Douchen of slapen met contactlenzen is als het gooien van de dobbelstenen met je ooggezondheid.Image Credit: morefit.eu Creative 
Hoe erg is het echt? zet het record recht op alle gewoonten en gedragingen waarvan je hebt gehoord dat ze ongezond kunnen zijn.
Steek je hand op als je ooit hebt gesnoozed met je contacten in of ze onder de douche hebt gedragen. Schuldig! Je maakt deel uit van een grote groep: bijna iedereen die contactlenzen draagt - 99 procent – houdt zich bezig met ten minste één riskante gewoonte in deze zin, volgens een onderzoek uit 2014 van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Uit het onderzoek bleek met name dat meer dan 80 procent van de mensen had gedoucht met hun lenzen in, en bijna de helft had een dutje gedaan of geslapen met hun lenzen.
Advertentie
Dit gedrag kan vaak voorkomen, maar het is ook riskant voor de gezondheid van uw ogen.
“Mensen kunnen in slaap worden gesust door een vals gevoel van veiligheid als ze jarenlang het verkeerde doen en dan ineens een probleem hebben”, zegt Andrew D. Pucker, OD, PhD, universitair hoofddocent aan de Universiteit van Alabama aan de Birmingham School. van Optometry, vertelt morefit.eu.
Altijd uw contacten in uw ogen houden – zelfs tijdens het slapen en douchen – kan leiden tot gevolgen, variërend van mild tot zeer ernstig.
Advertentie
3 dingen die kunnen gebeuren als u geen pauze neemt van uw contacten
1. Je ogen kunnen ongemakkelijk aanvoelen
Als je ooit bent afgedwaald terwijl je je lenzen droeg, voelden je ogen waarschijnlijk uitgedroogd aan op woestijnniveau toen je wakker werd.
Over het algemeen kan slapen in contacten leiden tot vervelende bijwerkingen, zoals rode, krassende of geïrriteerde ogen, zegt oogarts Brian Boxer Wachler, MD, van het in Californië gevestigde Boxer Wachler Vision Institute.
Advertentie
Dit soort symptomen verdwijnen over het algemeen zodra u de lenzen verwijdert.
2. Uw zicht kan wazig worden
Andere bijwerkingen van het sluiten van de ogen in contacten gaan verder dan tijdelijk ongemak.
“Als je in een lens slaapt of een lens overdraagt, produceer je niet zoveel tranen, zodat de contactlens uitdroogt, waardoor het hoornvlies niet de zuurstof krijgt die het nodig heeft”, zegt Scott Drexler, OD, een assistent-professor oogheelkunde aan de Universiteit van Pittsburgh School of Medicine.
Advertentie
Dit zuurstoftekort staat bekend als hypoxie. Hiermee zwelt je hoornvlies op en kan het zijn dat je zicht wazig wordt, volgens Michigan Medicine. (Het hoornvlies is het voorste, transparante deel van je oog, waar een contactlens zit.) Hypoxie kan leiden tot celbeschadiging in het oog, zegt Dr. Pucker.
Er zijn enkele contactlenzen die door de FDA zijn goedgekeurd voor gebruik ’s nachts, benadrukt Dr. Pucker – ze zijn ontworpen om extra ademend te zijn om zuurstof door te laten.
Maar het is nog steeds het beste om ze voor het slapengaan te verwijderen, zegt dr. Wachler. Zelfs slapen in goedgekeurde lenzen kan leiden tot hoornvlieszweren of infecties, zegt hij.
3. U kunt een infectie krijgen
Uw infectierisico neemt toe als u slaapt of doucht met contacten – met slapen neemt het bijvoorbeeld 6 tot 8 keer toe, volgens de CDC.
Slapen met lenzen in zorgt voor een droge, zuurstofarme omgeving waardoor dat kleine beetje plastic gemakkelijk bacteriën kan opnemen en verspreiden. Denk er op deze manier over na: dat uitgedroogde contact wrijft over het hoornvliesepitheel (dat wil zeggen, het beschermende weefsel dat het hoornvlies bedekt), waardoor mogelijk een kleine opening ontstaat, zegt dr. Wachler. Deze micro-opening is een portaal voor bacteriën om in het hoornvlies te komen.
Eenmaal in het hoornvlies veroorzaken bacteriën hoornvlieszweren, een infectie die bekend staat als keratitis.
Keratitis is “meestal mild”, merkt Dr. Drexler op – een kuur met oogdruppels kan het probleem behandelen.
