De beste zonnebeschermende kleding heeft een UPF 50+ beoordeling en komt in donkere of levendige kleuren. Image krediet: Boy_anupong/Moment/Gettyimages
In dit artikel
- Wat het is
- Waarnaar te zoeken
- Zwempakken
- Wandeluitrusting
- Tops met lange mouwen
- Broek
- Runnenwiel
Als je al weet hoe belangrijk het is om zonnebrandcrème toe te passen, ben je goed op weg om jezelf te beschermen, niet alleen tegen zonnebrand en zonneschade, maar ook door huidkanker, een ziekte naar schatting 9.500 Amerikanen worden elke dag vastgesteld, volgens de American Academy van dermatologie (AAD).
Advertentie
Video van de dag
Helaas is zonnebrandcrème niet altijd effectief, vooral wanneer het niet correct wordt toegepast (of opnieuw wordt toegepast). Dat is waar zonbeschermende kleding van pas kan komen, als een manier om uw huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon.
Wat is zonnebeschermende kleding?
Zonnebeschermende kleding omvat shirts, broeken en hoeden met UV-bescherming ingebouwd in het materiaal.
Advertentie
“Dit gespecialiseerde materiaal is ontworpen om schadelijke ultraviolette straling te blokkeren door de huid te bereiken met behulp van verschillende soorten weven en de dichtheid van de vezels in de stof”, legt Nadir Qazi, DO, een board-gecertificeerde arts, cosmetische chirurg en eigenaar van Qazi Cosmetic uit, Kliniek in Irvine, Californië.
Advertentie
Helaas kan gewone kleding ons niet beschermen tegen deze schadelijke UV -stralen, die kunnen leiden tot chronische UV -schade die zich ophoopt in het DNA van onze cellen, verklaart erum ilyas, MD, een dermatoloog bij Schweiger -dermatologie in koning van Pruisen, Pennsylvania.
“Indien ontworpen met dekking in gedachten, kan zonbeschermende kleding de behoefte aan traditionele zonnebrandproducten voor het gezicht, handen en beperkte delen van het lichaam verminderen, wat de algehele impact van zonnebrandproducten op onze gezondheid zal verminderen.”
Advertentie
Wat is UPF?
Elk item van zonnebeschermende kleding krijgt een ultraviolette beschermingsfactor (UPF), die meet hoe effectief het is om u te beschermen tegen UV-stralen.
“Een eenvoudig T-shirt biedt minimale zonbescherming (ongeveer 7, wat onvoldoende is), maar de meeste zonbeschermende kleding wordt UPF 30 of hoger beoordeeld om als beschermend tegen de zon te worden beschouwd” Dermatoloog en Mohs -chirurg.
“Een eenvoudige truc om te zien of je kleding elke zonbescherming biedt, is om het kledingstuk aan het licht te houden – als je gaten door de stof ziet en veel zon of licht erdoorheen komt, dan kunnen UV -stralen gemakkelijk doorgaan.”
Waarnaar moet zoeken in zonbeschermende kleding
Hier zijn enkele functies die professionals op het gebied van huidverzorging aanbevelen om te zoeken bij het winkelen voor zonnebeschermende kleding.
1. UPF -niveau
Net zoals zonnebrandcrème in verschillende SPF-niveaus komt, komt zonnebeschermende kleding in verschillende UPF-beoordelingen.
“UPF 50+ is de hoogste beschermingscategorie die u kunt krijgen en heeft een rating van ‘uitstekend’, terwijl UPF 30 de minimale beoordeling is die in aanmerking kan komen voor het goedkeuring van de Skin Cancer Foundation,” zegt Emily de Golian, MD, Dermatoloog en MOHS -chirurg met dermatologisch consultants, P.C. in Atlanta.
Voor individuen met een hoger risico-d.w.z. die met een schone huid, lichte ogen en licht haar, evenals die met een geschiedenis van huidkanker of atypische moedervlekken-raadt ze aan om te zoeken naar UPF 50+ items om de best mogelijke bescherming te garanderen.
2. Kleur
Hoe donkerder en helderder de kleur van zonbeschermende kleding, hoe meer bescherming het waarschijnlijk zal bieden, volgens Dr. Qazi.
“Donkere kleuren absorberen lichtstralen, waardoor schadelijke UV -stralen de huid kunnen bereiken”, zegt hij. “Lichte kleuren zijn meestal meer geavanceerd omdat ze je koeler houden, maar donkerdere, meer levendige tinten zullen betere bescherming bieden.”
3. Bouw
Het is ook belangrijk om het aantal schroefdraad en het strak weefsel te overwegen bij het winkelen voor zonbeschermende kleding, omdat beide functies meer bescherming bieden, opmerkingen Dr. Qazi.
“Dicht geweven materialen zoals denim, canvas, wol en sommige synthetische vezels bieden meer bescherming dan pure, dunne en los geweven materialen,” zegt hij. “Een snelle manier om te controleren is door het kledingstuk aan het licht te houden: als je er doorheen kunt kijken, kan UV -straling het doordringen.”
