Het dragen van een masker dat goed op uw gezicht past, kan u beschermen tegen het coronavirus en seizoensgebonden allergenen.
Niezen, een verstopte neus en jeukende ogen zijn meer dan voldoende om het hoofd te bieden tijdens het allergieseizoen, maar de pandemie voegt – vrij letterlijk – nog een laag toe in de vorm van een masker.
Het dragen van een masker kan je zelfs helpen beschermen op dagen met veel pollen door een fysieke barrière te creëren tussen jou en de aanstootgevende dingen. Dat is het goede nieuws. Maar er zijn nog andere factoren die een masker lastig kunnen maken tijdens het allergieseizoen, zoals het feit dat u niet gemakkelijk bij uw druipende neus kunt komen.
Hier hebben we een paar experts aangesproken om hun beste tips te delen voor het omgaan met seizoensgebonden allergiesymptomen wanneer maskeren nog steeds aan de orde van de dag is.
Ontvang tips om gezond, veilig en gezond te blijven tijdens de nieuwe pandemie van het coronavirus.
1. Begin vroeg
Wacht niet tot uw allergiesymptomen u gek maken voordat u actie onderneemt. Plan vooruit zodat u het preventieproces een paar maanden voordat uw symptomen opvlammen kunt starten, vertelt Denisa Ferastraoaru, MD, allergoloog en immunoloog bij Montefiore Medical Center, aan morefit.eu.
Stuifmeel begint meestal eind februari toe te nemen in de lucht, met pieken in maart en april. Dus het starten van uw allergiemedicatie en voorzorgsmaatregelen rond deze tijd kan verergering van de symptomen helpen voorkomen, zegt ze.
2. Probeer vrij verkrijgbare remedies
Dit is niet het moment om te beknibbelen op het nemen van effectieve medicatie voor uw allergiesymptomen, vooral omdat hoesten, niezen en piepende ademhaling aanleiding kunnen geven tot bezorgdheid bij COVID-19, vertelt Sakina Bajowala, MD, een allergoloog en immunoloog bij het Kaneland Allergy and Astma Center, meer. EU.
Neussprays werken heel goed, zegt dr. Bajowala: “Tweemaal daags zoutoplossing voor neusspray kan allergenen en verontreinigende stoffen uit de neusholtes spoelen, waardoor het slijmvlies van de neus gehydrateerd blijft.”
Ze raadt ook aan om in een vroeg stadium een afspraak met uw arts te maken om te praten over eventuele aanvullende medicijnen die kunnen helpen.
3. Houd extra maskers bij de hand voor back-up
Steek uw hand op als u in uw masker heeft moeten niezen. We zijn bij je. Bezorgd dat het contraproductief is om je ziektekiemen te niezen in het strak ingepakte masker dat je draagt?
Als je niest of een loopneus hebt die vocht in je masker verzamelt, is het misschien tijd om je gezichtsmasker te vervangen, stelt dr. Bajowala voor. Maar over het algemeen heeft niezen in je masker of een matig loopneus geen invloed op je gezondheid.
Toch kan de angst om in het openbaar te niezen de kwaliteit van leven schaden en je relaties met andere mensen beïnvloeden, zegt ze. Daarom stelt ze voor om extra maskers bij je te hebben: als je niest, doe dan je masker af, gooi het weg als het wegwerpmasker is, was je handen en zet een nieuw, schoon masker op.
4. Kies het juiste type masker
Over het algemeen geldt dat hoe meer lagen een masker heeft, hoe beter het zal werken, zegt Dr. Ferastraoaru: “Het dragen van een dubbele laag stoffen masker is de beste manier om te voorkomen dat u COVID-19 aan andere mensen geeft en ook om te beschermen tegen allergenen. . ”
Als u astma heeft of moeite heeft met ademhalen bij aanvang vanwege allergieën en het gevoel heeft dat uw masker het gevoel beïnvloedt of verergert, test dan verschillende soorten maskers, stelt ze voor. Ademhalingstoestellen, zoals N95-maskers, doen uitstekend werk bij het vangen van stuifmeel en vangen ook schimmeldeeltjes op, die kleiner zijn dan pollen en rond de randen van een slecht passend masker kunnen binnensluipen.
Het belangrijkste – ter bescherming tegen het coronavirus en allergenen – is dat uw masker goed aansluit op uw gezicht en uw neus en mond volledig bedekt.
8 fouten die uw gezichtsmasker minder effectief maken
5. Wassen, wassen, wassen
Als u seizoensgebonden allergieën heeft, is het handig om elke dag een pas gewassen stoffen masker te dragen, omdat allergenen zoals pollen zich kunnen ophopen op de stof. Probeer het twee keer per dag uit te schakelen als uw allergieën echt oplaaien, zegt dr. Ferastraoaru. Zorg ervoor dat de maskers helemaal droog zijn voordat u ze weer gebruikt.
Als u een gevoelige huid heeft of een allergische reactie op een specifiek wasmiddel, raadt Dr. Ferastraoaru aan om wasmiddelen te kiezen zonder geurstoffen of met kleine hoeveelheden chemicaliën. Elk wasmiddel dat wordt gebruikt voor kleine kinderkleding of dat is gelabeld voor een gevoelige huid, zou prima moeten werken, zegt ze.
6. Maak uw huis allergiebestendig
Houd er rekening mee dat allergenen binnenshuis (denk aan huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt, schimmel) uw seizoensgebonden allergieën kunnen veroorzaken, zegt Dr.Ferastraoaru. Ze raadt aan om allergiehoezen over uw meubels te plaatsen en te investeren in een HEPA-luchtfilter, dat kan helpen om sommige van deze deeltjes op te vangen.
De gedachte om binnenshuis een masker te dragen lijkt misschien niet aantrekkelijk, maar het dragen van een masker tijdens het schoonmaken kan ook helpen om allergieën onder controle te houden.
7. Probeer een eucalyptusdouche
Als je foto’s hebt zien opduiken in je sociale feeds van verse eucalyptusboeketten die aan douchekoppen hangen, dan is dat niet alleen voor de spa-ervaring of esthetiek.
Dit groen, samen met een paar druppels menthololie in je douche, kan helpen om je het gevoel te geven dat je vrijer ademt, zegt dr. Bajowala. Gebruik dit gewoon niet als een complete remedie, zegt ze, omdat het de congestie niet echt vermindert.
Lees meer verhalen om u te helpen bij het navigeren door de nieuwe coronavirus-pandemie:
- De 2 dingen die u elke dag moet ontsmetten om te voorkomen dat u ziek wordt
- 6 tekenen dat uw immuunsysteem verzwakt is – en hoe u het weer sterk kunt maken
- Moeten we ook gezichtsschermen dragen?