Maar in sommige gevallen veroorzaakt keratitis littekens op het hoornvlies, volgens de American Academy of Ophthalmology (AAO). Ernstige gevallen kunnen leiden tot verlies van het gezichtsvermogen, merkt Dr. Drexler op.
“Ik wil niemand bang maken, maar ik heb patiënten gezien die hoornvliestransplantaties nodig hadden vanwege een zeer ernstige infectie”, zegt Dr. Wachler.
Twee soorten bacteriën – Pseudomonas aeruginosa en Staphylococcus aureus – veroorzaken vaak bacteriële keratitis, volgens de CDC, die ’s nachts slapen in contacten als een belangrijkste risicofactor noemt. Infecties kunnen ook schimmel- of viraal zijn.
“Hoe langer je slaapt, hoe gevaarlijker het wordt”, zegt Dr. Drexler. Dat wil zeggen, een dutje is waarschijnlijk minder belangrijk dan een volledige nachtrust in contacten.
Toch is dit een beetje een kansspel: je kunt vaak zonder problemen in contacten slapen. Maar: “Het duurt maar één keer voordat dingen niet goed gaan”, zegt Dr. Wachler. “Het is zeldzaam, maar het is nog steeds zeker een verhoogd risico versus niet slapen in contacten.”
Tekenen van een ooginfectie
Over het algemeen weet je het als je een ooginfectie hebt, zegt Dr. Pucker. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Licht gevoeligheid
- Pijn
- rood oog
Als u een van deze symptomen opmerkt, is uw eerste stap het verwijderen van uw contactlenzen, zegt Dr. Pucker. Dat lost een klein probleem op, zoals een beetje pluis dat onder de lens zit, zegt hij.
“Maar als [de symptomen] aanhouden, moet u diezelfde dag zeker een oogarts raadplegen – of het nu een optometrist of oogarts is – om er zeker van te zijn dat er geen problemen zijn”, zegt Dr. Pucker.
Oké, dus hoe zit het met douchen met lenzen?
Open je ogen onder de douche en je lenzen worden blootgesteld aan allerlei ongewenste micro-organismen.
“Bacteriën, amoeben en schimmels hangen allemaal rond in het water om ons heen. Dat geldt vooral voor kraanwater”, zegt Dr. Drexler.
Wanneer je contact met water wordt geraakt, kan het van vorm veranderen of zelfs aan je oog blijven plakken, aldus de CDC. En dit kan minuscule krassen en schade aan je hoornvlies veroorzaken die microben een toegangspunt geven, zegt Dr. Pucker.
Er zijn allerlei micro-organismen in het water, maar de grootste zorg is blootstelling aan acanthamoeba.
“Het is een amoebe die in water leeft en een zeer ernstige ooginfectie kan veroorzaken”, zegt Dr. Pucker. Een infectie van deze amoebe staat bekend als acanthamoeba-keratitis, die resistent is tegen behandeling, volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Het kan leiden tot blindheid, volgens de CDC.
Maar wat als u contactlenzen in de buurt van water moet dragen?
Sommige mensen hebben ongelooflijk slecht zicht – zo slecht dat het bijna onmogelijk is om veilig onder de douche te springen zonder lenzen in.
“Als je het moet doen, houd dan gewoon je ogen gesloten in het water”, zegt Dr. Drexler. En als het gaat om het zwembad of de hot tub, draag dan een veiligheidsbril om uw met contact bedekte ogen te beschermen.
Wat te doen als je in contacten hebt geslapen of gedoucht
Beeldcredits: Daniil Dubov/iStock/GettyImages
Uw oogarts geeft er misschien de voorkeur aan dat u nooit, maar dan ook nooit doucht of slaapt met lenzen in, maar er gebeuren dingen. Misschien had je een ongeplande logeerpartij of moest je je benen scheren onder de douche. Paniek is niet nodig.
Dit is wat u moet doen:
- Voeg vocht toe: “Als je in slaap valt met je lenzen, is het eerste wat je wilt doen ze smeren”, zegt Dr. Drexler. Op die manier herstel je wat vocht in de uitgedroogde omgeving. Voeg een smerende oogdruppel (ook wel kunstmatige tranen genoemd) toe aan je oog en laat een paar minuten voorbijgaan.
- Haal ze eruit: Haal dan de lenzen uit, raadt Dr. Drexler aan.