4. Pas en dekking
Vergeet niet dat uw zonbeschermende kleding slechts zo beschermend is als de huid die het bedekt. Dr. de Golian beveelt aan dat hoeden minstens een 3-inch rand hebben en shirts hebben lange mouwen en duimgaten die de handen effectiever bedekken.
“Ik behandel huidkanker vaak, precancereuze actinische keratosen en zonnevlekken op de handen”, merkt ze op. “Dus overweeg OPF -rijhandschoenen, omdat auto’s een belangrijke bron van UV -blootstelling zijn.”
5. Stijl
Ten slotte is het belangrijk om zonnebeschermende kleding in stijlen te vinden die je leuk vindt, omdat dit ervoor zorgt dat je de items vaak vaak draagt.
“Als je alleen voor zonbeschermende kleding kiest die bedoeld is om je te bedekken, maar niet aantrekkelijk of stijlvol is, dan zul je het gewoon gewoon niet routinematig dragen”, zegt Dr. Ilyas. “Hetzelfde geldt voor zonnebrandmiddelen – als ze wit en pasta zijn, draag je ze alleen als je absoluut moet, maar niet als een kwestie van routine.”
Gerelateerde lezing
De 5 beste zonnebrandmiddelen voor een donkere huid die geen witte cast achterlaten
Zonnebeschermende zwempakken
Badpakken zijn meestal het type kleding dat u draagt als u het meest wordt blootgesteld aan de zon. Daarom kunnen UPF-beschermende zwempakken van pas komen.
Rash-bewakers zijn een soort UPF-beschermende zwempak die je borst, rug en armen bedekken wanneer je zwemt of op het strand.
“Lange mouwen hebben de voorkeur, evenals een hogere halslijn om voldoende dekking te bieden”, zegt Dr. Mina. “Als je een meer passende top draagt, zoek dan een met een rits, waardoor het gemakkelijker kan worden om in en uit te gaan als het nat is.”
1. Lasers gesneden lange mouw met dames sint -jakobssluiting Zipper uitslag Guard SPF 50+
Bezoek paginahttps: //swimzip.comimage Credit: Swimzip
Met lange mouwen en een donkere kleur is deze uitslagbeschermer de ideale manier om jezelf te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon. Het beschikt over een stijlvolle sint -jaloeophals en heeft een kwart rits aan de achterkant die het gemakkelijk maakt om aan te trekken en opstijgen.
Het is gemaakt van UPF 50+ Sun Protective Fabric om 98 procent van de zonnestralen te blokkeren.
Koop het: swimzip.com; Prijs: $ 49,99
2. Mila Long Sleeve One Piece Swimsuit met UPF 50+
Bezoek paginahttps: //mott50.comimage Credit: Mott50
Dit stijlvolle pak uit één stuk beschikt over lange mouwen met duimgaten, om je armen en handen bedekt te houden, plus een bemanningshals en een volledige rits aan de voorkant.
Het materiaal is UPF 50+ en het komt in een reeks heldere kleuren.
Koop het: Mott50.com; prijs: $ 138
3. Coolibar Men’s Tulum Surfuitslag met lange mouwen Bewaker UPF 50+
Bezoek paginahttps: //www.coolibar.comimage Credit: Coolibar
Dit surfshirt is gemaakt voor het water, met chloor- en zoutwaterbestendige UPF 50+. Het heeft een nephals en lange mouwen voor geweldige dekking, en het heeft een genug-maar-stretchy fit om je comfortabel te houden tijdens de zomeractiviteiten.
Koop het: coolibar.com; prijs: $ 65
Wandeluitrusting
Bij het wandelen is het belangrijk om bewust te zijn van het bedekken van alle gebieden – je gezicht, oren en nek samen met je armen en benen.
“Hoewel je neus wat bescherming kan krijgen tegen zonnebrandcrème, vergeten we vaak de minder zichtbare delen”, zegt Dr. Qazi. “Wandeluitrusting zal vaak zijn UPF -niveau direct beschikbaar hebben, dus het kan gemakkelijker zijn om apparatuur te vinden die u de beschermingsniveaus biedt die u nodig hebt.”
1. Rei co-op Sahara Shade hoodie
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: REI
Gemaakt van een polyester-spandex-mix, deze hoodie biedt een UPF 50-rating, waardoor het een geweldig wandelhemd is.
Het materiaal is zacht aan de aanraking en vochtafwijkingen, die tijdens warme dagen op het pad van pas kan komen. Het heeft ook een antimicrobiële behandeling die de groei van bacteriën voorkomt, wat onaangename geuren kan veroorzaken.
Nog een pluspunt: deze hoodie heeft drie panelen met een interne trekkoord om het nekgebied verder te beschermen tegen de zon.
Koop het: rei.com voor herenversie; Rei.com voor damesversie; prijs: $ 49,95
2. REI co-op Sahara Convertible Pants
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: REI
Koop het: rei.com voor damesversie; Rei.com voor herenversie; Prijs: $ 79,95
3. Zondagmiddagen Ultra Adventure Hat
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: REI
Het is gemakkelijk om te zien waarom deze hoed een top-beoordeeld item is op de website van Rei.
