Het is waar dat het hebben van meer melanine je beschermt tegen UV-schade, maar het maakt je huid niet zonbestendig. 
Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen waarvan u heeft gehoord dat ze mogelijk ongezond zijn.
Sommige mensen worden rood als ze zelfs maar voor een korte tijd zonder bescherming in de zon liggen, terwijl anderen zelden of nooit verbranden. Misschien heb je een donkere huidskleur of een olijftint die dieper bruin wordt in plaats van kreeftachtig.
Als uw huid nooit knapperig wordt, kunt u in de verleiding komen om SPF helemaal over te slaan. Een onderzoek uit juli 2015 in de Journal of the American Academy of Dermatology wees uit dat van de mensen die niet branden na een uur in de zon, slechts 6 procent van de mannen en 25 procent van de vrouwen regelmatig draag zonnebrandcrème op hun gezicht. Onderzoekers vermoeden dat dit komt omdat ze zichzelf niet beschouwen als gevoelig voor schade door de zon.
Dus, is het oké om sunblock te negeren als je nooit te gaar wordt? Of kan UV-straling nog steeds zijn tol eisen, ongeacht uw huidtype? We vroegen derms om uit te leggen. (Spoiler alert: zonbescherming is super belangrijk voor iedereen!)
Waarom branden sommige mensen terwijl anderen bruin worden?
Het komt allemaal neer op melanine, een natuurlijk huidpigment dat wordt geproduceerd in een type huidcel dat melanocyten wordt genoemd.
“De rol van Melanine is om het DNA-gehalte van onze huidcellen tegen de zon te beschermen”, zegt dermatoloog Heather Woolery-Lloyd, MD, directeur van de Skin of Colour Division van de University of Miami Department of Dermatology en woordvoerder van de Skin of Color Society. . “Als je huidcellen onder een microscoop bekijkt, is melanine als een kleine paraplu die recht boven de kern van de huidcel zit, het dichtst bij de zon.”
Deze melanine-paraplu houdt de UV-straling van zonlicht gedeeltelijk tegen. Hoe meer melanine er in je lichaam zit, hoe donkerder je huid is en hoe natuurlijker je zon dekking hebt. Volgens een studie uit januari 2016 in het Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology biedt zwarte huid een gemiddelde equivalente SPF van 13,4.
“Als uv-straling de inhoud van uw huidcellen onherstelbaar beschadigt, begint uw lichaam het proces van apoptose, waarbij uw huidcellen zichzelf in feite doden – dat is zonnebrand.”
Zodra zonlicht deze melanine-paraplu binnendringt en de keratinocyten bereikt, de buitenste huidcellen, begint UV-straling het DNA van de cel te verwoesten.
“Als UV-straling de inhoud van uw huidcellen onherstelbaar beschadigt, begint uw lichaam het proces van apoptose, waarbij uw huidcellen zichzelf in wezen doden – dat is wat zonnebrand is,” zegt Dr. Woolery-Lloyd. “Omdat de beschadigde huidcellen niet te redden zijn, sterven ze af, vallen ze af en begin je opnieuw met nieuwe cellen.”
Mensen met een lichte huid hebben niet veel melanine, waardoor ze gevoeliger zijn voor UV-straling. Maar als je een zwarte of bruine huid hebt, wil dat niet zeggen dat je van de haak bent.
“Hoe donkerder je huid, hoe meer uv-straling je kunt verdragen, maar het is niet oneindig”, zegt Dr. Woolery-Lloyd. “Zelfs mensen met de donkerste huidskleur, de kleur van de zanger Seal, kunnen na een bepaalde hoeveelheid blootstelling aan de zon zinderende zonnebrand krijgen.”
Uit een rapport uit 2012 van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bleek dat 11 procent van de zwarte Amerikanen en 35 procent van de Iberiërs het afgelopen jaar minstens één zonnebrand had.
Bovendien, zonder de veelbetekenende roodheid, realiseren sommige mensen met een donkere huidskleur misschien niet eens dat ze zonnebrand hebben. (Volgens de CDC omvatten andere symptomen gevoeligheid, zwelling, blaren, hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid, schilfering en een huid die warm aanvoelt.)
En u moet weten dat, zelfs als u niet verbrandt, een bruine kleur nog steeds wijst op genetische schade aan uw huidcellen. Volgens de Skin Cancer Foundation bestaat er niet zoiets als een veilige of gezonde kleur.
