De 5 beste natuurlijke remedies voor UTI -preventie en symptoomverlichting (en 2 om over te slaan)

Cranberry -sap toont belofte als een huismiddel voor UTI -preventie, maar er zijn enkele voorbehouden om in gedachten te houden voordat u het probeert. Image Credit: Cavan Images/Cavan/Gettyimages

In dit artikel

• Raadpleeg een arts
• Water
• Cranberry
• Probiotica
• Vitamine C
• D-mannose
• Skip: knoflookextract
• Skip: appelciderazijn
• FAQ

Of u nu vatbaar bent voor hen of er voor het eerst een ervaart, urineweginfecties (gewoonlijk aangeduid als UTI’s) zijn ongemakkelijk en frustrerend. Als u plotseling veelbetaalde UTI -symptomen begint op te merken – vaker plassen, pijn tijdens het plassen, urgentie – de kans is groot dat u weinig anders denkt totdat u enige verlichting voelt.

Advertentie

Antibiotica zijn de eerstelijnsbehandeling voor urineweginfecties, en het is belangrijk om in te checken met een arts in plaats van te proberen zichzelf te behandelen. Uw beoefenaar kan een urineproef nemen om de symptomen die u ervaart in feite een UTI te bevestigen en de beste behandelingskuur aan te bevelen.

Video van de dag

Maar het is niet altijd gemakkelijk om snel een recept te krijgen wanneer de symptomen zich beginnen te ontwikkelen, en u bent mogelijk op zoek naar natuurlijke remedies om uw herstel in de tussentijd te ondersteunen, evenals dingen die u thuis kunt doen om toekomstige infecties te voorkomen.

Advertentie

Wij adviseren

Voedingshow veel cranberrysap voor een uti? Door Nicole SpiridakisReviewednutrition Wat zijn de voordelen van puur cranberrysap? Door Nicole SpiridakisReviewedHealthFoods en of ze invloed hebben op een urinaire traktaatinfectie door Serena McNiffmedicaal

Lees verder voor alles wat u moet weten over huismiddeltjes voor UTI -hulp- en UTI -preventiemethoden.

Ten eerste: u moet altijd een arts zien over UTI -symptomen

Als ze onbehandeld blijven, kan UTIS zich verspreiden naar de nieren, volgens de Mayo Clinic, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Daarom is het zo belangrijk om een ​​arts zo snel mogelijk te zien over uw symptomen, zodat ze de juiste behandeling kunnen voorschrijven en u op weg naar herstel kunnen krijgen.

Advertentie

Als u op een afspraak met uw arts wacht, is het geen kwaad om een ​​van de onderstaande remedies te proberen voor het geval ze helpen uw symptomen te minimaliseren – zorg er alleen voor dat uw beoefenaar u het groene licht heeft gegeven dat ze veilig hebben om met medicijnen te nemen jij bent.

Wij adviseren

Voedingshow veel cranberrysap voor een uti? Door Nicole SpiridakisReviewednutrition Wat zijn de voordelen van puur cranberrysap? Door Nicole SpiridakisReviewedHealthFoods en of ze invloed hebben op een urinaire traktaatinfectie door Serena McNiffmedicaal

Maar experts benadrukken dat huismiddeltjes of supplementen niet betrouwbaar zijn ‌ behandelingen ‌ voor urineweginfecties. Om een ​​UTI volledig te behandelen, “heb je een ronde antibiotica nodig die specifiek is gericht op het type bacteriën waarmee je besmet bent”, zegt Koushik Shaw, MD, een uroloog bij het Austin Urology Institute in Austin, Texas.

Advertentie

Alternatieve, vrij verkrijgbare UTI-behandelingen zoals probiotica, cranberrysap en D-mannose worden vaak gebruikt, en het is zeker mogelijk dat ze de symptomen enigszins zullen verbeteren.

“Maar niemand heeft enig goed succes getoond in gerandomiseerde, gecontroleerde proeven om te worden gebruikt als een op zichzelf staande agent”, zegt Charles Ascher-Walsh, MD, vice-voorzitter van het senior systeem voor gynaecologie en divisiedirecteur voor urogynaecologie in de Raquel en Jaime Gilinski Department of Obstetrie, gynaecologie en reproductieve wetenschap op de berg Sinaï in New York City.