Het is een clamshell-stijl rand en cape bieden voldoende dekking voor je gezicht en nek, en een riem onder de kin houdt het veilig op zijn plaats tijdens zelfs de moeilijkste wandelingen. Ventilatie aan de bovenkant en een zweetafdelingsmateriaal houden je koel en comfortabel op warme dagen. En natuurlijk heeft het een UPF 50+ Sun -rating.
Koop het: rei.com; prijs: $ 42
Tops met lange mouwen
Shirts met lange mouwen zorgen voor een optimale dekking terwijl ze buitenshuis zijn.
“Onze hersenen denken dat we beter af zijn met korte mouwen of mouwloze kleding in de zon, vooral in de zomer of tijdens periodes van rigoureuze activiteit, maar deze stellen meer van onze huid bloot aan de zon”, zegt Dr. Qazi.
Hij beveelt een stof aan met vochtafwijkende eigenschappen en goede ventilatie om uw lichaamstemperatuur te behouden.
Morada Everytiky T-shirt met lange mouwen UPF 50+
Bezoek paginahttps: //www.coolibar.comimage Credit: Coolibar
De in New York City gevestigde cosmetische dermatoloog, Elaine Kung, MD, is een grote fan van Coolibar, waarvan ze zegt dat het een van de originele merken is voor UV-beschermende kleding.
“Het was het eerste kledingbedrijf dat de aanbevelingszegel van de Skin Cancer Foundation ontving en shirts met lange mouwen creëert die zweetwalend, ademend en upf-beschermend zijn omdat atleten veel tijd buiten doorbrengen.”
Dit shirt biedt UPF 50+ bescherming en is gemaakt van de ZnO -stof van Coolibar, die miljoenen zinkoxidedeeltjes insluit – hetzelfde ingrediënt dat wordt gebruikt in minerale zonnebrandcrème.
Koop het: coolibar.com voor damesversie ($ 39); Coolibar.com voor herenversie ($ 45)
Broek
Een van de meest voorkomende plaatsen voor melanoom om zich te ontwikkelen, is volgens Dr. Ilyas op de kalveren, omdat dit deel van het been achter u wordt geconfronteerd, waar u misschien minder snel zonnebrandcrème aanbrengt.
De rechterbroek kan een verschil maken: “Lange broek, idealiter naar de enkel, en een brede pijpen of laarzenbroek kan extra dekking bieden voor de toppen van de voeten”, zegt Dr. Ilyas.
1. Lululemon Back-Zip High-Rise Paddle strak 28 ”
Bezoek paginahttps: //go.skimresources.comimage Credit: Lululemon
Deze hoogbouw leggings bieden UPF 40+ bescherming, die volgens Dr. de Golian ‘zeer goed’ wordt beoordeeld.
“Melanoom komt het meest voor op benen bij vrouwen, dus dit gebied moet altijd worden beschermd wanneer de zon wordt blootgesteld met UPF-kleding of SPF-zonnebrandmiddelen”, zegt ze.
Om de integriteit van deze stof te behouden, is het het beste om droog te hangen in plaats van de droger te gebruiken.
Koop het: lululemon.com; Prijs: $ 128
2. Coolibar Men’s Miller Convertible Pants
Bezoek paginahttps: //www.coolibar.comimage Credit: Coolibar
Gemaakt van een duurzame stof, deze rekbare technologiebroeken zijn ontworpen met gereedschapsopslag in gedachten, dus ze zijn uw go-to voor vissen of een aantal huishoudelijke projecten. Bovendien ritsen ze net boven de knie af om een korte broek te worden voor heter. En ze hebben UPF 50+ bescherming.
Koop het: coolibar.com; Prijs: $ 99
Runnenwiel
Net als badkleding heeft hardloopuitrusting een lange weg afgelegd met zonbescherming, en er zijn veel geweldige, ademende opties, volgens Dr. Mina.
“Running-uitrusting is meestal nauwkeuriger voor gemakkelijke mobiliteit, en stof die voor hardlopers is gemaakt, is meestal uitstekend in het wegspelen van zweet en je koel houden wanneer je buiten sporten”, zegt ze.
Hoe meer dekking je kunt krijgen als het gaat om hardloopuitrusting, hoe beter, dus raadt ze aan om te kiezen voor een topbroek met lange mouwen en legging-type.
2xu Compressie Flex armhuls
Bezoek paginahttps: //www.amazon.comimage Credit: Amazon
Zogmouwen zoals deze zijn een geweldige manier om de armen te beschermen tijdens het rennen en het lichaam een beetje koeler te houden tijdens je run, volgens Dr. Qazi.
“Lichte mouwen weerspiegelen schadelijke straling en de stoffen worden vaak speciaal behandeld om absorptiefactoren te vergroten,” zegt hij.
Het weefsel van de stof die in deze armhuls wordt gebruikt, verhoogt niet alleen de UV-bescherming, maar het voegt ook vochtafvoerende en koeleigenschappen toe aan het materiaal om u comfortabel te houden tijdens uw run.
Koop het: Amazon; Prijs: vanaf $ 21,21
Advertentie