Ziekten die ervoor zorgen dat u niet kunt aankomen zijn onder andere diabetes, spijsverteringsproblemen en schildklierproblemen.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages
In dit artikel
- Hyperthyreoïdie
- IBD
- Coeliakie
- Diabetes
- Kanker
- Tips voor gewichtstoename
- Wanneer naar de dokter gaan
Gewichtstoename komt neer op consequent meer calorieën binnenkrijgen dan u verbrandt, door meer te eten of minder te bewegen – toch? In werkelijkheid is het soms ingewikkelder dan dat. En als u het gevoel hebt dat u niet aankomt, hoeveel u ook eet, dan kunnen er andere factoren in het spel zijn.
De stofwisseling werkt bij iedereen net iets anders, en sommige mensen komen gemakkelijker aan of vallen gemakkelijker af dan anderen. Maar als u consequent niet in staat bent om aan te komen, kunt u een onderliggend gezondheidsprobleem hebben dat niet wordt aangepakt.
“Er kunnen zowel medische als niet-medische redenen zijn, en om de oorzaak tot op de bodem uit te zoeken kan speurwerk nodig zijn,” zegt Louis Morledge, MD, internist in het Lenox Hill Hospital in New York.
Uitzoeken wat er aan de hand kan zijn, begint met aandacht besteden aan uw symptomen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende medische redenen waarom u niet kunt aankomen en wat u misschien kunt doen om het getal op de weegschaal in een gezonder bereik te krijgen.
1. Hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie is een van de meest voorkomende ziekten die ervoor zorgen dat u niet of moeilijker kunt aankomen, zegt Dr. Morledge. Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam te veel schildklierhormoon produceert, wat de stofwisseling van het lichaam versnelt.
“Dit kan leiden tot gewichtsverlies, trillende handen en een snelle of onregelmatige hartslag,” zegt Dr. Morledge.
U kunt ook merken dat u zich hongeriger, angstiger of prikkelbaarder voelt en het warmer of zweteriger heeft dan normaal.
Iedereen kan een overactieve schildklier ontwikkelen, maar u kunt er meer vatbaar voor zijn als er schildklierproblemen in uw familie voorkomen. Sommige mensen ontwikkelen ook hyperthyreoïdie na hun zwangerschap, volgens de Mayo Clinic.
Oplossen
Medicijnen zijn vaak de eerstelijns behandeling voor hyperthyreoïdie. Medicijnen tegen schildklierhormonen of radiojoodtherapie voorkomen dat de schildklier te veel schildklierhormoon aanmaakt, volgens de Mayo Clinic.
“Chirurgie kan ook worden toegepast om de schildklier geheel of gedeeltelijk te verwijderen,” zegt Dr. Morledge.
2. Inflammatoire darmziekten
Inflammatoire darmziekten (IBD) zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa ontstaan wanneer het immuunsysteem ten onrechte gezonde cellen in het spijsverteringskanaal aanvalt, aldus Johns Hopkins Medicine.
IBD kan de volgende symptomen veroorzaken, die kunnen komen en gaan:
- Ernstige buikpijn
- Diarree (soms met bloed)
- Dringende behoefte aan een stoelgang
- Rectale bloeding
- Koorts
- Bloedarmoede
- Angst en depressie
Na verloop van tijd kan IBD ook leiden tot gewichtsverlies of problemen om aan te komen, merkt Dr. Morledge op, evenals schade aan de darmen als er niet goed mee wordt omgegaan.
Artsen weten niet waarom sommige mensen IBD ontwikkelen, volgens Johns Hopkins Medicine, maar u loopt mogelijk een hoger risico als u een familielid met de aandoening hebt.
Oplossen
Medicijnen op recept zoals corticosteroïden, immunomodulatoren of biologische geneesmiddelen zijn meestal nodig om IBD onder controle te krijgen en de symptomen onder controle te houden, volgens de Cleveland Clinic. Soms is ook een operatie nodig.
3. Coeliakie
Coeliakie is een chronische aandoening van de spijsvertering en het immuunsysteem en wordt gekenmerkt door een intolerantie voor gluten, een eiwit dat voorkomt in tarwe, gerst en rogge.
Voor mensen met coeliakie “veroorzaakt het eten van gluten een immuunrespons in de dunne darm, waardoor na verloop van tijd het darmslijmvlies beschadigd raakt en diarree, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, gewichtsverlies en bloedarmoede veroorzaakt worden,” zegt Dr. Morledge.
Sommige mensen met coeliakie ontwikkelen ook lactose-intolerantie, of een intolerantie voor het eten van zuivelproducten gemaakt van koemelk.
Oplossen
Coeliakie onder controle houden betekent volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) een glutenvrij dieet volgen.
Samenwerken met een geregistreerde diëtist kan u op weg helpen: zij kunnen u meer vertellen over de voedingsmiddelen die u moet vermijden en hoe u voedseletiketten zorgvuldig moet lezen. U kunt ook samen een plan opstellen om een evenwichtig, voedzaam dieet te behouden terwijl u glutenvrij eet.
4. Diabetes
Problemen met aankomen is niet altijd een bijwerking van diabetes, een aandoening die invloed heeft op de manier waarop het lichaam bloedsuiker gebruikt voor energie.
