Energiebeten halen hun vezels uit havermout, noten en lijnzaad.Image Credit: Sarah Pflugradt Er zijn zoveel verschillende manieren om af te vallen, maar een vaste tip waarop u altijd kunt rekenen, is de...

Intervaltrainingen met hoge intensiteit kunnen helpen bij het verminderen van buikvet dat gepaard gaat met leeftijdsgerelateerde hormoonveranderingen. Afvallen in je veertiger jaren is niet hetzelfde als toen je in de twintig en...

Kies kikkererwtenburgers boven vlees om je vezels te verhogen en calorieën te verlagen. Als je er alles aan hebt gedaan om af te vallen, ontbreekt het je misschien aan één belangrijke voedingsstof:...

Kijk hoeveel vezelige groenten u elke dag eet om uw spijsvertering regelmatig te houden. Meer eten voor minder calorieën is de ultieme voedingsversie om meer waar voor je geld te krijgen. Klinkt...

Magere stukken varkensvlees, zoals de ossenhaas, serveren eiwitten met minder calorieën, waardoor ze een goede keuze zijn om af te vallen. Als het gaat om afvallen, is het belangrijk om te weten...

Keto-ademhaling is echt - maar er zijn manieren om jezelf te ontsmetten.Image Credit: LumiNola / E + / GettyImages Het keto-dieet proberen? Je hebt misschien een super stinkende bijwerking opgemerkt. Ja, we...

Het eten van voldoende magere proteïne - zoals vis - tijdens het avondeten kan helpen om je drang om later op de avond te snacken te onderdrukken. Als je 's avonds laat...

Zuurkool levert gewichtsverliesvriendelijke vezels en probiotica.Beeldcredits: kabVisio / iStock / GettyImages Zuurkool is niet alleen een geweldige hotdog-topper, het is ook goed voor je. Denk aan: vezels, probiotica, vitamine C en vitamine...