Angst is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen, die kunnen aanvoelen als een fladder op de borst.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
In dit artikel
- Angst
- Stimulerende middelen
- Medicatie
- Uitdroging
- Koorts
- Hormonen
- Alcohol
- Bloedarmoede
- Schildklieraandoening
- Onregelmatige hartslag
- Wanneer naar de dokter gaan
- FAQ
Een kortstondige trilling op je borst is meestal geen reden tot bezorgdheid, vooral als je geen andere symptomen hebt. Toch kan een flutterend hart zorgwekkend lijken. Wat is er dan aan de hand?
“Meestal zijn hartkloppingen of symptomen van het voelen van iemands hartslag goedaardig en geassocieerd met verhoogde adrenaline of stress,” zegt Shephal Doshi, MD, een hartelektrofysioloog bij het Pacific Heart Institute in Santa Monica, Californië.
Het is normaal dat hartkloppingen aanvoelen als een klappertandend, bonkend of zelfs fladderend gevoel in de borst, wat soms de drang kan opwekken om te hoesten.
“Wanneer het hart vreemd aanvoelt, kunnen manoeuvres die de druk in de borstkas verhogen – zoals hoesten of bukken – de hartslag resetten en ervoor zorgen dat het hart weer normaal aanvoelt”, zegt Dr. Doshi.
Hier zijn de meest voorkomende boosdoeners achter een vlinderachtig fladderend gevoel in je borst, of hartkloppingen, en wanneer je de dokter moet bellen.
- Angst
Het is niet ongewoon dat stress of zorgen een snelle of onregelmatige hartslag veroorzaken. Angstige gevoelens kunnen de vecht-of-vluchtreactie van je lichaam activeren, waardoor de bloedstroom tijdelijk toeneemt en je hartslag versnelt, volgens de Cleveland Clinic.
Het gefladder op je borst zou moeten afnemen naarmate je stemming stabiliseert, en een activiteit proberen om je stress te verminderen – zoals diep ademhalen, dagboeken bijhouden of sporten – kan helpen.
Ook: Probeer je niet druk te maken over je hart. Een bonzend of rennend gevoel kan een normale reactie zijn op angst en je er druk over maken maakt het probleem alleen maar erger, zegt Dr. Doshi.
Je kunt een hartkloppingen door stress ook onderscheiden van een onderliggend hartritmeprobleem door de aanwezigheid (of afwezigheid) van andere symptomen.
“Het kan soms moeilijk zijn om te zeggen of wat je voelt het bewustzijn is van een normale hartslag of een hartritmeprobleem,” zegt cardioloog Harmony Reynolds, MD, directeur van het Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research in NYU Langone Health en vrijwilligersexpert voor de Go Red for Women-beweging van de American Heart Association.
“We maken ons de meeste zorgen over fladderen op de borst als mensen zich tegelijkertijd duizelig of licht in het hoofd voelen, pijn op de borst hebben of flauwvallen,” zegt ze.
Oplossen
Angst is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen, die kunnen aanvoelen als een fladder op de borst.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
In dit artikel
Angst
Stimulerende middelen
Medicatie
Uitdroging
Koorts
Hormonen
Alcohol
Bloedarmoede
Schildklieraandoening
Onregelmatige hartslag
Wanneer naar de dokter gaan
FAQ
Een kortstondige trilling op je borst is meestal geen reden tot bezorgdheid, vooral als je geen andere symptomen hebt. Toch kan een flutterend hart zorgwekkend lijken. Wat is er dan aan de hand?
“Meestal zijn hartkloppingen of symptomen van het voelen van iemands hartslag goedaardig en geassocieerd met verhoogde adrenaline of stress,” zegt Shephal Doshi, MD, een hartelektrofysioloog bij het Pacific Heart Institute in Santa Monica, Californië.
Het is normaal dat hartkloppingen aanvoelen als een klappertandend, bonkend of zelfs fladderend gevoel in de borst, wat soms de drang kan opwekken om te hoesten.
