Leeftijdsgerelateerd gehoorverlies is gebruikelijk, maar het beperken van uw blootstelling aan luide geluiden kan helpen uw oren langer gezond te houden. Image krediet: Energyy/Istock/Gettyimages
Vindt u zich inspannen om bepaalde geluiden te horen, het volume op de radio op te zetten of een gesprekken te misleiden?
Advertentie
Video van de dag
Leeftijdsgebonden gehoorverlies-ook bekend als Presbycusis-gebeurt de meesten van ons naarmate we ouder worden. In feite heeft bijna een derde van de Amerikaanse volwassenen tussen de 65 en 74 jaar gehoorverlies, en bijna de helft van degenen boven de 75 heeft ze moeite om te horen, volgens het National Institute on Doofness en andere communicatiestoornissen (NIDCD).
Advertentie
Maar is dit verlies van luistervermogen onvermijdelijk?
Hier legt Maura Cosetti, MD, directeur van het Ear Institute aan de New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai, uit hoe uw gehoor kan worden gehinderd in latere levensstadia en wat u kunt doen om te beheren (en mogelijk zelfs minimaliseren) .
Advertentie
Ten eerste, wat veroorzaakt leeftijdsgebonden gehoorverlies?
“Leeftijdsgerelateerd gehoorverlies of ‘presbycusis’ is een type sensorineuraal gehoorverlies dat het binnenoor beïnvloedt, met name de haarcellen in het slakkenhuis,” de spiraalvormige structuur die het orgaan van corti bevat, aka het orgaan voor het horen, Dr. Cosetti zegt.
“Het cochlea is georganiseerd door frequentie [een principe genaamd tonotopische organisatie]”, zegt Dr. Cosetti. Dat betekent dat verschillende frequenties verschillende haarcellen stimuleren.
En met de leeftijd kunnen sommige haarcellen eerder dan andere afbreken en problemen opleveren met gehoorverlies, zegt Dr. Cosetti.
Dus waarom gebeuren deze veranderingen in het binnenoor naarmate we ouder worden? Hier zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van leeftijdsgebonden gehoorverlies, volgens de NIDCD.
- medische aandoeningen : gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en diabetes (die vaker voorkomen bij ouderen) kunnen uw gehoor beïnvloeden.
- ototoxische medicijnen : bepaalde medicijnen, zoals medicijnen om kanker, hartaandoeningen, infecties en auto -immuunziekten te behandelen – die vaker worden voorgeschreven aan oudere mensen – kunnen giftig zijn voor de sensorische cellen in uw oren en bijdragen aan gehoorverlies.
- afwijkingen van het buitenste of middelste oor : Hoewel zeldzame afwijkingen in de oorstructuren die geluidsgolven van het trommelvlies naar het binnenoor dragen, kunnen leiden tot leeftijdsgebonden gehoorverlies.
- Langdurige blootstelling aan geluid: langdurige blootstelling aan luid geluid (denk aan: je werkt in de bouw of in een fabriek) kan de sensorische haarcellen in je oor beschadigen en je gehoor in de loop van de tijd verminderen.
4 manieren waarop uw gehoor verandert naarmate u ouder wordt
Meestal beïnvloedt beide oren, is leeftijdsgebonden gehoorverlies vaak traag en verraderlijk, en de symptomen kunnen behoorlijk subtiel zijn, zegt Dr. Cosetti. Hier zijn een paar tekenen om op te letten:
Advertentie
1. Je hebt moeite met het horen van hogere geluiden
“Bij zowel leeftijdsgebonden gehoorverlies als door lawaai veroorzaakt gehoorverlies worden de hoge frequenties eerst beïnvloed”, zegt Dr. Cosetti. Dat is de reden waarom “sommige mensen moeite hebben om de stemmen van jonge kinderen en anderen te horen met hoge stemmen”, zegt ze.
Bovendien vallen “medeklinkers zoals S, F en H, die helpen woorden te onderscheiden, in de hoge frequenties”, zegt Dr. Cosetti. Dus het “verlies van deze belangrijke geluiden leidt ook tot problemen met het begrijpen van spraak”.
2. U vindt het moeilijk om gesprekken te volgen wanneer er achtergrondruis is
Iedereen op elke leeftijd zal het uitdagend vinden om een gesprek kristalhelder te horen tijdens een bloeiend luid rockconcert. Maar als u merkt dat dagelijkse achtergrondgeluid uw luistervaardigheden beperkt, heeft u waarschijnlijk te maken met leeftijdsgebonden gehoorverlies.
Mensen met leeftijdsgebonden gehoorverlies “melden vaak een gebrek aan duidelijkheid of onvermogen om te begrijpen of te bepalen wat er wordt gezegd,” zegt Dr. Cosetti.
“Meestal is dit het meest merkbaar in moeilijk te horen omgevingen waar een aanzienlijke hoeveelheid achtergrondgeluid is, zoals restaurants, sportevenementen of openbaar vervoer,” voegt ze eraan toe.
3. Je hoort rinkelen, zoemen of sissende geluiden in een of beide oren
Tinnitus is een veel voorkomend symptoom van leeftijdsgebonden gehoorverlies.
