Verbeterde coördinatie, behendigheid en cardiovasculaire gezondheid zijn slechts drie van de voordelen van touwtjespringen voor slechts vijf tot tien minuten per dag. Het is gemakkelijk materiaal voor op reis, en de oefening is leuk;...

Als je je benen op een hometrainer zet, is de kans groter dat je een extra bobbel verliest dan je buikspieren te kraken. Oefening, vooral cardio, helpt u visceraal vet dat zich in de...

Sommige vrouwen verlangen naar grotere borsten voor meer zelfrespect en om zich aantrekkelijker te voelen. Vrouwen die veranderingen in hun borstomvang zoeken, beschouwen borstvergroting misschien niet als een optie vanwege de angst voor operaties,...

Je bent misschien geen anatomie-expert, maar de kans is groot dat je precies weet wat de ulnaire zenuw is als je ooit je "grappige bot" hebt geraakt. Als je de juiste plek op je...

De strijd tussen vrije gewichten en kabelmachines is heen en weer gegaan, waarbij elke partij zijn eigen voor- en nadelen claimt. Het reguliere bankdrukken is een vrije gewichtsoefening. De halter kan reizen waar hij...

Zie de bankdrukken als de oude eik van de fitnesswereld. Het is solide, het heeft de tand des tijds doorstaan ​​en het is een ton takken gegroeid. Die takken zijn natuurlijk een heleboel bankvariaties.Als...

De borstspier major is de meest prominente borstspier, maar het heeft verschillende regio's die gelijkmatig moeten worden ontwikkeld om er evenwichtig en vol uit te zien in je bovenlichaam. Je weet misschien hoe je...

Pijn op de borst kan worden veroorzaakt door veel dingen, variërend van spierspasmen of beklemming tot, nou ja, hartaanvallen. Als het probleem gespierd is, kunt u de pijn voelen wanneer u uw armen beweegt,...