Advertentie

Advertentie

Bovendien zijn er een aantal redenen waarom het van cruciaal belang is om een ​​arts te raadplegen en een urinecultuur te krijgen als u UTI -symptomen ervaart:

• ‌ Het is misschien geen UTI waarmee je te maken hebt. ‌ Andere ziekten kunnen symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van een UTI, en je zult niet precies weten wat er aan de hand is zonder een urinecultuur. “Er zijn aandoeningen waar veel vrouwen mee lijden en jarenlang verkeerd worden gediagnosticeerd voordat ze op de juiste manier voor hen worden behandeld”, zegt Dr. Ascher-Walsh. Dat kan interstitiële cystitis omvatten, ook bekend als een pijnlijk blaassyndroom, evenals enkele seksueel overdraagbare aandoeningen. Het “behandelen” herhaal UTI’s met huismiddeltjes komen niet bij de wortel van het probleem.
• ‌ Een urinecultuur is de beste manier om ervoor te zorgen dat u geen onnodige rondes van antibiotica gebruikt. ‌ Dat is vooral waar als u terugkerende UTI’s hebt. Omdat infecties van urineweginfecties zo gangbaar zijn, schrijven beoefenaars vaak antibiotica voor de telefoon aan patiënten met schijnbaar voor de hand liggende symptomen. Dat is misschien prima als je slechts één UTI per jaar krijgt, zegt Dr. Ascher-Walsh, maar met terugkerende UTIS kan deze aanpak het risico op antibioticaresistentie vergroten. Door een urinekweek te nemen, kan uw arts ervoor zorgen dat hij uw infectie behandelen met antibiotica die specifiek zijn voor dat type bacteriën. “Op deze manier voegt we niet toe aan antibioticaresistentie en neemt u geen onnodige rondes van antibiotica”, zegt Dr. Shaw.
• ‌ te lang wachten om te beginnen met antibiotica kan een infectie mogelijk maken om erger te worden. Vingers en wachten tot dat gebeurt, vooral omdat bepaalde bacteriën kunnen verslechteren als ze niet worden behandeld. “UTIS zelf is geen probleem, maar een nierinfectie is een veel belangrijker probleem dat soms levensbedreigend kan zijn”, zegt Dr. Ascher-Walsh. “Je wilt niet spelen met alternatieven, omdat we behandelingen hebben die voorkomen dat [de infectie] naar je nieren stijgen.”

Advertentie

Het komt erop neer dat antibiotica de zekerste manier van handelen zijn om een ​​UTI te behandelen. Echter, “als het uw zorg niet uitstelt, zullen natuurlijke remedies u geen pijn doen”, zegt Dr. Shaw.

Advertentie

Als u geïnteresseerd bent in het proberen van thuisremedies voor een urine -infectie terwijl u wacht op uw urinecultuur om te ontwikkelen of voorschrijven, of u op zoek bent naar manieren om terugkerende UTI’s te voorkomen, zijn hier enkele die voordelen kunnen bieden.

Advertentie

1. Drink meer water

U kunt een UTI met water niet helemaal “wegspoelen”, maar meer drinken kan helpen als u te maken hebt met ongemakkelijke symptomen. Image Credit: Karl Tapales/Moment/Gettyimages

Het drinken van voldoende water is essentieel voor het handhaven van de algehele gezondheid van urinewegen en het voorkomen van UTI’s. Dat komt omdat uitdroging uw risico op het ontwikkelen van een urineweginfectie in de eerste plaats kan verhogen, en het drinken van veel vloeistoffen helpt uw ​​urine te verdunnen en te voorkomen dat “slechte” bacteriën de urinewegen vasthouden, volgens de Mayo Clinic.

Advertentie

Maar hoewel water bacteriën kan helpen “door te spoelen” uit de urinewegen en te voorkomen dat een infectie zich ontwikkelt, is meer drinken niet genoeg om ‌ te behandelen ‌ een urineweginfectie op zichzelf, zeggen experts. “Het is onwaarschijnlijk dat drinkwater alleen een actieve UTI volledig kan wegspoelen”, zegt Dr. Shaw. “U zult meer dan waarschijnlijk antibiotica nodig hebben om de infectie volledig te elimineren.”

