Er zijn verschillende redenen waarom oudere volwassenen gemakkelijk blauwe plekken kunnen, maar de meeste zijn te voorkomen. Image krediet: Oleg Breslavtsev/Moment/Gettyimages
In dit artikel
- Oorzaken
- Preventie
- Wanneer je je zorgen maakt
Iedereen kan kneuzen uit een harde klap, stoot of herfst. Maar naarmate we ouder worden, kunnen die vlekken gemakkelijker beginnen te verschijnen.
Advertentie
Video van de dag
Knustraten ontwikkelen zich wanneer de impact van een letsel kleine bloedvaten in de buurt van het huidoppervlak, capillairen, breken. De gebroken haarvaten veroorzaken bloedingen onder de huid, die volgens de Mayo Clinic als een blauwe plek verschijnt. De blauwe plek vervaagt terwijl het bloed van de gebroken capillairen in het lichaam wordt geresorbeerd – een proces dat meestal een week of twee duurt.
Advertentie
Hier is een blik op waarom kneuzingen vaker voorkomen bij de leeftijd, plus wat je kunt doen om de hobbels op afstand te houden.
Waarom kneuzen ouderen gemakkelijker?
Oudere volwassenen hebben fysiologische verschillen die hen meer vatbaar maken voor blauwe plekken, maar levensstijlfactoren kunnen ook een rol spelen.
Advertentie
1. Huidveranderingen
De productie van het eiwitcollageen vertraagt naarmate we ouder worden. Het lichaam verliest ook een deel van het beschermende vet dat onder de huid zit en fungeert als een kussen. Dit zorgt ervoor dat de huid dunner en kwetsbaarder wordt, waardoor het meer vatbaar is voor blauwe plekken, legt Sharon Allison-Ottey, MD, een geriatric en lid van de Healthywomen’s Health Advisory Council uit.
Advertentie
Verhoogde kneuzingen komen vooral vaak voor bij de handen, armen, gezicht en benen.
2. Medicijnen en supplementen
Bepaalde medicijnen en supplementen kunnen mensen ook gevoeliger maken voor blauwe plekken. Volgens de Mayo Clinic omvatten deze:
- Aspirine
- Naproxen natrium
- Ibuprofen
- Anticoagulantia (bloedverdunners) zoals warfarine en heparine
- Anti-bloedplaatjesmiddelen
- Sommige antibiotica en antidepressiva
Visolie, Gingko Biloba en St. John’s Wort zijn ook veel voorkomende daders, merkt Dr. Allison-Ottey op.
3. Slecht dieet
Het komt vaker voor dat oudere volwassenen tekortschieten op de vitamines en mineralen die ze nodig hebben, wat de gezondheid van de huid kan beïnvloeden.
“Personen met slechte voeding en onevenwichtige diëten kunnen gemakkelijker kneuzen”, zegt Dr. Allison-Ottey.
Vooral vitamine C -deficiëntie kan het risico op interne bloedingen en verminderde wondgenezing vergroten, per Merck -handleidingen. Het kan ook leiden tot depressie en vermoeidheid.
4. Roken
Oudere volwassenen die roken zijn meer vatbaar voor gemakkelijk blauwe plekken in vergelijking met degenen die dat niet doen, zegt Dr. Allison-Ottey.
De chemicaliën in tabak kunnen ervoor zorgen dat bloedvaten minder stabiel worden, per januari 2019 bevindingen in trombose en hemostase.
5. UV -lichtblootstelling
Volgens de National Library of Medicine hebben tot 30 procent van de volwassenen van 75 jaar en ouder actinische purpura of zonne -purpura. Deze veel voorkomende huidaandoening treedt op wanneer langdurige blootstelling aan UV-stralen schade veroorzaakt aan het bindweefsel van de huid, waardoor de huid meer vatbaar wordt voor blauwe plekken.
Actinische purpura is onschadelijk, maar het kan ertoe leiden dat een persoon vlekkeloze paarse vlekken op zijn huid heeft, vooral op de rug van hun handen, nek, gezicht of onderarmen, de National Library of Medicine Notes.