“Wanneer het hart vreemd aanvoelt, kunnen manoeuvres die de druk in de borstkas verhogen – zoals hoesten of bukken – de hartslag resetten en ervoor zorgen dat het hart weer normaal aanvoelt”, zegt Dr. Doshi.
- Hier zijn de meest voorkomende boosdoeners achter een vlinderachtig fladderend gevoel in je borst, of hartkloppingen, en wanneer je de dokter moet bellen.
-
- Angst
- Het is niet ongewoon dat stress of zorgen een snelle of onregelmatige hartslag veroorzaken. Angstige gevoelens kunnen de vecht-of-vluchtreactie van je lichaam activeren, waardoor de bloedstroom tijdelijk toeneemt en je hartslag versnelt, volgens de Cleveland Clinic.
- Het gefladder op je borst zou moeten afnemen naarmate je stemming stabiliseert, en een activiteit proberen om je stress te verminderen – zoals diep ademhalen, dagboeken bijhouden of sporten – kan helpen.
- Ook: Probeer je niet druk te maken over je hart. Een bonzend of rennend gevoel kan een normale reactie zijn op angst en je er druk over maken maakt het probleem alleen maar erger, zegt Dr. Doshi.
- Je kunt een hartkloppingen door stress ook onderscheiden van een onderliggend hartritmeprobleem door de aanwezigheid (of afwezigheid) van andere symptomen.
- “Het kan soms moeilijk zijn om te zeggen of wat je voelt het bewustzijn is van een normale hartslag of een hartritmeprobleem,” zegt cardioloog Harmony Reynolds, MD, directeur van het Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research in NYU Langone Health en vrijwilligersexpert voor de Go Red for Women-beweging van de American Heart Association.
“We maken ons de meeste zorgen over fladderen op de borst als mensen zich tegelijkertijd duizelig of licht in het hoofd voelen, pijn op de borst hebben of flauwvallen,” zegt ze.
- Oplossen
- Angst kan moeilijk zijn om alleen te doorstaan. Als je je angstig voelt, praat dan met je arts over je symptomen. Hij of zij kan je doorverwijzen naar een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg voor ondersteuning.
- Je kunt thuis ook stressverlichtende technieken proberen, zoals diepe ademhaling, meditatie, yoga en lichaamsbeweging.
- 4 Meditatietechnieken tegen stress
- doorJaime Osnato
Deze 5-minuten durende dankbaarheidsoefening kan stress verlichten (en je immuunsysteem ondersteunen)
doorKelly Glass
7 Manieren om nachtelijke piekergedachten te stoppen en in slaap te vallen
doorJaime Osnato
- Stimulerende middelen
- Een extra scheut espresso toegevoegd aan je ochtend latte? Cafeïne is een stimulerend middel dat zorgt voor het vrijkomen van vecht-of-vluchthormonen zoals adrenaline, waardoor je hart gaat bonzen of fladderen, zegt Dr. Doshi.
- Het teveel aan cafeïne kan er zelfs voor zorgen dat je je hart voelt kloppen in je borst als je ligt.
- Als het door cafeïne veroorzaakte trillen in je borst je doet hoesten, is dat waarschijnlijk de manier van je lichaam om je hartslag te resetten, zegt Dr. Doshi.
En koffie is niet de enige boosdoener. Cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken zoals chocolade, frisdrank en energiedrankjes kunnen je hart ook sneller laten kloppen. Drugs zoals nicotine, amfetaminen en cocaïne kunnen ook dat effect hebben, volgens de Mayo Clinic.
Oplossen
De beste manier om in dit geval hartkloppingen te stoppen, is vermijden dat je te veel cafeïne binnenkrijgt. Houd je aan de door experts aanbevolen bovengrens van 400 milligram per dag (dat is ongeveer vier koppen koffie), volgens de Mayo Clinic.
Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor cafeïne dan anderen, dus houd in de gaten hoe je reageert en pas je inname dienovereenkomstig aan.
- Medicijnen of supplementen
Volgens de Cleveland Clinic worden hartkloppingen bij sommige veelgebruikte medicijnen als mogelijke bijwerking genoemd. Deze omvatten:
Allergie-, astma- en verkoudheidsmedicijnen
Antibiotica
Dieetpillen
Medicijnen tegen hartaandoeningen
Medicijnen tegen hoge bloeddruk
Insuline
Schildkliermedicijnen
Volgens de Cleveland Clinic kunnen sommige vitaminen en kruidensupplementen ook invloed hebben op je hart, zoals:
Bittere sinaasappel
Ephedra
Ginseng
Meidoorn
Valeriaan
Oplossen
Laat het je arts weten als een medicijn of supplement je hartslag beïnvloedt – hij of zij kan misschien je dosis aanpassen, je medicatie veranderen of je aanraden om helemaal te stoppen met het nemen van een bepaald supplement.
-
- Uitdroging
- In sommige gevallen kan zelfs lichte uitdroging een snelle hartslag veroorzaken. Een tekort aan vocht en elektrolyten kan het hart dwingen harder te werken, waardoor een bonkend of racend gevoel ontstaat, volgens de National Library of Medicine (NLM).
Angst is een veel voorkomende oorzaak van hartkloppingen, die kunnen aanvoelen als een fladder op de borst.Image Credit:m-gucci/iStock/GettyImages
- In dit artikel
- Angst
- Stimulerende middelen
- Medicatie
Uitdroging
Koorts
Hormonen
Alcohol
Bloedarmoede
- Schildklieraandoening
- Onregelmatige hartslag
- Wanneer naar de dokter gaan
- FAQ
- Een kortstondige trilling op je borst is meestal geen reden tot bezorgdheid, vooral als je geen andere symptomen hebt. Toch kan een flutterend hart zorgwekkend lijken. Wat is er dan aan de hand?
- “Meestal zijn hartkloppingen of symptomen van het voelen van iemands hartslag goedaardig en geassocieerd met verhoogde adrenaline of stress,” zegt Shephal Doshi, MD, een hartelektrofysioloog bij het Pacific Heart Institute in Santa Monica, Californië.
- Het is normaal dat hartkloppingen aanvoelen als een klappertandend, bonkend of zelfs fladderend gevoel in de borst, wat soms de drang kan opwekken om te hoesten.
“Wanneer het hart vreemd aanvoelt, kunnen manoeuvres die de druk in de borstkas verhogen – zoals hoesten of bukken – de hartslag resetten en ervoor zorgen dat het hart weer normaal aanvoelt”, zegt Dr. Doshi.
Hier zijn de meest voorkomende boosdoeners achter een vlinderachtig fladderend gevoel in je borst, of hartkloppingen, en wanneer je de dokter moet bellen.
- Angst
Het is niet ongewoon dat stress of zorgen een snelle of onregelmatige hartslag veroorzaken. Angstige gevoelens kunnen de vecht-of-vluchtreactie van je lichaam activeren, waardoor de bloedstroom tijdelijk toeneemt en je hartslag versnelt, volgens de Cleveland Clinic.
Het gefladder op je borst zou moeten afnemen naarmate je stemming stabiliseert, en een activiteit proberen om je stress te verminderen – zoals diep ademhalen, dagboeken bijhouden of sporten – kan helpen.
Ook: Probeer je niet druk te maken over je hart. Een bonzend of rennend gevoel kan een normale reactie zijn op angst en je er druk over maken maakt het probleem alleen maar erger, zegt Dr. Doshi.
Je kunt een hartkloppingen door stress ook onderscheiden van een onderliggend hartritmeprobleem door de aanwezigheid (of afwezigheid) van andere symptomen.
