Herstellen van een gebroken dijbeen vergt doorzettingsvermogen en geduld. Dit letsel kan niet alleen beenpijn, stijfheid of zwakte veroorzaken, maar het kan ook zijn dat één been korter is na een heupfractuur. Door een...

Als je alles hebt geprobeerd voor strakke, slankere binnenkant van de dijen, maar ze hebben nog steeds geen vorm, dan ben je niet de enige. Afgezien van de buik lijken de binnenste dijspieren een...

Een pacemakeroperatie is van invloed op meer dan alleen uw hart. Na deze procedure zal uw arts waarschijnlijk de eerste paar maanden beperken wat u met uw arm kunt doen. Beweging is beperkt om...

Omgekeerde vliegen, ook gespelde vliegen of vliegen, richten zich op de spieren op de achterkant van de schouders. De achterste deltaspieren zijn de belangrijkste spieren op de achterkant van de schouders. Omgekeerde vliegen werken...

Zonder sterke benen is het moeilijk om deel te nemen aan alledaagse activiteiten zoals in- en uitstappen, rondlopen in de buurt en achter je kleinkinderen aanjagen. Beenversterkende oefeningen hebben geen speciale uitrusting nodig -...

Uw quadriceps of quadspieren bevinden zich aan de voorkant van uw dij en helpen u uw been te strekken en te strekken. Een quadriceps-traan is een ernstig letsel dat u verhindert het onderbeen te...

Uw quadricep-spieren of "quads" zijn een belangrijke groep beenspieren, waaronder de vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius en de rectus femoris. Deze spieren spelen een integrale rol bij het strekken of strekken van de...

Overmatige beweging rond een gewricht, bekend als hypermobiliteit, treedt op wanneer een persoon zijn gewricht door een groter bewegingsbereik kan bewegen dan normaal. Soms kan dit overmatige bewegingsbereik stabiliteitsproblemen veroorzaken, en wanneer het zich...