Triglyceriden zijn de meest voorkomende vorm van vet in het lichaam. Hypothyreoïdie is een ziekte waarbij uw schildklier te weinig hormonen aanmaakt. Het hebben van hypothyreoïdie verhoogt het risico op ongezonde cholesterolniveaus, volgens “The New York Times” Health Guide, inclusief hoog LDL, of “slecht” cholesterol, laag HDL, of “goed” cholesterol en hoge triglyceriden. Als u een van beide aandoeningen heeft of vermoedt, vraag dan advies aan uw arts.
Hoge triglyceriden en hypothyreoïdie kunnen worden beheerd door medicijnen en veranderingen in het dieet. Afbeelding tegoed: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Werkwijze
Triglyceriden slaan calorieën op die je niet meteen gebruikt, nadat je gegeten hebt. Later helpen hormonen uw lichaam triglyceriden af te geven voor gebruik als energie. Omdat hypothyreoïdie de snelheid waarmee uw lichaam calorieën gebruikt als brandstof vermindert en de hormoonproductie vertraagt, is de kans groter dat uw triglyceriden in uw vetcellen blijven. Hypothyreoïdie verhoogt ook uw LDL-niveaus door de opname van cholesterol door uw lever te verhogen, waardoor wordt voorkomen dat het overtollig cholesterol effectief elimineert, volgens “The Complete Thyroid Book” door Kenneth Ain, M.D., en M. Sara Rosenthal, een bio-ethicus en specialist in endocriene stoornissen.
Gevolgen
Hoge triglyceriden, of een score hoger dan 149 mg / dL, zijn een risicofactor voor het metabool syndroom, wat volgens de American Heart Association uw risico op ernstige aandoeningen, waaronder diabetes en hartaandoeningen, verhoogt. Gewichtstoename, een veel voorkomend symptoom van hypothyreoïdie, verhoogt deze risico’s verder.
Preventie / oplossing
Dieetveranderingen kunnen volgens Ain helpen bij het voorkomen of omkeren van cholesterolproblemen die verband houden met hypothyreoïdie totdat schildkliermedicijnen de gezonde hormoonspiegels herstellen. Uw dieet moet de nadruk leggen op vezelrijk voedsel, magere eiwitten en gezonde vetten en ongezonde bronnen van vet en cholesterol in de voeding, zoals vet vlees, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen, zoals witbrood en suikerhoudend snoep, beperken. Fysieke activiteit en het verliezen van overgewicht kunnen ook uw triglyceriden en de algehele cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Als uw triglyceriden of LDL-cholesterol enkele maanden hoog blijven tijdens de behandeling met hypothyreoïdie, kan uw arts cholesterolverlagende medicijnen aanbevelen.
Optimaal voedsel
Waardevolle vezelbronnen zijn onder meer volle granen, fruit, groenten en peulvruchten, zoals bonen en linzen. Volle granen, zeewier en andere verse groenten bieden ook B-vitamines, die de symptomen van hypothyreoïdie kunnen helpen verminderen, volgens het University of Maryland Medical Center. Hart-gezonde eiwitbronnen zijn onder meer vis, gevogelte zonder vel, eiwitten en magere zuivelproducten. Omega-3-vetzuren, die veel voorkomen in vette vis, zoals zalm, makreel, heilbot en haring, verlagen het triglyceridengehalte. Andere bronnen van gezond vet zijn noten, zaden, avocado’s en plantaardige oliën.