe erg is het echt? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen die je hebt gehoord, kan ongezond zijn.
In dit artikel
- Effecten
- Voordelen
- Boogers eten
- Hoe te stoppen
- Bottom line
Neus plukken is waarschijnlijk niet iets dat je in het openbaar zou doen. Maar als je alleen bent en je daar iets voelt, kan de drang om te gaan graven soms behoorlijk sterk zijn. Dat kan je afvragen: is het kiezen van neus echt dat slecht?
Advertentie
Video van de dag
De waarheid is dat SNOT -surfen je niet zullen vermoorden. Maar … het is geen grote gewoonte om te hebben. “Neuspket is verwant aan andere repetitieve gewoonten zoals puistje knallen of nagelbijten”, zegt Cristen Cusumano, MD, een volwassen en pediatrisch oor-, neus- en keelarts bij ENT en Allergy Associates in Oraradell, New Jersey. “Hoewel dit gedrag niet noodzakelijk medisch wordt aanbevolen, is het risico om een ernstige complicatie te veroorzaken vrij laag.”
Advertentie
Dat wil echter niet zeggen dat het plukken van de neus een groen licht krijgt. Dit is waarom, samen met enkele eenvoudige tips om de gewoonte te doorbreken.
1. Je zou ziek kunnen worden
Dat klopt: het kiezen van je neus kan je ziek maken. Proberen om de korst te vangen vormt absoluut het potentieel voor het verspreiden van bacteriën. We hebben het over virale ziekten zoals verkoudheid of griep, zeker. (Waarom denkt u dat experts voortdurend aanbevelen om uw handen te wassen?)
Advertentie
Maar het plukken van je neus kan ook een aantal serieus vervelende bugs overbrengen, waaronder die die longontsteking kunnen veroorzaken, een studie van januari 2018 in het European Respiratory Journal hebben gevonden. Neuspickers hebben ook meer kans om Staphylococcus aureus in hun neus te dragen, die Staph-infecties kunnen veroorzaken, volgens een onderzoek in juni 2016 in infectiebeheersing en ziekenhuisepidemiologie .
Advertentie
“Boogers en slijm in de neus dienen het belangrijke doel van het vangen van bacteriën voordat ze dieper in de neuspassages en luchtwegen kunnen komen en tot infectie kunnen leiden,” legt Dr. Cusumano uit. “Neuspkelen kan de overdracht van deze infectieuze deeltjes op de vingers veroorzaken,” die vervolgens hun weg naar je mond en in je lichaam kan vinden.
En als ziekteverwekkende ziektekiemen toevallig op je vingers zijn voordat je kiest, kun je die uiteindelijk in je neus sturen en jezelf infecteren.
2. Je zou je neus kunnen beschadigen
Het weefsel in je neus is redelijk delicaat, en overdreven agressief krassen (koppige diepe booger, iemand?) Bos het potentieel voor letsel, vooral als het regelmatig gebeurt. “Frequent neuspecking kan leiden tot trauma naar het relatief kwetsbare slijmvlies of de binnenkant van de neus, wat kan leiden tot neusbloedingen of het uitgangspunt voor een infectie,” zegt Dr. Cusumano.
Herhaalde krassen of trauma kunnen na verloop van tijd zelfs beginnen te beïnvloeden de vorm van uw neus. “Het kan leiden tot littekenweefselvorming of zelfs obstructie van de nasale luchtwegen”, legt Dr. Cusumano uit. In zeldzame gevallen is het zelfs mogelijk dat chronische plukken een perforatie van het nasale septum veroorzaken, ook wel een gat in je neusgat bekend, een casusrapport van augustus 2018 in Cureus opgemerkt.
Zijn er voordelen voor het kiezen van uw neus?
Anders dan het intense gevoel van tevredenheid dat kan voortvloeien uit het trekken van een irritant stuk smunk uit je neus, nee. Vergeet niet dat slijm en boogers bestaan om bacteriën en deeltjes te vangen en de voering van uw neuspassage te beschermen.
“De aanwezigheid van slijm in de neus is normaal en kan het beste alleen worden gelaten”, zegt Dr. Cusumano.
Is het oké om je boogers te eten?
Het plukken van je neus en het eten ervan wordt algemeen herkend als behoorlijk vies. Maar of het eigenlijk schadelijk is, is ter discussie. Boogers zijn gewoon stukjes gedroogd nasaal slijm, dat je lichaam 24/7 produceert om de voering van je nasale passages en valkiemen en irriterende stoffen te beschermen, volgens Nemours.
En in feite slikken we het grootste deel van het slijm dat we maken zonder het te realiseren. Dat is niet zo anders dan een booger uit je neus trekken en in je mond knallen, zeggen experts van het Ohio State University Wexner Medical Center.
Waarom toch het risico nemen? “In theorie, omdat slijm dient om infectieuze deeltjes te vangen voordat ze het lichaam binnenkomen, kunnen boogers deze deeltjes opnieuw in het systeem introduceren en moeten worden vermeden,” zegt Dr. Cusumano.
Plus, als er al andere ziektekiemen of smurs op je vingers zitten, riskeer je die in je systeem te introduceren, samen met je snotsnack.
Hoe u kunt stoppen met het kiezen van uw neus (en wat u in plaats daarvan moet doen)
- blaas je neus: Het gebruik van een weefsel is een veiliger gok dan plukken, zegt Dr. Cusumano.
- Spoel het: Een nasale zoutoplossing of spray kan ook nuttig zijn voor koppige, knapperige boogers. “Dit werk door elk slijm dat rond de neus blijft hangen en te verdunnen en hen te helpen op natuurlijke wijze te verwijderen,” voegt ze eraan toe.
- Identificeer je triggers: natuurlijk kiezen velen van ons zonder het te realiseren, dus het kan een moeilijke gewoonte zijn om te breken. Het identificeren van de triggers die ervoor zorgen dat u kiest – namelijk stress, verveling of angst – kan helpen, merkt de American Academy of Dermatology (AAD) op. Zodra u weet wat er in die drang drijft, kunt u stappen ondernemen om situaties te voorkomen die u in een positie kunnen kiezen.
- Houd je handen bezig: als je nog steeds geraakt wordt met de noodzaak om je neus te kiezen, geef je handen dan iets anders om te doen. Knijp bijvoorbeeld in een stressbal, of pak een stuk dwaze stopverf om mee te spelen, beveelt de AAD aan.
Ten slotte doet het nooit pijn om jezelf wat extra verzekering te geven terwijl je werkt aan het stoppen van het snot-kloppen. Houd uw nagels om het risico op keren te verkleinen of te verspreiden, houd uw nagels kort getrimd en was uw handen regelmatig wassen, beveelt het kinderziekenhuis Los Angeles aan.
Dus, hoe erg is het echt om je neus te kiezen?
Je neus plukken is niet levensbedreigend. Maar zelfs de incidentele graafsessie kan infectie-veroorzakende bacteriën verspreiden en de binnenkant van uw nasale passages veroorzaken om te worden bekrast of bloeden, merkt Dr. Cusumano op. En als u een intense picker bent, loopt u het risico om uw neusgatvoering mogelijk te beschadigen.
Dus als je jezelf vangt en de snot opspreekt, was je handen en maakt het een punt om te proberen de gewoonte te doorbreken.
Hoe erg is het echt om te slapen of te douchen met contacten?
bymadeleine H. Burry
Hoe erg is het echt om niet te flossen?
bymolly triffin
Hoe erg is het echt om het wassen van je handen over te slaan na het gebruik van de badkamer?
bymolly triffin
Advertentie