Voor een dosis echte, kick-butt inspiratie, wenden we ons tot de vrouwen van mixed martial arts (MMA), met name de Ultimate Fighting Club (UFC). We hebben de vrouwen verzameld die de leiding hebben om u te helpen gemotiveerd te raken voor uw volgende training.
Benieuwd naar de beste vrouwelijke UFC-jagers? We hebben een lijst samengesteld. (Afbeelding: Sean M. Haffey / Getty Images Sport / GettyImages)
Mixed Martial Arts versus Ultimate Fighting Club
MMA is de eigenlijke sport, terwijl UFC een competitie is binnen de sport. De eenvoudigste manier om het uit te leggen? Alex Lee, sociaal nieuwsredacteur bij MMAFighting.com, zegt dat basketbal de sport is, terwijl de NBA een competitie is. “Vechters concurreren in MMA, maar ze kunnen vechten voor de UFC of een willekeurig aantal andere organisaties,” zegt hij.
UFC is verreweg de grootste en meest succesvolle MMA-promotie, met Bellator MMA als nummer twee in Noord-Amerika. “Maar er zijn honderden kleinere promoties in Noord-Amerika en over de hele wereld die MMA-shows samenstellen”, zegt Lee.
Lees verder: 9 Totally Awesome Muay Thai-voordelen
De beste vrouwelijke MMA-jagers
De huidige beste vrouwelijke MMA-jagers zijn meestal degene die aan de top van hun gewichtsklassen in de UFC staat, zegt Lee (zie hieronder voor die lijst). Er zijn echter opmerkelijke kampioenen in andere promoties die als dicht bij dat niveau worden beschouwd. Lee omvat:
- Julia Budd: vedergewicht kampioen, 145 pond, in Bellator MMA
- Ilima-Lei Macfarlane: vlieggewicht kampioen, 125 pond, in Bellator MMA
- Aga Niedzwiedz: een MMA-kampioen, 125 pond, in Polen
- Vanessa Porto: vlieggewicht MMA-kampioen, 125 pond, in Invicta FC, een promotie voor alleen vrouwen
De beste vrouwelijke UFC-jagers
Volgens Lee zijn de beste vrouwelijke UFC-jagers in elke divisie:
- Amanda Nunes: bantamgewicht, 135 pond (Nunes won onlangs ook de vedergewicht – 145 pond – titel, dus ze is momenteel de kampioen in twee verschillende gewichtsklassen.)
- Valentina Shevchenko: vlieggewicht, 125 pond
- Jessica Andrade: strogewicht, 115 pond
Maar er zijn verschillende andere topvechters in de UFC, bekend om verschillende redenen, zegt hij. Hieronder vindt u een lijst per gewichtsklasse om samen te vatten waarom elke vrouwelijke jager zo hoog wordt aangeschreven.
Lees verder: 14 bewegingen om de kracht en het uithoudingsvermogen van een MMA-jager op te bouwen
Strogewichtvechters (115 pond en minder)
- Joanna Jedrzejczyk: Voormalig kampioen uit Polen die met succes de strogewichtgewicht vijf opeenvolgende keren verdedigde voordat hij op 4 november 2017 verloor van Namajunas op UFC 217. Jedrzejczyk vocht onlangs ook Valentina Shevchenko voor de vlieggewichttitel en verloor met eenparigheid van stemmen een van de populairste dames van de sport strijders.
- Rose Namajunas **: ** Bijgenaamd “misdadiger”, is Namajunas een voormalige UFC Women’s Strawweight Champion.
- Nina Ansaroff: Ze is een topkandidaat op een vier-vecht winnende reeks.
- Claudia Gadelha: Lang beschouwd als de op een na beste strogewicht in de wereld achter Jedrzejczyk, is Gadelha slechts een inkeping onder sommige van de andere kanshebbers gevallen.
- Tatiana Suarez: Deze voormalige Olympische worstelaar hoopvol liet haar carrière ontsporen door een nekletsel en schildklierkanker. Nadat haar schildklierkanker met succes was behandeld, is ze terug en won ze alle zeven van haar gevechten en UFC’s The Ultimate Fighter realityshow.
- Michelle Waterson: Deze topkandidaat en oude veteraan staat ook bekend als “The Karate Hottie,” Waterson is erg populair vanwege haar persoonlijkheid en vechtstijl.
Vlieggewicht jagers (116 tot 125 pond)
- Jessica Eye: Een oude veteraan die vecht door een verliezende streak, ze is naar voren gekomen als de nummer een mededinger en heeft haar laatste drie gevechten gewonnen.
- Liz Carmouche: Beroemd als onderdeel van het eerste vrouwengevecht in de UFC-geschiedenis tegen Ronda Rousey op UFC 157 (23 februari 2013), wint Carmouche de huidige kampioen Valentina Shevchenko.
- Antonina Shevchenko: Ze is een kickboks-ster die momenteel ongeslagen is (7-0) in MMA en die een oudere zus heeft, Valentina Shevchenko, die concurreert met strogewicht.
- Paige VanZant: Ze debuteerde in de UFC toen ze net 20 jaar oud was. Ondanks gemengde resultaten in de kooi, heeft ze aanzienlijk mainstream-succes behaald vanwege haar verschijning op Dancing With The Stars, waar ze tweede werd.
Bantamgewicht Fighters (126 tot 135 pond)
- Holly Holm: Voormalig kampioen en oude concurrent, Holm is ook een van de meest gedecoreerde vrouwelijke boksers aller tijden.
- Ketlen Vieira: Ongeslagen Braziliaanse jager met een record van 10-0 (4-0 in de UFC), wordt Vierira momenteel door velen gezien als de grootste kanshebber op 135 pond.
- Ronda Rousey: Rousey, de meest beroemde vrouwelijke MMA-jager aller tijden, is sinds 30 december 2016 inactief en is mogelijk met pensioen gegaan. Ze is momenteel een topper voor het bedrijf World Wrestling Entertainment.
Vedergewicht vechters (136 tot 145 pond)
- Cris Cyborg: Lange tijd kampioen vedergewicht voordat hij verloor van Nunes, was Cyborg aan het winnen in een reeks van 21 rechte gevechten die teruggingen tot 20 november 2005.
Lees verder: Gigi Hadid, Amy Schumer en 16 andere beroemdheden die elkaar in de boksklasse trappelen
Wilt u meer weten over MMA?
Begin met het kijken naar de UFC. Het is een toegankelijk product dat het hele jaar door tientallen gratis shows organiseert en voor het grootste deel heb je gegarandeerd minimaal twee of drie gevechten op hoog niveau per show.
“Er was een tijd dat er misschien een handvol UFC-shows een jaar was voor mensen om naar te kijken, maar de sport van MMA zelf bloeide in de jaren 2000, en nu is er bijna elke week een UFC-evenement naast shows van andere promoties, “Zegt Lee.
Vanaf daar zul je de regels leren kennen, evenals wat een goed gevecht, een goede vechter en een goede techniek versus slechte techniek maakt. Kijk daarna naar andere promoties en vechters.