- “Het kan soms moeilijk zijn om te zeggen of wat je voelt het bewustzijn is van een normale hartslag of een hartritmeprobleem,” zegt cardioloog Harmony Reynolds, MD, directeur van het Sarah Ross Soter Center for Women’s Cardiovascular Research in NYU Langone Health en vrijwilligersexpert voor de Go Red for Women-beweging van de American Heart Association.
- “We maken ons de meeste zorgen over fladderen op de borst als mensen zich tegelijkertijd duizelig of licht in het hoofd voelen, pijn op de borst hebben of flauwvallen,” zegt ze.
- Oplossen
- Angst kan moeilijk zijn om alleen te doorstaan. Als je je angstig voelt, praat dan met je arts over je symptomen. Hij of zij kan je doorverwijzen naar een therapeut of een andere professional in de geestelijke gezondheidszorg voor ondersteuning.
Je kunt thuis ook stressverlichtende technieken proberen, zoals diepe ademhaling, meditatie, yoga en lichaamsbeweging.
4 Meditatietechnieken tegen stress
doorJaime Osnato
Deze 5-minuten durende dankbaarheidsoefening kan stress verlichten (en je immuunsysteem ondersteunen)
doorKelly Glass
7 Manieren om nachtelijke piekergedachten te stoppen en in slaap te vallen
doorJaime Osnato
- Stimulerende middelen
Een extra scheut espresso toegevoegd aan je ochtend latte? Cafeïne is een stimulerend middel dat zorgt voor het vrijkomen van vecht-of-vluchthormonen zoals adrenaline, waardoor je hart gaat bonzen of fladderen, zegt Dr. Doshi.
Het teveel aan cafeïne kan er zelfs voor zorgen dat je je hart voelt kloppen in je borst als je ligt.
Als het door cafeïne veroorzaakte trillen in je borst je doet hoesten, is dat waarschijnlijk de manier van je lichaam om je hartslag te resetten, zegt Dr. Doshi.
En koffie is niet de enige boosdoener. Cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken zoals chocolade, frisdrank en energiedrankjes kunnen je hart ook sneller laten kloppen. Drugs zoals nicotine, amfetaminen en cocaïne kunnen ook dat effect hebben, volgens de Mayo Clinic.
Oplossen
De beste manier om in dit geval hartkloppingen te stoppen, is vermijden dat je te veel cafeïne binnenkrijgt. Houd je aan de door experts aanbevolen bovengrens van 400 milligram per dag (dat is ongeveer vier koppen koffie), volgens de Mayo Clinic.
Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor cafeïne dan anderen, dus houd in de gaten hoe je reageert en pas je inname dienovereenkomstig aan.
- Medicijnen of supplementen
Volgens de Cleveland Clinic worden hartkloppingen bij sommige veelgebruikte medicijnen als mogelijke bijwerking genoemd. Deze omvatten:
Allergie-, astma- en verkoudheidsmedicijnen
Antibiotica
Dieetpillen
Medicijnen tegen hartaandoeningen
Medicijnen tegen hoge bloeddruk
Insuline
Schildkliermedicijnen
Volgens de Cleveland Clinic kunnen sommige vitaminen en kruidensupplementen ook invloed hebben op je hart, zoals:
Bittere sinaasappel
Ephedra
Ginseng
Meidoorn
Valeriaan
Oplossen
Laat het je arts weten als een medicijn of supplement je hartslag beïnvloedt – hij of zij kan misschien je dosis aanpassen, je medicatie veranderen of je aanraden om helemaal te stoppen met het nemen van een bepaald supplement.
- Uitdroging
In sommige gevallen kan zelfs lichte uitdroging een snelle hartslag veroorzaken. Een tekort aan vocht en elektrolyten kan het hart dwingen harder te werken, waardoor een bonkend of racend gevoel ontstaat, volgens de National Library of Medicine (NLM).
Andere tekenen van ernstige uitdroging zijn