Zwangerschap wordt geleverd met een hele lijst van voedingsmiddelen en dranken om te vermijden, en het volgen van de aanbevelingen kan verwarrend zijn. De ingrediënten in Vitamine Water Zero zijn veilig voor zwangere vrouwen, maar de consumptie van de cafeïnehoudende variëteit moet beperkt zijn. Raadpleeg altijd uw arts als u zich zorgen maakt of een specifiek product geschikt is voor u.
Close-up van een zwangere vrouw op het strand die yoga doet. Krediet: ferlistockphoto / iStock / Getty Images
Voordelen
Een goede hydratatie tijdens de zwangerschap is van vitaal belang voor zowel moeder als kind. Water is nodig om de toename van het bloedvolume te ondersteunen en de nier- en leverfunctie bij de moeder en de ontwikkelende baby te behouden. Slechte hydratatie veroorzaakt vermoeidheid en draagt bij aan constipatie, vroegtijdige weeën en miskraam. Voor vrouwen die niet van gewoon water houden, kan een caloriearm, gearomatiseerd water zoals Vitamine Water Zero helpen de gevaren van uitdroging te voorkomen.
Kunstmatige zoetstof
Vitamin Water Zero bevat stevia, een calorievrije zoetstof. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft stevia als veilig beschouwd voor consumptie door zwangere vrouwen. Omdat Vitamin Water Zero geen suiker bevat, is het een goede keuze voor vrouwen die de bloedsuikerspiegel willen beheersen en een suikervrij alternatief voor sappen en frisdranken.
Cafeïne
Eén smaak van VItamin Water bevat cafeïne. De Energy, of tropische citrus, bevat 82 mg cafeïne in elke fles van 500 ml. Dit komt overeen met de hoeveelheid cafeïne in ongeveer twee 12 oz. frisdrank. Zwangere vrouwen moeten de consumptie van cafeïne beperken en willen misschien de energiesmaak van vitamine water vermijden of het met mate drinken.
Andere Overwegingen
Hoewel Vitamin Water Zero aanzienlijke hoeveelheden van sommige essentiële vitaminen en mineralen bevat, mag het niet worden gebruikt als vervanging voor een prenatale vitamine. MayoClinic.com beveelt aan dat alle vrouwen tijdens de zwangerschap en, indien mogelijk, gedurende de drie maanden voorafgaand aan de conceptie dagelijks prenataal nemen.