Droge huid is een normaal onderdeel van veroudering voor veel mensen, maar er zijn eenvoudige dingen die je kunt doen om een dewier look te krijgen. Image krediet: Ekaterina Demidova/Moment/Gettyimages
In dit artikel
- Oorzaken
- Behandeling en preventie
- Wanneer een dokter te zien
Er zijn veel dingen om van te houden aan het ouder worden. Droge huid is er niet een van.
Advertentie
Video van de dag
Op 60 -jarige leeftijd is bijna elke volwassene dat zijn huid droger is dan vroeger, volgens de American Academy of Dermatology (AAD). Droge vlekken kunnen overal toeslaan, hoewel ze vooral gebruikelijk zijn op de benen, ellebogen en bovenarmen. Maar waarom?
Droge huid is gedeeltelijk iets dat met de leeftijd gebeurt. Bepaalde factoren kunnen echter vochtverlies verergeren en het probleem echter erger maken. Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom oudere volwassenen omgaan met droogheid, plus de eenvoudige manieren om uw huid te helpen gehydrateerd te blijven.
Advertentie
1. Natuurlijke huidveranderingen
Het is niet alleen het uiterlijk van de huid dat verandert met de jaren. Naarmate we ouder worden, worden de huidlagen dunner en produceren ze minder talg, de olie die de huid zacht en gehydrateerd houdt.
Advertentie
Huidcellen beginnen ook met een langzamer tempo om te draaien, wat de beschermende barrière van de huid in gevaar brengt en het minder effectief maakt in het behoud van vocht, zegt Morgana Columbo, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog in Reston, Virginia.
2. Nutritionele tekortkomingen en uitdroging
Niet genoeg vitamines en mineralen krijgen – vooral vitamine A en D en niacine, ijzer en zink – kunnen bijdragen aan een droge huid, merkt de AAD op. Niet genoeg water drinken kan ertoe leiden dat de huid ook droger aanvoelt.
Advertentie
Oudere volwassenen zijn meer vatbaar voor de voedingsstoffen die ze nodig hebben, en ze hebben misschien meer kans om uitdroging te ervaren.
“Naarmate we ouder worden, hebben we vaak minder eetlust en verlangen om te drinken”, zegt Sharon Allison-Ottey, MD, een geriaticus en lid van de Healthywomen Women’s Health Advisory Council.
Gerelateerde lezing
Waarom je niet zo goed kunt proeven na 40 en wat je eraan moet doen
3. Stress
Stress kan op elke leeftijd toeslaan, maar oudere volwassenen zijn misschien meer vatbaar voor chronische stressoren die verband houden met gezondheidsproblemen, economische zorgen of omgaan met het verlies van een partner of geliefde.
En deze gevoelens kunnen een tol eisen op de huid. “Stress verzwakt de huidbarrière, waardoor verminderde waterretentie mogelijk is”, legt Dr. Colombo uit.
4. Medicijnen en medische behandelingen
Het nemen van medicijnen zoals statines, diuretica, antihistaminica of laxeermiddelen kan de droge huid verergeren, zegt Dr. Ottey.
Medische behandelingen kunnen ook een effect hebben. Droge huid is een veel voorkomende bijwerking van dialyse en het kan ook optreden na het ondergaan van chemotherapie, bestraling of gerichte therapie voor kanker.
5. Bruining
Veel tijd doorbrengen in de zon of het zonnebank, nu of in het verleden, kan vocht uit je huid zappen, volgens het National Institute on Aging (NIA).
De bruiningsversnelling versnelt het verouderingsproces van de huid en veroorzaakt schade aan huidcellen, die beide de beschermende barrière van de huid verzwakken en het moeilijker maken voor de huid om de hydratatie vast te houden, zegt Dr. Colombo.
Hoe u een droge huid kunt behandelen en voorkomen
Het is normaal dat de textuur van je huid verandert naarmate je ouder wordt. Maar er zijn eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw huid te helpen beter gehydrateerd te blijven, dus het wordt niet ongemakkelijk of jeuken.
1. Hydrateren regelmatig
Slather op een hydraterende lotion of room binnen vijf minuten na het douchen of baden, na het wassen van je handen en elke keer dat je huid droog aanvoelt, beveelt de AAD aan.
“Het is het nummer één om te doen voor een droge, jeukende huid,” zegt Dr. Colombo.
Ze stelt voor om een vochtinbrengende crème te zoeken die ceramiden bevat, die de barrière van de huid kan verbeteren en het kan helpen meer water te behouden. Hier zijn twee van haar favorieten:
- Cerave Moisturizing Cream: $ 17.78 op Amazon.com
- Cetaphil Restoraderm Soothing Moisturizer: $ 16,99 op Target.com
2. Verander uw douche- of badroutine
Heet water kan droogheid verergeren door de huid van zijn natuurlijke oliën te strippen. Gebruik warm water in plaats van warm wanneer u douchen en houd de douches korter dan vijf minuten, suggereert de AAD.
Wassen met een geurvrije reinigingsmiddel, beveelt Dr. Colombo ook aan. Toegevoegde geuren kunnen de droge huid irriteren. Als je uit de douche stapt, dep je je huid droog met een handdoek in plaats van het krachtig te wrijven.
Probeer deze geurvrije reinigingsmiddelen:
- Cerave Hydrating Body Wash: $ 11,99 op Amazon.com
- Naturium Sensitive Skin Body Wash: $ 13,99 op Target.com
- Cetaphil Restoraderm Soothing Wash: $ 15,69 op Amazon.com
3. Run een luchtbevochtiger
Een luchtbevochtiger voegt vocht toe aan uw binnenlucht, waarbij de huid meer gehydrateerd blijft, zegt Dr. Colombo.
4. Bescherm uw huid tegen water en kou
Lange perioden van blootstelling aan water, koude of wind kan een droge huid erger maken. Draag handschoenen wanneer u de gerechten wast, tuinieren of sporten in de kou, beveelt de AAD aan.
5. Beperk uw blootstelling aan de zon
UV -stralen van de zon (of zonnebanken) kunnen het vocht van de huid zappen. Blijf zoveel mogelijk in de schaduw, gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger (probeer een van deze dermatoloog-aanbevolen picks) en draag een hoed met een brede riem om je gezicht te schaduwen.
Wanneer een dokter te zien over droge, jeukende huid
Raadpleeg uw dermatoloog als uw droge huid niet verbetert binnen een paar weken na thuismaatregelen. Uw arts kan uw huid onderzoeken en bepalen of er een onderliggende aandoening is die de droogheid veroorzaakt, zoals eczeem of psoriasis.
In sommige zeldzame gevallen kunnen ernstige aandoeningen zoals lymfoom of lever, nier- of schildklierproblemen ook met een droge huid vertonen, merkt Dr. Colombo op. Samen kunnen u en uw dokter de dader bepalen en de volgende stappen voor behandeling bespreken.
De ene snack -dermatologen willen dat je vaker eet voor een stralende huid
bysarah pflugrast
Het 13 slechtste voedsel voor je huid (en wat te eten)
byjaime osnato
10 recepten voor gloeiende, gezonde huid
bysarah pflugrast
Advertentie