borstoefeningen

De strijd tussen vrije gewichten en kabelmachines is heen en weer gegaan, waarbij elke partij zijn eigen voor- en nadelen claimt. Het reguliere bankdrukken is een vrije gewichtsoefening. De halter kan reizen waar hij...

Zie de bankdrukken als de oude eik van de fitnesswereld. Het is solide, het heeft de tand des tijds doorstaan ​​en het is een ton takken gegroeid. Die takken zijn natuurlijk een heleboel bankvariaties.Als...

De borstspier major is de meest prominente borstspier, maar het heeft verschillende regio's die gelijkmatig moeten worden ontwikkeld om er evenwichtig en vol uit te zien in je bovenlichaam. Je weet misschien hoe je...

Pijn op de borst kan worden veroorzaakt door veel dingen, variërend van spierspasmen of beklemming tot, nou ja, hartaanvallen. Als het probleem gespierd is, kunt u de pijn voelen wanneer u uw armen beweegt,...

Als je gewoon niet nog een push-up kunt verdragen, heb je geluk! Hoewel push-ups een geweldige manier zijn om je bovenlichaam te trainen, zijn ze niet de enige manier. U kunt uw armen, schouders,...

Je ademhaling is misschien niet iets waar je teveel aan denkt bij het bankdrukken. Tenslotte is uw aandacht waarschijnlijk gericht op het voorkomen dat de stang op uw borst neerstort - dus greepsterkte en...