U loopt nog steeds risico op huidkanker
Het is waar dat mensen met een lichte huid meer kans hebben op huidkanker dan mensen met een zwarte of bruine huid, dankzij hun lagere beschermingsniveau melanine. En een studie uit 2016 in de Asian Pacific Journal of Cancer Prevention onthulde dat er geen duidelijk verband bestaat tussen blootstelling aan de zon en plaveiselcelkanker of melanoom bij mensen met een kleur.
Maar de studie bevestigde ook dat herhaalde DNA-schade door onbeschermde blootstelling aan UV-stralen de incidentie van basaalcelkanker bij alle huidtypes verhoogt. Bij mensen van kleur wordt 90 procent van de basaalcelcarcinomen aangetroffen op het hoofd of de nek, waar de zonnestralen inslaan. BIPOC die in een zonniger klimaat leven, hebben ook meer kans op het ontwikkelen van basaalcelkanker dan degenen die verder naar het noorden van de evenaar liggen.
Bovendien kunnen mensen met een donkere huid nog steeds plaveiselcelkanker of melanoom ontwikkelen, hoewel de incidentie veel lager is en de laesies zich meestal ontwikkelen in gebieden waar zonlicht niet komt. Plaveiselcelkanker wordt vaak gezien in de heupen, benen en voeten, terwijl melanoom zich presenteert in de handpalmen, tenen of voetzolen.
Omdat de kankers zich vaak in afgelegen gebieden bevinden die niet aan de zon worden blootgesteld, hebben ze de neiging onopgemerkt te blijven of een verkeerde diagnose te stellen. Een studie van juli 2019 van de CDC wees uit dat de overlevingskansen voor mensen met een kleur met melanoom significant lager zijn dan voor mensen met een witte huid, waarschijnlijk als gevolg van vertragingen bij de diagnose.
Je gezicht kan er vlekkerig uitzien
Zonnebrandcrème is belangrijk op het strand, maar je moet het echt altijd opsmeren als je in de zon bent.
Hogere melaninespiegels bieden een betere bescherming tegen de zon, maar maken je ook vatbaarder voor hyperpigmentatie.
“Hoe donkerder je huid, hoe reactiever je melanocyten zijn”, zegt Dr. Woolery-Lloyd. “Blootstelling aan de zon zet melanocyten aan om aan te gaan en meer melanine te produceren.”
Als gevolg hiervan leidt chronische onbeschermde blootstelling aan de zon vaak tot een ongelijkmatige teint, zoals sproeten en donkere vlekken op je wangen.
“Hoe donkerder je huid, hoe meer uv-straling je kunt verdragen, maar het is niet oneindig. Zelfs mensen met de donkerste huidskleur kunnen blaarvorming door de zon krijgen na een bepaalde hoeveelheid blootstelling aan de zon.”
Mensen met meer melanine lopen ook een groter risico op melasma, een huidaandoening die resulteert in een vlekkerige bruine teint.
“Mensen met huidverkleuring zoals melasma hebben een hoge incidentie van laag zelfvertrouwen, wat hun kwaliteit van leven verstoort”, zegt dermatoloog Tanya Kormeili, MD, klinisch hoogleraar dermatologie aan de UCLA’s David Geffen School of Medicine. “Melasma wordt erger in de zon, en het gebruik van SPF is een groot deel van het voorkomen en corrigeren ervan.”
Je ziet er sneller ouder uit
Ten eerste het goede nieuws: als je een donkere huid hebt, zul je niet zoveel fijne lijntjes en rimpels krijgen als mensen met een lichte huid. “Omdat melanine bescherming biedt tegen UV-straling, dringt het minder snel door de dermis en beschadigt het je collageen en elastine”, zegt Dr. Woolery-Lloyd.
Nu is hier de kink in de kabel: herinner je je die ultra-reactieve melanocyten die hyperpigmentatie veroorzaken als je onbeschermd in de zon bent? Volgens een studie uit september 2017 in het Maedica Journal of Clinical Medicine , kan een gevlekte huidskleur (zoals sproeten, donkere vlekken en vlekken) ervoor zorgen dat je er 20 jaar ouder uitziet dan je in werkelijkheid bent.
“Sommige klinische onderzoeken hebben aangetoond dat een ongelijkmatige teint meer duidt op ouderdom dan rimpels”, zegt Dr. Woolery-Lloyd. “Onderzoekers photoshopped foto’s van individuen om ofwel kraaienpootjes of bruine vlekken op hun gezicht te krijgen – de foto’s met toegevoegde rimpels werden als jonger ervaren dan die met bruine vlekken.”