Mensen met type 1-diabetes, bij wie de symptomen sneller en ernstiger optreden dan bij mensen met type 2-diabetes, hebben er meer kans op, zegt Dr. Morledge.
Naast onverklaarbaar gewichtsverlies of het onvermogen om aan te komen, kunnen de symptomen bestaan uit:
- Zich dorstiger voelen dan normaal
- Vaker moeten plassen
- Jeukende huid
- Donkere vlekken rond de nek of oksels
- Trage wondgenezing
Type 1 diabetes wordt volgens de Centers for Disease Control and Prevention vermoedelijk veroorzaakt door een auto-immuunreactie in het lichaam, die de cellen in de alvleesklier vernietigt die insuline aanmaken. Dit kan op elke leeftijd gebeuren.
Het is niet duidelijk wat deze reactie veroorzaakt, hoewel u een hoger risico kunt lopen als u een familiegeschiedenis van deze aandoening hebt. (In tegenstelling tot diabetes type 2 spelen voeding en leefgewoonten geen rol).
Oplossen
Diabetes beheren betekent uw bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik houden. Voor mensen met type 1-diabetes betekent dit meestal dat ze meerdere keren per dag insuline of andere voorgeschreven diabetesmedicijnen moeten innemen, volgens het NIDDK.
5. Kanker
Niet in staat zijn om aan te komen kan soms een vroeg teken van kanker zijn. Soms verhoogt kanker het metabolisme van het lichaam en veroorzaakt spierverlies en verminderde eetlust, volgens de American Society of Clinical Oncology. Iemand kan zich ook zwak of vermoeid voelen en minder energie hebben om dagelijkse activiteiten uit te voeren.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat kanker er weliswaar voor kan zorgen dat iemand onverwacht gewicht verliest of moeite heeft met aankomen, maar dat de ziekte niet altijd de boosdoener is.
“Patiënten moeten niet te snel de meest ernstige uitkomst aannemen voordat ze met hun huisarts hebben overlegd en alle mogelijke redenen voor onverklaard gewichtsverlies hebben onderzocht,” zegt Dr. Morledge.
Los het op
Kanker is een van de zeldzaamste redenen om niet aan te komen. Toch, als u om wat voor reden dan ook vermoedt dat u kanker hebt, maak dan zo snel mogelijk een afspraak met uw arts, die de juiste tests kan uitvoeren, uw diagnose kan vaststellen en een behandelplan voor u kan opstellen.
Tips om op een gezonde manier aan te komen
Als u meer eet maar niet aankomt en u zich zorgen maakt dat uw gewicht niet gezond is, ga dan eerst naar uw arts, die u kan helpen om de hoofdoorzaak te vinden.
Als er een ziekte of gezondheidsprobleem in het spel is, kan het behandelen van het onderliggende probleem het startpunt zijn om uw gewicht weer op peil te krijgen, zegt Dr. Morledge. Zodra u en uw arts uw algehele gezondheid onder controle hebben, kunt u een plan opstellen om weer aan te komen.
Hoewel het simpelweg eten van meer calorierijk voedsel misschien helpt, geeft deze aanpak uw lichaam misschien niet de voeding die het nodig heeft en kan het een negatief effect hebben op uw gezondheid, volgens de American Academy of Family Physicians.
In plaats daarvan is het belangrijk om te zoeken naar manieren om meer calorieën en voedingsstoffen binnen te krijgen. Enkele manieren om dat te doen zijn
- Eet kleinere, frequentere maaltijden.Als u moeite hebt om uw drie vierkantjes per dag op te eten, probeer het dan op te splitsen in kleinere minima maaltijden of stevige snacks, raadt Dr. Morledge aan.
- Ga voor gezond, calorierijk voedsel.Zoek manieren om meer gezonde calorieën in uw maaltijden te stoppen. Vul uw bord bijvoorbeeld met noten of zaden, een drupje olijfolie of pesto, blokjes avocado of guacamole, of wat geraspte kaas.
- Probeer een shake of smoothie.Aanvullende maaltijdvervangende shakes zijn een uitgebalanceerde manier om extra calorieën binnen te krijgen. Bovendien kan het soms gemakkelijker zijn om een slokje van een smoothie of shake te nemen in plaats van een vaste maaltijd te eten als u weinig trek hebt.
- Beperk het aantal vloeistoffen vóór de maaltijd.Als u te veel drinkt, blijft er minder ruimte in uw maag over voor voedsel, waardoor u tijdens de maaltijd minder eet, volgens de Cleveland Clinic. Drink uw drank bij het eten, maar als u een groot glas wilt inschenken, doe dat dan tussen de maaltijden door.
Wanneer naar de dokter gaan als u niet kunt aankomen
U moet het uw arts laten weten als u merkt dat u meer dan een paar kilo bent afgevallen zonder het te proberen. Hoewel kleine gewichtsschommelingen normaal kunnen zijn, kan aanhoudend, onverklaarbaar gewichtsverlies een teken zijn van een gezondheidsprobleem.
“Een gesprek met uw huisarts is een goed begin om beter te begrijpen of de gewichtsdaling het gevolg is van een lichamelijke aandoening,” zegt Dr. Morledge.
U moet ook naar een arts gaan als u niet kunt aankomen en andere verontrustende symptomen hebt, zoals buikpijn, frequente diarree, vermoeidheid, vaak plassen of een onregelmatige hartslag.