Als je een UTI hebt, is het nog steeds van cruciaal belang om gehydrateerd te blijven, hoewel dit waarschijnlijk niet helemaal van slechte bacteriën afkomt: genoeg drinken kun je vaak urineren, wat op zijn beurt kan helpen enkele van de meer ongemakkelijke UTI -symptomen te verlichten, dergelijke als brandend en pijn tijdens het plassen.

Het is ook mogelijk voor uitdroging om vergelijkbare symptomen te presenteren als een UTI, zegt Dr. Ascher-Walsh. Als je niet genoeg water hebt gedronken en plotseling UTI-achtige symptomen begint te ontwikkelen, is het eerste wat je moet doen, je H2O-inname. “Zorg ervoor dat je genoeg drinkt”, zegt hij. “Als de symptomen aanhouden, is het niet alleen uitdroging.”

Advertentie

2. Probeer cranberrysap of supplementen

U zult geen onmiddellijke UTI-reliëf vinden in vrij verkrijgbare supplementen, maar Cranberry Extract toont veelbelovend om UTI’s op afstand te houden. Image Credit: Coinup/Istock/Gettyimages

Als het gaat om zogenaamde natuurlijke remedies voor UTI’s, hebben de meeste weinig onderzoek om het gebruik ervan te ondersteunen als een preventieve maatregel of behandeling. Maar een die veelbelovend is, is Cranberry: “Het enige dat echt goed bewijs heeft, is cranberry-extract”, zegt Dr. Ascher-Walsh.

Hij wijst erop dat de American Urological Association (AUA) cranberrysap en tablets heeft toegevoegd aan hun aanbevelingen over terugkerende UTI -behandeling voor mensen die een paar jaar geleden bij de geboorte zijn toegewezen. In die richtlijnen zei de AUA dat clinici producten kunnen suggereren die een bepaald type cranberry -extract met proanthocyanidines (PAC’s) bevatten aan patiënten met terugkerende UTI’s.

“Studies hebben aangetoond dat dit specifieke extract de bacteriën tegenhoudt zich aan de muren van de blaas vast te houden, en dus kan het de kansen verminderen dat iemand een UTI krijgt die terugkeert UTI’s,” legt Dr. Ascher-Walsh uit.

PAC’s worden gevonden in verschillende concentraties in cranberrysap of supplementen, afhankelijk van de gebruikte formulering, maar niet alle supplementen op de markt bevatten voldoende om effectief te zijn. U moet contact opnemen met uw arts voor een aanbeveling over welk product u moet nemen.

Houd er rekening mee dat het American College of Obstetricians en Gynaecologen alleen ‌ ongezoete ‌ cranberrysap aanbeveelt, maar merkt op dat het niet precies duidelijk is hoeveel sap nodig is om een ​​infectie te voorkomen.

Bottom line? Het grootste deel van het onderzoek ondersteunt cranberrysap of supplementen met hoge PAC’s voor de preventie – niet behandeling – van UTI’s, maar er moet meer onderzoek worden gedaan.

Advertentie

3. Krijg wat probiotica

Natuurlijke antibiotica bestaan ​​niet, maar probiotica zijn iets dat je kunt proberen als je vatbaar bent voor UTIS.Image Credit: Mapodile/E+/GettyImages

Probiotica – levende micro -organismen die van nature bestaan ​​in het GI -kanaal – zijn gekoppeld aan tal van gezondheidsvoordelen, van verbeterde spijsvertering tot een betere immuunrespons. En enig onderzoek, zoals een onderzoek in september 2018 in het ‌ Turkish Journal of Urology ‌, suggereren probiotica zoals ‌ lactobacillus acidophilus ‌ kan de algehele urologische gezondheid ondersteunen en het risico verminder van Utis.

In de richtlijnen van de AUA voor de behandeling van terugkerende UTI’s, merkte het expertpanel echter op dat hoewel probiotica vaak worden aangeduid als een niet-antibiotische behandeling voor urineweginfecties, er momenteel onvoldoende gegevens zijn om ze aan te bevelen als preventieve maatregel of behandeling.

