Het dragen van handschoenen voor gewichtheffen is een persoonlijke keuze. Sommige mensen zweren bij hen en zouden niet naar de sportschool gaan zonder hun gewichthefhandschoenen. Anderen beweren dat ze hun training verstoren. U moet de voor- en nadelen van gewichthefhandschoenen overwegen voordat u een beslissing neemt.
Handschoenen voor gewichtheffen.Afbeelding tegoed: shanedhumphreys / iStock / Getty Images
Grip
Gewichthefhandschoenen verbeteren uw grip op gewichten. Handen worden zweterig tijdens een training. Als ze dat doen, kunnen je handen uitglijden. Dit kan vervelend zijn als je pull-ups doet en van de lat blijft vallen. Het is ook gevaarlijk als je zware gewichten boven je lichaam houdt. Gewichthefhandschoenen maken trainingen veiliger.
Eelt en blaren
Gewichtheffen gedurende lange tijd resulteert in eelt en blaren op de handen. Sommige mensen vinden deze onaantrekkelijk en gebruiken handschoenen voor gewichtheffen om het uiterlijk van hun handen te behouden. Zelfs mensen die geen last hebben van harde handen, kunnen nog steeds profiteren van handschoenen voor gewichtheffen. Een kleine blister kan voorkomen dat een gewichtheffer die dag zijn handen gebruikt. Gewichthefhandschoenen voorkomen blaren.
Druk
Gewichthefhandschoenen verlichten de druk op uw handen bij het tillen van zware gewichten. Hierdoor kunt u verder gaan dan de beperkingen van uw handen. De borst- en rugspieren van de meeste mensen kunnen veel meer gewicht aan dan hun blote handen kunnen dragen. Gewichthefhandschoenen verhogen het drukvermogen op uw handen.
Polssteun
De meeste handschoenen voor gewichtheffen wikkelen zich ook om je polsen. Dit biedt waardevolle ondersteuning voor de polsen terwijl ze zware gewichten ondersteunen. Het materiaal van de handschoen werkt als extra ligamenten en pezen terwijl de pols naar achteren gebogen is. Gewichthefhandschoenen helpen polsblessures in de sportschool te voorkomen.
Verhoogde lift
Gewichtshandschoenen met polsbanden kunnen je sterker maken. Ze doen dit door het gewicht dat wordt opgetild over de onderarmen te verdelen in plaats van ervoor te zorgen dat uw vingers alles vasthouden. Dit is vooral effectief bij trekoefeningen zoals deadlifts of rechtopstaande rijen. Met gewichtshandschoenen met polsbanden kunt u veel meer gewicht tillen dan met uw handen.