Factoren zoals uw leeftijd en hoeveel u zweet, kunnen bepalen hoe vaak u uw haar moet wassen.Image Credit: K-Angle/iStock/GettyImages
Hoe vaak je je hoofdhuid schuimt, is een hot topic: sommige mensen geven er de voorkeur aan hun lokken meerdere dagen per week te wassen, terwijl anderen hun manen dagelijks schoonmaken. Maar hoe vaak moet je je haar wassen voor gezonde lokken?
Het antwoord is dat het ervan afhangt. Helaas is er geen vaste regel die moet worden gevolgd voor de frequentie van shampoo, omdat de behoeften van de hoofdhuid en het haar van elke persoon verschillen (hierover later meer).
Advertentie
Het vinden van uw shampoo-sweet spot vereist misschien wat experimenteren. Daarom hebben we Annie Gonzalez, MD, FAAD, een gecertificeerde dermatoloog bij Riverchase Dermatology in Miami, geraadpleegd voor richtlijnen om u te helpen erachter te komen hoe vaak u uw lokken moet inzepen voor een optimale gezondheid van haar en hoofdhuid.
Hier zijn de factoren waarmee u rekening moet houden als het gaat om het samenstellen van een shampooschema:
Tip
Afhankelijk van uw leeftijd, haartype, de producten die u gebruikt en hoe vaak u sport, moet u uw haar misschien één tot vier keer per week wassen.
1. Je haartype en textuur
Je haartype en textuur bepalen grotendeels hoe vaak je je haar moet wassen.
Advertentie
Als je fijn, steil haar hebt, moet je misschien wel vier keer per week wassen en conditioneren. “Dit haartype heeft de neiging om vetter te zijn, en gebrek aan wassen kan natuurlijke oliën produceren die het haar verzwaren en het slap, dof en moeilijk te stylen maken”, zegt Dr. Gonzalez. Inzepen met een eiwitrijke shampoo kan het volume in elke haarstreng helpen bevorderen, voegt ze eraan toe.
Voor mensen met normaal tot droog, steil of golvend haar (dat niet fijn van structuur is), stelt Dr. Gonzalez voor om twee tot drie keer per week shampoo en conditionering te gebruiken met producten die het vochtgehalte in het haar en de hoofdhuid in evenwicht houden.
Advertentie
En hoe vaak moet je krullend haar wassen? Grof, strak opgerold haar vereist meer vocht en oliën om gehydrateerd en gezond te blijven en hoeft minder vaak te worden gewassen (een tot twee shampoosessies per week zou voldoende moeten zijn), zegt Dr. Gonzalez. Als je dit haartype hebt, kan te vaak wassen het haar van zijn natuurlijke beschermende barrières ontdoen, legt ze uit.
2. Hoe vaak zweet je?
Trainen heeft invloed op hoe vaak je je haar moet wassen. “Als je traint tot het punt waarop je haar zweterig is geworden, moet je elke keer shamponeren”, zegt Dr. Gonzalez.
Advertentie
Dat komt omdat opgedroogd zweet je hoofdhuid kan bedekken en kan leiden tot irritatie, ontsteking en roos.
3. Gebruik van stylingproducten
Misschien wend je je tot een soort stylingproduct om je manen te temmen, ook al is het maar een spritz van haarlak. Maar de hoeveelheid en frequentie van het gebruik van het product zal bepalen hoe vuil je lokken zijn, en bijgevolg hoe vaak je lokken moeten worden geschrobd.
De beste manier om te bepalen wanneer je moet wassen, is door de kruin van je hoofd te onderzoeken. “Als u ophoping [d.w.z. resten van haarproducten] op de hoofdhuid voelt of ziet, is dit een signaal dat het tijd is om te wassen”, zegt Dr. Gonzalez. “Let ook op als het gebied jeukt of vettig is.”
4. Jouw leeftijd
“Naarmate mensen ouder worden, is hun hoofdhuid / haar minder vettig en kunnen ze langere perioden zonder wassen”, zegt Dr. Gonzalez.
Mensen die al door de menopauze zijn gegaan, zullen bijvoorbeeld een afname van androgenen (een soort geslachtshormoon) ervaren, wat resulteert in verminderde olieproductie, volgens de Cleveland Clinic.
Tip
Snacken met bepaalde vitamines en mineralen kan sterke lokken ondersteunen. Enkele van de beste voedingsmiddelen voor gezond haar zijn vette vis, zaden en eieren.
Tekenen dat het tijd is om te shamponeren
Wanneer je haar vies is en een shampoo nodig heeft, zul je waarschijnlijk de volgende veelbetekenende tekens opmerken, zegt Dr. Gonzalez:
- Je haar voelt vettig aan
- Je haar heeft een onaangename geur
- Je hebt een jeukende, geïrriteerde hoofdhuid
Na verloop van tijd kan het niet vaak genoeg wassen van uw haar ook leiden tot:
- Roos
- Ingegroeide haartjes
- Vertraagde haargroei
Tekenen dat je je te veel wast
Het vinden van een uitgebalanceerd wasprogramma is essentieel, omdat het te vaak reinigen van uw kruin ongewenste gevolgen kan hebben.
“Te veel wassen van je haar kan leiden tot broosheid, droogheid en zelfs haarverlies, vooral in combinatie met strakke kapsels of chemische behandelingen”, zegt Dr. Gonzalez.
Bovendien kan te vaak wassen je lokken vatbaar maken voor breuk, dofheid en roos. En ironisch genoeg kan je haar zelfs vetter worden als je te vaak schuimt, zegt ze.
Hoe kunt u de tijd tussen wasbeurten veilig verlengen?
Als u te vaak wast, vraagt u zich misschien af hoe u uw shampoodagen kunt verkorten voor een betere hoofdhuid en haargezondheid. Dr. Gonzalez zegt dat het het beste is om wasbeurten stapsgewijs te knippen om je haar te helpen wennen aan minder frequente shampoosessies.
“Begin eerst je haar om de andere dag te wassen (als je dit nog niet doet), ” zegt ze. “Na een paar weken zal je haar eraan wennen om minder gewassen te worden.”
Schuim vervolgens je lokken om de drie tot vier dagen gedurende een paar weken, en uiteindelijk kun je misschien zelfs je haar een keer per week wassen, afhankelijk van je levensstijl en haartype en textuur, zegt ze.
Tip
Het gebruik van droge shampoo kan ook helpen de oliën van je haar te absorberen en de tijd tussen wasbeurten verlengen, volgens de Cleveland Clinic. Toch mag droogshampoo niet worden gebruikt als vervanging voor gewone shampoo. Zoals elk product kan het zich ophopen op je hoofdhuid en na verloop van tijd roos en irritatie veroorzaken.
Advertentie