Werd Dizzy Wakker? Dit is wat je lichaam probeert te vertellen

Uitdroging is een veel voorkomende oorzaak van duizeligheid in de ochtend.Image Credit: Doucefleur / iStock / GettyImages Heb je vanmorgen duizelig geworden? Als u merkt dat u zich zwak voelt, woeft u bij het eerste licht of vuurt u af of u zich afvraagt ​​of u zich zorgen moet maken. Video van de dag Terwijl occasionele ochtend Dizziness NBD is, zou je vaag vaak een onderliggende medische aandoening kunnen aangeven. Advertentie Hier, Pauline Jose, MD, een gezinsgeneeskundige specialistische en medische educatie directeur bij PH-laboratoria, bespreekt de meest voorkomende oorzaken van ochtend duizeligheid. Tip Als u terugkerende duizeligheid ervaart, raadpleegt u een arts, die uw situatie correct kan beoordelen en u helpen bij het aanpakken van onderliggende gezondheidsproblemen. 1. Je hebt gedehydrateerd Je kunt wakker worden met de spins omdat je lichaam meer water nodig heeft. Wanneer u niet genoeg vloeistoffen krijgt, neemt het volume van uw bloed af en wordt uw bloeddrukdips volgens Harvard Health Publishing. Het resultaat: je brein krijgt niet genoeg bloed, en je voelt je duizelig. Advertentie Uitdroging – en ochtendhoogte – is vooral gebruikelijk na een lange nacht van het drinken van alcohol, zegt Dr. Jose. (Hallo, kater.) Bevestig het: Om dehydratie-geïnduceerde duizeligheid te verminderen, moet u fluïda aanvullen, dus drink veel water om gehydrateerd te blijven, zegt Dr. Jose. En om dit probleem in de toekomst te voorkomen, drink dan met mate en probeer elke alcoholische drank af te wisselen met een glas H2O. Hoeveel water zou je moeten drinken? Gebruik deze vergelijking om te bepalen hoeveel water je elke dag zou moeten drinken: Lichaamsgewicht (in ponden) ÷ 2 = minimale ounces water die u moet drinken per dag 2. Je hebt een lage bloedsuikerspiegel Lage bloedsuikerspiegel (ook bekend als hypoglycemie) kunnen in de ochtend leiden tot duizeligheid, zegt Dr. Jose. Advertentie Wanneer u niet genoeg glucose hebt (wat de belangrijkste bron van brandstofbron is), vertragen uw systemen om zichzelf te beschermen, inclusief uw hersenen, per publicatie van Harvard. Dat is waarom je duizelig of zelfs enigszins verward wakker kunt worden. Per de Mayo-kliniek omvatten andere symptomen van lage bloedsuiker: Een onregelmatige of grote hartslag Vermoeidheid Bleke huid Wankel Spanning Zweten Honger Prikkelbaarheid Tintelende ornums van de lippen, tong of wang Advertentie Fix it: Als het een geïsoleerd incident is, hoeft u alleen maar iets zoets te eten of te drinken als een glas sinaasappelsap om het probleem op te lossen. Maar lage bloedsuikerspiegel is ook vaak verband met medische aandoeningen zoals diabetes, zegt Dr. Jose. Dus als dit vaak gebeurt en je vermoedt dat je hypoglycemie hebt, is het het beste om je dokter te zien die je bloedsuikerspiegel kan controleren om een ​​vollediger beeld van het probleem te krijgen. 3. Je neemt bepaalde medicijnen Als je duizelig en off-balans wakker werd, kan het de bijwerking van sommige medicijnen zijn. Bijvoorbeeld, een hypertensie-geneeskunde kan uw bloeddruk te laag laten vallen, waardoor Wooziness veroorzaakt, zegt Dr. Jose. Bovendien kunnen diuretica bijdragen aan dehydratie, die, zoals we al weten, duizeligheid kunnen opleveren, per publicatie van Harvard Health. Fix it : Als u denkt dat uw medicijn u duizelig maakt, spreek dan met uw arts, die mogelijk uw dosering kan aanpassen of een ander medicijn voorschrijven. 