“Tinnitus kan tonaal zijn, met een rinkelende geluid, maar het klinkt ook als zoemen, sissen, sissend, wind of een zusgeluid, en het kan alleen in de stilte aanwezig zijn,” zegt Dr. Cosetti.
“Veel mensen melden dat ze misschien beter horen als alleen het geluid of de tinnitus zou afnemen, niet erkennen dat de tinnitus zelf een manifestatie van gehoorverlies kan zijn,” voegt ze eraan toe.
4. Bepaalde geluiden lijken erg luid
Lijkt het geluid van de airconditioner plotseling schokkend luid? Deze perceptie van overdreven geluid wordt werving genoemd, en het is een ander veel voorkomend symptoom van leeftijdsgebonden gehoorverlies, zegt Dr. Cosetti.
“Dit fenomeen is het gevolg van de ongelijke verdeling van gehoorverlies over de verschillende frequenties in het slakkenhuis”, zegt ze.
“Zoals eerder vermeld, in leeftijdsgebonden gehoorverlies, worden sommige haarcellen eerder dan andere afgebroken”, zegt Dr. Cosetti. Maar de resterende functionerende haarcellen kunnen snel reageren op bepaalde geluiden, waardoor u deze geluiden als verrassend luid ervaart.
Hoe u gezond gehoor kunt behouden naarmate u ouder wordt
“Over het algemeen is gehoorverlies onderbezegd en onderbehandeld”, zegt Dr. Cosetti. Maar uw gehoor heeft een breed effect op uw algehele gezondheid en het vermogen om op oudere leeftijd te functioneren.
Inderdaad, “is een grote hoeveelheid gegevens verzameld in de wetenschappelijke gemeenschap die gehoorverlies koppelt aan een aantal andere belangrijke gezondheidsmarkers, waaronder cognitieve functie, balans en vallen, fysiek functioneren, depressie en sociaal isolement,” zegt Dr. Cosetti. “De gegevens suggereren dat mensen met meer gehoorverlies een groter risico lopen op aanzienlijke gezondheidsproblemen in elk van deze domeinen.”
Daarom is het beschermen van uw gehoor enorm belangrijk. Hier zijn enkele slimme strategieën om uw gehoor te beschermen tot uw gouden jaren.
1. Beperk luide blootstelling aan geluid
Gebruik oorbeveiliging zoals oordoppen of oorbeschermers “om uw gehoor te beschermen tegen luide geluiden, zelfs die u kunt routine, zoals de grasmaaier, power tools voor thuis, indoor trainingslessen en thuisluidsprekersystemen,” zegt Dr. Cosetti.
2. Blijf uit de buurt van de geluidsbron
“Probeer op openbare evenementen te voorkomen of afstand te houden van de geluidsbron, zoals een luidspreker bij concerten of sportevenementen,” zegt Dr. Cosetti.
En nogmaals, in luide omgevingen, “draag oorbescherming en probeer intermitterende pauzes van het geluid te nemen”, voegt ze eraan toe.
3. Meet het geluidsniveau
“Veel smartphones hebben gratis ‘geluidsniveau -meter’ -apps die het geluidsniveau van uw omgeving kunnen meten,” zegt Dr. Cosetti. “Maak van de gelegenheid gebruik om meer vertrouwd te raken met het luidheidsniveau van uw gemeenschappelijke activiteiten.”
Niveaus op of boven 85 dB kunnen u in gevaar brengen voor gehoorverlies, zegt ze.
4. Volg een gezonde levensstijl
Onthoud: “Hoorverlies wordt geassocieerd met tabaksgebruik, hartaandoeningen en diabetes, evenals een verscheidenheid aan medicijnen,” zegt Dr. Cosetti. Dus “goed eten, sporten en over het algemeen een gezonde levensstijl leven, zijn enkele van de beste dingen die u kunt doen om uw risico op gehoorverlies te verlagen.”
5. Vraag om een hoortest
“Leeftijdsgerelateerd gehoorverlies kan in het midden van het leven beginnen, rond de leeftijd van 50, hoewel de ernstige symptomen zich misschien jarenlang manifesteren”, zegt Dr. Cosetti. “Praat met uw arts over gehoorverlies en vraag om een hoortest om uw gehoorniveau en potentieel risico te begrijpen.”
Zie een arts over leeftijdsgebonden gehoorverlies als:
- Je hebt moeite om gesprekken te begrijpen
- Anderen melden dat je altijd de tv of muziek hebt ingesteld op een hoog volume
- Je hebt tinnitus in een of beide oren
- Je hebt een geschiedenis van blootstelling aan geluid, hetzij beroepsmatig (zoals militair, constructie, muziek, enz.) Of recreatief (zoals vuurwapens, motorrijden, timmerwerk, enz.)
- U hebt een geschiedenis van eerder gebruik van ototoxische medicijnen
- Je hebt een sterke familiegeschiedenis van gehoorverlies
- U hebt een geschiedenis van eerdere oorinfecties, ooroperatie of behandeling voor oor- of neurologische ziekten
- Je hebt een geschiedenis van valpartijen of onbalans
Advertentie