Een temperatuurdaling kan een van de oorzaken van duizeligheid zijn; Direct contact met koude lucht of koud water tijdens een wandeling buiten kan dus leiden tot dit onaangename gevoel. De meeste afleveringen van duizeligheid vormen geen ernstige bedreiging voor uw gezondheid en kunnen vanzelf oplossen, volgens de online medische encyclopedie van MedlinePlus. Raadpleeg uw arts als uw duizeligheid aanhoudt of verergert.
Soms kun je je duizelig voelen na het wandelen in de kou.
symptomen
Duizeligheid is het onaangename gevoel dat u voelt als u licht in het hoofd wordt, zich flauw voelt, uw evenwicht verliest of het voelt alsof de kamer draait. Soms ook wel duizeligheid genoemd, zijn er verschillende mogelijke oorzaken.
Oorzaken
Als u duizelig wordt nadat u bent blootgesteld aan koude temperaturen, kan dit zijn omdat uw bloedvaten vernauwen of kleiner worden en dus minder bloed naar uw hersenen vervoeren. Je lichaam doet dit in reactie op een verlaging van de temperatuur om zich te beschermen tegen warmteverlies. Aangezien dit de eerste reactie van uw lichaam is om hypothermie of lage lichaamstemperatuur af te weren, kunt u ook een koude huid of rillingen opmerken. Dit beschermende mechanisme is ontworpen om bloed naar de vitale organen van uw lichaam te leiden en warmteverlies te voorkomen.
Behandeling
Als vernauwing van bloedvaten veroorzaakt door koud weer de oorzaak is van uw duizeligheid, kan warm blijven u helpen dit te voorkomen. Zorg ervoor dat je je in de winter in lagen kleedt, en draag een jas met goede isolatie. U moet uw arts niettemin vragen om uw bloeddruk te controleren, omdat de vernauwing van de bloedvaten een tijdelijke verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken.
Alternatieven oefenen
Als u ondanks het nemen van voorzorgsmaatregelen duizelig wordt na het lopen in de kou, kunt u overwegen uw trainingsschema te wijzigen. Loop tijdens de warmste, zonnigste delen van de winterdagen, of rond uw plaatselijke overdekte winkelcentrum. Overweeg om lid te worden van een sportschool of een ander fitnesscentrum, waar je toegang hebt tot loopbanden en verschillende andere cardiovasculaire fitnessapparaten – en waar je niet overgeleverd bent aan de elementen.