4. Je hebt duizeligheid Als je wakker werd met het gevoel dat de kamer draait, ervaar je misschien duizeligheid, wat vaak wordt veroorzaakt door een innerlijke oorprobleem, zegt Dr. Jose. “De semi-cirkelvormige grachten in het binnenoor hebben vloeistoffen die bewegen wanneer onze hoofden bewegen, en soms verstoort de vorming van stenen (otolieten) de stroom van de vloeistof,” zegt Dr. Jose. En deze verstoring leidt tot duizeligheid. Fix It: Om Vertigo op te lossen, bezoekt u uw arts, die ervoor kiest om een ​​procedure uit te voeren (zoals het verschuiven van de Otolith in uw innerlijke oor), zegt Dr. Jose. Als uw Vertigo-probleem chronisch is, kan uw arts u ook beoordelen voor andere onderliggende medische aandoeningen zoals de ziekte van Meniere, een stoornis van het binnenoor dat duizeligheid en gehoorverlies veroorzaakt, zegt ze. 5. Je hebt te snel uit bed Wanneer je te snel uit bed springt, merkt je misschien dat je hoofd een beetje fuzzy voelt. Inderdaad, een plotselinge stijging van een aanliggende tot een rechtopstaande positie kan de kamer draaien, DR. JOSE zegt. Dit wordt vaak veroorzaakt door orthostatische hypotensie, een abrupte daling van de bloeddruk die kan optreden wanneer iemand opkomt, zegt Dr. Jose. Dit probleem wordt vaker voorkomend als we ouder worden, ze voegt eraan toe. Fix it : Neem de tijd. Geleidelijk uit bed komen, zal je lichaam helpen zich aan te passen aan de verandering in positie en stabiel blijven, zegt Dr. Jose. Dit is vooral belangrijk voor oudere mensen, omdat duizeligheid het risico op vallen kan verhogen. 6. Je bent zwanger Wakker worden duizelig en misselijk? Vuurtheading voelen in de A.M. kan een bijproduct van een broodje in de oven zijn. Yep, ochtendmisselijkheid en duizeligheid gaan hand in hand. Wooziness is een veel voorkomend symptoom in de vroege zwangerschap als gevolg van hormonale fluctuaties en verhoogd bloedvolume, volgens de Cleveland-kliniek. Fix it: Gelukkig is zwangerschap gerelateerde ochtend duizeligheid alleen tijdelijk. Maar in de tussentijd beveelt Dr. Jose aan om voorzichtig te zijn wanneer u uit bed komt. Nogmaals, langzaam bewegen en het vermijden van plotselinge verschuivingen in positie kan helpen de snelle dip in de bloeddruk te voorkomen die bijdraagt ​​aan luchtvuurtheadedheid. Tip Liggend aan je kant – niet je rug – kan ook helpen duizeligheid tijdens je tweede trimester van de zwangerschap, per de Mayo-kliniek. 7. Je hebt slaapapneu Terwijl de slaapapneu meestal wordt geassocieerd met symptomen zoals snurken, veel mensen met deze aandoening – gekenmerkt door abnormale of verstopte ademhaling tijdens de slaap – melden ook gevoelens van duizeligheid in de ochtenden, zegt Dr. Jose. Mensen met slaapapneu hebben misschien moeite met ademhalen of zullen naar lucht gaan tijdens de sluimering, die het zuurstofniveau in het bloed kan verlagen. En wanneer je brein ’s nachts zuurstof mist, kun je wakker worden als je wakker bent, zegt Dr. Jose. Per de Mayo-kliniek, andere tekenen van slaapapneu omvatten: Wakker worden met een droge mond Moeilijkheidsgraden (slapeloosheid) Overmatige Daytimesleepiness (Hypersomnia) Moeilijkheidsbeschikbaarheid terwijl wakker wordt Ochtendhoofdpijn Prikkelbaarheid Fix it : Als u ’s ochtends duizeligheid ervaart, samen met andere Sleep Apnea-symptomen, spreek dan met uw arts, die een goede evaluatie kan uitvoeren en u indien nodig naar een slaapspecialist verwijzen. Advertentie