Dus hoewel het waarschijnlijk geen kwaad is om probiotische supplementen te nemen als u een UTI hebt – en zij kunnen andere voordelen bieden, zoals voor uw spijsverteringsgezondheid – moet u niet alleen op hen vertrouwen voor behandeling.

Mensen met verzwakt immuunsysteem moeten ook een arts raadplegen voordat ze probiotica worden gebruikt.

4. Overweeg vitamine C -supplementen

Vitamine C kan helpen als onderdeel van een veelzijdige benadering van het voorkomen van UTI’s. Image krediet: VO-afbeeldingen/moment/getyimages

Sommige vroege onderzoek suggereert dat vitamine C, ook bekend als L-Asscorbinezuur, voordelen kan bieden voor de gezondheid van de urine. In een kleine studie van juni 2016 in ‌ Europese urologie ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ Em> ‌ Probioticum.

En hoewel erg klein, een onderzoek in oktober 2020 in het ‌ African Journal of Urology ‌ van niertransplantatiepatiënten die hoge dosis intraveneuze vitamine C kregen, merkte significant lagere bacteriën in de urine van de vitamine C op in de urine van de vitamine C Groep versus die gegeven een placebo.

De theorie is dat vitamine C “kan helpen de urine te verzachten om een ​​onherbergzame omgeving te maken voor de bacteriën om ongebreideld te lopen”, legt Dr. Shaw uit.

Maar deze studies waren klein en beperkt en meer onderzoek naar het verband tussen vitamine C en urinaire gezondheid is nodig.

Dr. Shaw zegt dat het geen kwaad is bij het nemen van een vitamine C-supplement of het verhogen van uw inname van vitamine C-rijk voedsel zoals rode paprika, kiwi, broccoli en aardbeien.

Maar zoals bij de andere hier vermelde supplementen, zal alleen vitamine C een UTI niet behandelen. De vitamine kan ook interageren met bepaalde soorten medicijnen, dus raadpleeg uw arts voordat u een nieuw supplement neemt.

5. Probeer D-mannose supplementen

D-Mannose wordt geleverd in poeder- of tabletvorm. Image krediet: Marina Bagrova/Istock/Gettyimages

Hoewel het niet zo goed bestudeerd is geweest als cranberrysap, zijn er aanwijzingen dat D-mannose, een soort suiker, kan voorkomen dat bepaalde bacteriën in de urinewegen groeien.

In an August 2020 systematic review on D-mannose for UTI prevention in the ‌American Journal of Obstetrics & Gynecology‌, researchers found that the supplement was well-tolerated and possibly protective for recurrent urinary tract infections.

Dr. Shaw zegt dat hij soms D-Mannose-capsules aanbeveelt aan patiënten in zijn praktijk, en ze kunnen het proberen waard zijn als je vatbaar bent voor UTIS. Net als bij de andere supplementen op deze lijst is er echter meer onderzoek nodig.

“Veel mensen gebruiken D-Mannose, maar de studies zijn niet zo goed als die voor cranberry, dus de AUA heeft het niet als een preventieve behandeling overgenomen”, zegt Dr. Ascher-Walsh.

Hoe zit het met knoflookextract supplementen?

De consumptie van knoflook en de extracten ervan is gekoppeld aan ziektebevestigende effecten op kanker, cardiovasculaire aandoeningen, diabetes en tal van andere aandoeningen.

Sommige experts denken dat knoflookextract supplementen ook kunnen helpen bij het voorkomen van UTI’s omdat knoflook antimicrobiële eigenschappen heeft, legt Dr. Shaw uit. Maar er is weinig onderzoek gedaan naar het verband tussen knoflook en urinaire gezondheid, dus het is het beste om deze remedie over te slaan.

Hoe zit het met appelazijn?

Appelazijn wordt vaak aangeprezen als een natuurlijke remedie voor een breed scala aan gezondheidsproblemen. Maar er is geen aanwijzingen dat het effectief is bij het behandelen of voorkomen van UTI’s, zegt Dr. Shaw.

ACV kan zelfs meer kwaad dan goed doen: “De sterke zure eigenschappen van appelazijn kunnen ook de blaas- en urinewegen irriteren, waardoor UTI -symptomen worden verergerd”, zegt hij.

