Te veel schuimen kan bijdragen aan een droge huid na het douchen.Image Credit: fizkes/iStock/GettyImages
Van koud weer tot bepaalde medische aandoeningen, er zijn veel redenen waarom u een droge huid zou kunnen hebben na het douchen. Maar er is één schijnbaar onschuldige hygiënische gewoonte die je droge, schilferige huid onbedoeld kan verergeren: je hele lichaam inzepen tijdens het baden.
Video van de dag
Ja, het inzepen van elk ledemaat kan je huidlaag beschadigen, omdat het je huid kan ontdoen van essentieel vocht en de droogheid kan vergroten.
Advertentie
Hier praten we met dermatologen die uitleggen waarom je het schuimen moet beperken en je moet houden aan het opschuimen van alleen bepaalde lichaamsdelen onder de douche voor een soepele, verzadigde huid.
Waarom te veel wassen een droge huid veroorzaakt?
“We leven in een samenleving van over-washers”, vertelt Joshua Zeichner, MD, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie in het Mount Sinai Hospital, aan morefit.eu. “Hoewel goede hygiëne belangrijk is, is het een nieuw idee dat we elke dag moeten douchen en zeep over ons hele lichaam moeten gebruiken.”
Advertentie
Het belangrijkste is om de lichaamsdelen te wassen die bijzonder funky worden. “Het is belangrijk om zichtbare vervuiling van de huid te verwijderen en om vuile gebieden zoals het gezicht, de oksels en de lies dagelijks te reinigen met een reinigingsmiddel”, zegt Dr. Zeichner.
Water kan echter voldoende zijn bij het wassen van de meeste andere gebieden. “Dit geldt met name voor patiënten die lijden aan aandoeningen zoals een droge huid en eczeem, waarbij de huidbarrière al is verstoord en overmatige blootstelling aan zeep de werking ervan kan aantasten”, zegt Dr. Zeichner.
Toch is deze strategie misschien niet voldoende voor sommigen die vatbaar zijn voor huidinfecties en puistjes. Voor die mensen kan het verwijderen van vuil, olie en bacteriën die zich gedurende de dag ophopen, verstopte poriën, acne en folliculitis helpen voorkomen, zegt Y. Claire Chang, MD, een gecertificeerde dermatoloog bij Union Square Laser Dermatology.
Advertentie
Verwante lezing
De beste en slechtste voedingsmiddelen om te eten als je eczeem hebt
Meer douchetips voor een droge huid
Hier zijn nog een paar simpele dingen die je kunt doen om een droge huid na het douchen te voorkomen:
1. Gebruik geen heet water
“Onze geest houdt misschien van hoge temperaturen, maar onze huid niet – overmatige blootstelling aan heet water kan de huid van essentiële oliën ontdoen en de buitenste huidlaag beschadigen”, zegt Dr. Zeichner.
Houd je dus aan lauwe temps. “De temperatuur van het water zou moeten liggen rond wat je zou verwachten van een verwarmd zwembad in de zomer, tussen 86 en 88 graden Fahrenheit”, zegt hij.
Advertentie
2. Beperk douches tot 10 minuten of minder
“Lange, warme douches kunnen je huid verder uitdrogen”, zegt dr. Chang, dus houd je douches kort.
3. Kies een hydraterende zeep
“Echte zepen hebben een alkalische pH, terwijl de huid van nature zuur is”, zegt Dr. Zeichner. Maar hier is het ding: “Het veranderen van de pH van de huid kan interfereren met het vermogen van de huid om zichzelf te beschermen tegen de omgeving, wat leidt tot uitdroging en irritatie”, voegt hij eraan toe.
Dr. Chang is het ermee eens: “Vermijd agressieve zepen die alcoholen en oppervlakteactieve stoffen bevatten, die de natuurlijke lipiden van uw huid kunnen verwijderen en uw huid verder kunnen uitdrogen.”
Ze raadt aan om te wassen met een zachte, geur- en kleurstofvrije reiniger zoals CeraVe Hydrating Body Wash die ingrediënten zoals glycerine, hyaluronzuur en ceramiden bevat om het vocht van de huid vast te houden.
Dove Sensitive Skin Body Wash, die ultrazachte, niet-zeepreinigende ingrediënten bevat, samen met hydrators die te vinden zijn in traditionele moisturizers, is een andere goede keuze voor mensen met een droge huid, zegt Dr. Zeichner.
Door experts aanbevolen lichaamswassingen voor de droge huid
- CeraVe Hydraterende Body Wash ($ 10,58; Amazon)
- Dove Body Wash voor gevoelige huid ($ 23,76 voor drie; Amazon)
4. Kies voor douches boven baden
Hoewel baden de huid kan verzachten, raadt Dr. Zeichner over het algemeen douches aan om de blootstelling aan warm water te beperken.
Toch kunnen baden soms nuttig zijn. “Therapeutische baden met toevoegingen zoals havermout hebben een andere rol, ze voorzien de huid van actieve ingrediënten om te kalmeren, te kalmeren en te herstellen”, voegt hij eraan toe.
5. Dep de huid zachtjes droog
“Een droge huid wrijven kan de huidbarrière verzwakken en irritatie veroorzaken”, zegt Dr. Chang. “Gebruik ook geen scrubs, washandjes of luffa’s, die je huid verder kunnen irriteren en ontsteken.”
6. Bevochtig zo snel mogelijk
“Het is het beste om binnen drie minuten na het douchen een vochtinbrengende crème aan te brengen om het vocht vast te houden”, zegt Dr. Chang. Ze raadt aan om dikkere eczeemcrème en -zalf te gebruiken in plaats van lichtgewicht lotions om gehydrateerd te blijven en te voorkomen dat je eczeem erger wordt na het douchen.
Zoek naar vochtinbrengende crèmes met ingrediënten zoals jojoba-olie, dimethicone, glycerine, hyaluronzuur, melkzuur, lanoline, minerale olie, vaseline en sheaboter, volgens de American Academy of Dermatology Association.
Vochtinbrengende crèmes voor de droge huid
- CeraVe vochtinbrengende crème ($ 16,08; Amazon)
- Curel Hydra Therapy Vochtinbrengende crème voor natte huid ($ 10,49; Amazon)
- Cetaphil Rich Hydrating Cream voor gezicht ($ 15,94; Amazon)
- Belei door Amazon Daily Hydrating Duo voor gezicht ($ 46,83; Amazon)
7. Douchen met de deur dicht
“Dit kan de luchtvochtigheid in de lucht behouden”, zegt Dr. Chang, wat je kan helpen een droge huid na het douchen te voorkomen.
Advertentie