- Gooi ze weg of maak ze schoon: Gooi ze weg als het een lens voor dagelijks gebruik is en doe er een nieuw paar in. Of volg je gebruikelijke reinigingsroutine voor lenzen die langer meegaan, zegt hij.
Als u gewoonlijk in uw contacten slaapt, overweeg dan om met uw oogarts te praten over de door de FDA goedgekeurde opties voor nachtkleding – ze zijn misschien niet perfect, maar ze zijn waarschijnlijk beter dan andere opties.
Tip
Als je je zorgen maakt over een infectie na het slapen of douchen met contactlenzen, bewaar de lenzen dan, zelfs als het daglenzen zijn, zegt dr. Wachler. Op die manier kun je ze naar de oogarts brengen, die de contacten kan gebruiken om het organisme dat de infectie veroorzaakt te lokaliseren, zegt hij.
Dus, hoe erg is het om nooit je contacten uit te schakelen?
Het is het gewoon niet waard.
Enerzijds zijn veel infecties goed te behandelen. En je zult merken dat je ze helemaal nooit krijgt.
“Gelukkig is dit spul zeldzaam, en vaak komt het neer op pech”, zegt Dr. Pucker. “De overgrote meerderheid van de mensen zal geen probleem hebben vanwege het douchen met hun contactlenzen”, merkt hij op. En dat geldt ook voor slapen in lenzen.
Maar als u toch een infectie krijgt, is er kans op verlies van het gezichtsvermogen (zelfs blindheid). Of misschien heeft u een uitgebreide medische of chirurgische behandeling nodig.
In een rapport uit 2018 heeft de CDC zes casestudies gedetailleerd van mensen die slechte resultaten hadden als gevolg van slapen in contacten – verschillende bezochten de eerste hulp voor zorg, twee vereisten een operatie (inclusief een cornea-transplantatie) en de meest ervaren permanente schade of visie verlies.
Met deze gevolgen in gedachten, is het het beste om je contacten voor het slapengaan en het douchen te verwijderen (zelfs als het een minuut of twee extra duurt).
Hoe u contactlenzen op de juiste manier schoonmaakt en bewaart
Probeer uw contactcase ongeveer elke drie maanden te vervangen. Image Credit: PavelRodimov/iStock/GettyImages
“Contactlenzen zijn over het algemeen veilig, maar de mensen die in de problemen komen, zijn degenen die zich niet aan de regels houden”, zegt Dr. Pucker.
Gelukkig is het volgen van deze regels een eenvoudig – en snel – voorstel:
- Was je handen: Gebruik zeep en water om je handen schoon te maken voordat je contactlenzen in je ogen steekt of verwijdert.
- Zorg goed voor uw zaak: Streef ernaar om deze ongeveer elke drie maanden te vervangen, zegt Dr. Drexler.
- Gebruik oplossing – nooit water: “Gebruik nooit kraanwater omdat we weten dat kraanwater niet het schoonste is”, zegt Dr. Drexler. En hoewel we hopen dat het vanzelfsprekend is, maak je contactlens nooit opnieuw nat met je speeksel. Dit gebeurt veel, zegt dr. Wachler. Maar het is een enorme nee-nee: “Het is alsof je ze in de jacuzzi van bacteriën in je mond stopt en het dan terug in je oog stopt.”
- Beknibbel niet op de oplossing: Vul de oplossing in uw contactlensdoos niet aan, zegt Dr. Drexler. Nadat u uw contacten hebt geplaatst, gooit u de oplossing eruit en spoelt u de behuizing uit met meer oplossing, volgens de American Optometric Association (AOA). Laat het vervolgens aan de lucht drogen.
- Houd je aan een schema: Als je daglenzen draagt, gooi ze dan aan het einde van de dag weg. Als je lenzen van twee weken draagt, draag ze dan een derde week niet. “Vervang het volgens het schema dat bedoeld is voor de lens”, zegt Dr. Drexler – naarmate lenzen oud, vies en beschadigd worden, neemt het risico op een mogelijk probleem of infectie toe.
Volg ten slotte alle andere instructies van uw oogarts of op de verpakking van de contactlens of de oplossing.
Verwante lezing
- Hoe erg is het om wattenstaafjes in je oren te gebruiken?
- Hoe erg is het om nooit te flossen?
- Hoe erg is het eigenlijk om het wassen van je handen over te slaan na gebruik van de badkamer?
Advertentie