Hoe blauwe plekken bij oudere volwassenen te voorkomen
Er zijn twee belangrijke onderdelen aan het verlagen van het kneuzingsrisico naarmate we ouder worden. De eerste omvat het vinden van manieren om verwondingen in de eerste plaats te voorkomen. De tweede gaat over het nemen van stappen om de gezondheid van uw huid- en bloedvaten te ondersteunen, dus kneuzingen zullen zich minder snel vormen als u gewond raakt.
1. Verminder uw valrisico
Oudere volwassenen zijn meer vatbaar voor struikelen en vallen, wat kan leiden tot blauwe plekken, merkt Dr. Allison-Ottey op. U kunt vallen door:
- Sta op van langzaam zitten, zodat je niet duizelig wordt
- Het herzien van medicijnen die duizeligheid of slaperigheid kunnen veroorzaken met uw zorgverlener en indien nodig aanpassingen kunnen maken
- Stevige schoenen dragen die je voeten ondersteunen en de juiste grip bieden-niet-Skid, rubberzolen schoenen met lage hakken zijn het beste, volgens het National Institute on Aging (NIA)
- Een hulpapparaat gebruiken zoals een wandelstok of wandelaar als u zich onstabiel voelt
2. Maak uw huisomgeving veilig
Gevaren rond uw leefruimte kunnen u opzetten voor struikelen of vallen.
“Vermijd rommel en meubels met scherpe randen die kunnen leiden tot hobbels en kneuzingen,” beveelt Dr. Allison-Ottey aan.
U kunt ook handgreepbars in de badkamer installeren en ervoor zorgen dat er leuningen en lichten zijn bij elke trap, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
3. Wees actief en prioriteit geven aan balansoefeningen
Regelmatige lichamelijke activiteit maakt je sterker, en vooral balansoefeningen kunnen je stabieler aan je voeten houden, merkt de CDC op.
Probeer minimaal 150 minuten matige lichaamsbeweging (zoals wandelen of zwemmen) per week te krijgen en er een gewoonte van te maken om evenwichtsverbeterende oefeningen uit te voeren.
4. Draag zonnebrandcrème
Het dragen van SPF 30 of hoger dagelijks en het oefenen van slimme zongewoonten kan uw huid beschermen tegen verdere UV-schade, merkt Dr. Allison-Ottey op.
5. Eet een gezond dieet
Het eten van een goed afgerond dieet, vooral vitamine-C rijk fruit en groenten, kan je huid- en bloedvaten helpen op hun best te functioneren.
Wanneer je je zorgen moet maken over kneuzingen bij oudere volwassenen
Kleine blauwe plekken niet doorgaans zorgen als je weet hoe de blauwe plek is gebeurd (zoals van vallen of tegen het botsen). Maar u moet met uw arts praten als u zonder reden kneuzingen blauwe plekken of u merkt dat u veel gemakkelijker begint te kneuzen, beveelt Dr. Allison-Ottey aan. Dit kunnen mogelijk tekenen zijn van een bloedaandoening of bepaalde kankers.
In zeldzame gevallen kan onverklaarbare kneuzingen een teken zijn van ouderen misbruik, vooral als het optreedt naast andere onverklaarbare verwondingen (d.w.z. brandwonden, littekens) of een plotselinge verandering in gedrag (depressief, verward, ingetrokken), volgens de NIA.
Als je vermoedt dat een oudere volwassene het slachtoffer is van ouder misbruik, krijg dan hulp. U kunt erachter komen waar en hoe u misbruik kunt melden bij oudere volwassenen op NCEA.acl.gov.
Waarom je haar dunner wordt met de leeftijd en wat je eraan moet doen
bymarygrace Taylor
7 dingen dermatologen doen elke dag voor een gezondere huid
Byjessica Migala
De ene snack -dermatologen willen dat je vaker eet voor een stralende huid
bysarah pflugrast
Advertentie