Voeding basisprincipes
Hoe erg is het om proteïne over te slaan na een training?
Af en toe een proteïneshake overslaan na de sportschool is niet het ergste ter wereld. Image Credit: morefit.eu Creative Hoe erg is het werkelijk? zet het record recht op alle gewoonten en...
Voeding basisprincipes
15 ontstekingsremmende drankjes die u gemakkelijk thuis kunt maken
Begin uw ochtend met een van deze verfrissende drankjes of probeer er een als een pick-me-up in de middag.Afbeelding Credit: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Een van de meest...
Voeding basisprincipes
20 voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte voor een gezond hart
Zowel zalm als avocado's zijn kaliumrijk voedsel dat zorgt voor een heerlijke combinatie. Image Credit: DronG / iStock / GettyImages Als je ooit de Rick Moranis three-quel Honey, We Shrunk Ourselves...
Voeding basisprincipes
6 koolhydraatarme diners die je opvullen
Ja - pizza is mogelijk met een koolhydraatarm dieet. Deze heeft extra proteïne gekregen om op te starten. Image Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Als laatste maaltijd van de dag heeft...
Voeding basisprincipes
10 voedingsmiddelen die u niet meer in de koelkast moet bewaren
Bepaalde voedingsmiddelen zoals tomaten zullen in de koelkast zelfs sneller bederven dan op kamertemperatuur.Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Het lijkt een tweede natuur: stop iets in de koelkast en het...
Voeding basisprincipes
20 voedingsmiddelen met een hoog proteïnegehalte voor sterke spieren
Zalm bevat niet alleen veel proteïnen, maar het is ook een geweldige bron van hart-gezonde omega-3-vetzuren. Je hoeft geen bodybuilder te zijn om te begrijpen hoe belangrijk proteïne is. Volgens de Amerikaanse...
Voeding basisprincipes
5 supplementen die diarree kunnen veroorzaken (en hoe dit te voorkomen)
Supplementen en vitamines zijn bedoeld om de gezondheid te bevorderen, maar als u GI-problemen ervaart, is het de moeite waard om te onderzoeken of de booster het probleem zou kunnen zijn. Als...
Voeding basisprincipes
Probeert u spieren op te bouwen? Hier zijn 6 soorten eiwitten om te eten – en 3 om te vermijden
Voeg onze beste proteïnevoedingen toe aan uw spieropbouwende dieet om slank te blijven. Eiwit is de all-star voedingsstof die uw lichaam nodig heeft om spieren op te bouwen. Hoewel veel mensen...