FAQ

1. Wat is de snelste manier om een ​​UTI op natuurlijke wijze te genezen?

Helaas zijn er geen “natuurlijke” behandelingen voor een urineweginfectie. U kunt merken dat de huismiddeltjes hierboven helpen uw symptomen te minimaliseren terwijl u wacht op een afspraak met uw arts, maar er is geen wetenschappelijk bewezen dat ze een UTI daadwerkelijk behandelen. “Studies zijn niet doorslaggevend dat deze [supplementen] een verschil maken”, zegt Dr. Ascher-Walsh.

“U kunt uw symptomen minimaliseren door de waterinname te verhogen of door bepaalde supplementen te nemen, maar om [een UTI] volledig te behandelen, moet u op uw eigen immuunsysteem vertrouwen” – een strategie die u kwetsbaar kan maken voor een verslechterende infectie – ” Of [krijg] een ronde antibiotica die specifiek is gericht op het type bacteriën waarmee je besmet bent, “zegt Dr. Shaw.

2. Welk voedsel moet u eten of vermijden met een UTI?

Veranderingen in uw dieet zullen geen actieve UTI behandelen, noch kan dieet ertoe leiden dat iemand zich ontwikkelt. Maar bepaalde voedingsmiddelen kunnen irritanter zijn op uw blaas, wat bestaande UTI -symptomen zou kunnen verergeren.

Als u een UTI hebt, kunt u zich comfortabeler voelen om deze blaas-irriterende drankjes en voedingsmiddelen, per berg Sinaï en de Mayo Clinic te vermijden:

• Koffie
• Koolzuurhoudende dranken, zelfs als ze cafeïne-vrij zijn
• Alcohol
• Zure vruchten, zoals citroenen, limoenen en sinaasappels
• Fruitsappen
• Chocolade
• Op tomaten gebaseerde voedingsmiddelen
• Pittig voedsel

Vul deze voedingsmiddelen op om algemene urinaire en blaasgezondheid te bevorderen:

• Voedingsmiddelen met veel vezels zoals volle granen en peulvruchten
• Antioxidantrijk voedsel zoals bosbessen
• Gezonde kookoliën zoals olijfolie
• Probiotisch rijk voedsel zoals yoghurt, kefir en zuurkool

3. Kan ik een bad nemen als ik een UTI heb?

Douches zijn uw beste gok als u een UTI hebt. “Zittend in een bad voor een langere periode kan ertoe leiden dat vocht zich opbouwt in het genitale gebied, waardoor een omgeving ontstaat die meer gastvrij is voor bacteriegroei”, zegt Dr. Shaw.

Als u een bad neemt, zorg er dan voor dat het water schoon is en vermijd het gebruik van producten die de urinewegen kunnen irriteren, zoals geurende zeep, bellenbaden of badzout.

4. Kun je natuurlijke UTI -remedies proberen als je zwanger bent?

Het snel behandelen van een UTI met een antibiotica is vooral belangrijk als u zwanger bent. Dat komt omdat een urineweginfectie tijdens de zwangerschap kan leiden tot meer ernstige complicaties voor u en uw baby.

Een UTI kan uw risico om voortijdig te leveren of een baby met een laag geboortegewicht, bijvoorbeeld. Tijdens de zwangerschap kan urine eerder teruggaan van de blaas naar de nieren, legt Dr. Ascher-Walsh uit. “Dus als u een infectie heeft, is er een verhoogd risico op het ontwikkelen van infectie van uw nieren,” dat moeilijker te behandelen kan zijn, zegt hij.

Bovendien moet u zich bewust zijn van het nemen van supplementen tijdens de zwangerschap, omdat ze ingrediënten kunnen bevatten die mogelijk onveilig zijn voor uw zich ontwikkelende baby.

Bijvoorbeeld, zwangere en borstvoeders moeten voorkomen dat geconcentreerde cranberrysupplementen worden gebruikt. “Ze kunnen het risico op bloedingen vergroten of interageren met bepaalde medicijnen”, zegt Dr. Shaw.

De bottom line: symptomen van een urineweginfectie moeten altijd serieus worden genomen, maar vooral als u zwanger bent. Vertel uw OB-GYN meteen en vraag een urinecultuur aan, zodat u goed kunt worden behandeld.

Advertentie

Advertentie