Houd er rekening mee dat de hoeveelheid melanine in uw huid niet de enige factor is die een rol speelt bij het verouderen van foto’s. “Uw risico op DNA-schade is 20 procent genetisch en 80 procent omgevingsfactoren – inclusief blootstelling aan de zon, voeding, blootstelling aan vervuiling en roken”, zegt Dr. Woolery-Lloyd.
Ze wijst erop dat ze soms oudere patiënten met een heel blanke huid ziet die er heel jong uitzien, ook al bakten ze vroeger in de zon. “Ze hebben misschien een effectiever DNA-reparatiesysteem dat hen beschermt”, zegt Dr. Woolery Lloyd. “Terwijl andere mensen rimpels hebben die niet in verhouding staan tot hun blootstelling aan de zon, alleen omdat ze er een genetische aanleg voor hebben.”
Bovendien kunnen sommige medicijnen, zoals tretinoïne, bloeddrukmedicijnen die hydrochloorthiazide bevatten en bepaalde migrainepillen, ook het risico op schade door de zon vergroten. (U vindt een volledige lijst bij de Skin Cancer Foundation.)
“Deze medicijnen kunnen een deel van het DNA-herstelmechanisme van de huid onderdrukken of een fototoxische stof in de huid creëren”, zegt Dr. Woolery-Llyod. Als u iets op de lijst gebruikt, is zonnebrandcrème essentieel.
Het beste zonnescherm voor BIPOC
Het is al jaren het standby-advies: draag een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30, ongeacht je huidskleur.
Maar er is nog iets anders waar u op moet letten als u tegenwoordig op zoek bent naar bescherming tegen de zon. Er is veel geroezemoes geweest over minerale (of fysieke) zonnebrandmiddelen, die bovenop de huid zitten en een barrière creëren die UV-stralen afbuigt. Chemische zonnefilters werken daarentegen door stralen te absorberen voordat ze de huid beschadigen. Onderzoek suggereert dat de eerste effectiever en gezonder zijn.
“Chemische zonnefilters breken sneller af en bieden niet zoveel bescherming als fysieke zonnefilters”, zegt Dr. Kormeili. Dr. Woolery-Lloyd voegt eraan toe dat mensen met een gevoelige huid over het algemeen minder irritatie hebben bij het gebruik van minerale zonnebrandmiddelen in vergelijking met de chemische soort.
Bovendien bleek uit een onderzoek uit januari 2020 in JAMA dat chemische zonnefilters in de bloedbaan worden opgenomen – zelfs na eenmalig gebruik – waar ze gedurende langere tijd kunnen blijven.
“Ze zijn ook oestrogeen-nabootsers, dus als je er grote doses van krijgt, denkt je lichaam dat het extra oestrogeen bevat”, zegt Dr. Kormeili. “De chemicaliën in deze zonnebrandmiddelen zijn aangetroffen in borstkankerweefsel, en mensen die aanzienlijke hoeveelheden gebruiken, kunnen endocriene problemen krijgen.”
Het nadeel van minerale zonnefilters, die zink of titanium bevatten, is dat de dikke, witte crème een grijze tint kan geven aan een donkere huid. “Om te voorkomen dat je eruitziet alsof je yoghurt op je gezicht hebt, probeer dan een getinte fysieke zonnebrandcrème die bij je huidskleur past”, zegt Dr. Kormeili.
Dus, hoe erg is het echt om zonnebrandcrème over te slaan als je ‘nooit’ verbrandt?
“Vanuit cosmetisch oogpunt is het behoorlijk slecht”, zegt Dr. Woolery-Lloyd. “Zelfs mensen die niet verbranden, krijgen nog steeds fotoveroudering door chronische onbeschermde blootstelling aan de zon. in de veertig of ouder. ”
Elke dag een beetje gezichtscrème met SPF aanbrengen is niet veel gevraagd, en het resultaat is enorm.
Wat betreft huidkanker: “Als u een olijfkleurige of zwarte huid heeft, is uw risico lager, maar het is niet nul”, zegt Dr. Woolery-Lloyd. “Ik heb veel patiënten met een donkere huid die nog steeds huidkanker krijgen.”
Wil je die kans echt grijpen? Dacht van niet. Open nu die fles zonnebrandcrème en doe je SPF aan!