Zowel platte voeten als hoge bogen kunnen voetboogpijn veroorzaken die geen fasciitis fasciitis is. Image krediet: biserka stojanovic/istock/Gettyimages
In dit artikel
- Peesdisfunctie
- Hakbotfractuur
- Hoge bogen
- Platte voeten
- Overpronatie
- Wanneer een dokter te zien
Pijn in de boog van uw voet wordt vaak geactiveerd door plantaire fasciitis. Maar als je dat al als een mogelijkheid hebt uitgesloten en nog steeds ongemak ervaart, wat zou de dader dan nog meer kunnen zijn?
Advertentie
Video van de dag
“Plantaire fasciitis is de meest voorkomende oorzaak van voetboogpijn”, zegt Kenneth Jung, MD, voet en enkelchirurg bij het Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute in Los Angeles. Het wordt vaak gekenmerkt door een stekende pijn in de bodem van de voet, nabij de hiel, en is meestal het meest merkbaar wanneer je voor het eerst wakker wordt of na lange periodes, volgens de Mayo Clinic.
Advertentie
Maar verwondingen en andere voetproblemen kunnen vergelijkbare (hoewel niet altijd identieke) symptomen veroorzaken, en het bereiken van de oorzaak kan u helpen de nodige stappen te nemen om zich beter te voelen.
Hier zijn nog vijf dingen die naast plantaire fasciitis voetbuigpijn kunnen veroorzaken, wat te doen en wanneer u een arts moet overwegen.
Advertentie
1. Peesdisfunctie
Ontsteking van de achterste tibiale pees – de pees die de kuitspier verbindt met de binnenkant van de voet – kan pijn veroorzaken en zwelling langs de binnenkant van de voet rond de boog veroorzaken. Het wordt de neiging om erger te worden met wandelen of rennen en kan het moeilijker maken om op je tenen te staan of op de trap op en af te lopen, volgens de Cleveland Clinic.
Advertentie
Het probleem kan zich ontwikkelen door een voetblessure, maar het kan ook het resultaat zijn van leeftijdsgebonden slijtage.
repareer het: rust-, ijs- en vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen voldoende zijn om de ontsteking te verlichten.
In sommige gevallen kan het dragen van een cast of wandelschoen voor zes tot acht weken nodig zijn om de pees de kans te geven om minder gezwollen te worden; Fysiotherapie kan helpen de pees te versterken en te voorkomen dat het probleem wordt verergerd, volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS).
2. Heel Bone Fractuur
Een andere blessure die kan leiden tot pijn in de boog van de voet is een gekneusde of gebroken hiel, zegt Dr. Jung.
Het kan gebeuren wanneer de hiel plotseling plotseling of schokkend ervaart, zoals uit een val of een auto -ongeluk. Het gebied wordt meestal gekneusd of gezwollen, en hoewel de pijn misschien niet ernstig genoeg is om te voorkomen dat je loopt, is het meestal erg genoeg om een slap te veroorzaken, volgens de AAOS.
repareer het: Behandeling omvat vaak het dragen van een spalken, rusten, ijs aanbrengen en de voet verhogen houden, vervolgens een cast aanbrengen zodra de zwelling daalt, volgens Merck -handleidingen. Chirurgie kan nodig zijn voor ernstige fracturen waarbij het enkelgewricht betrokken is.
3. Hoge bogen
Het hebben van hoge bogen, soms Cavus Foot genoemd, legt meer stress op de boog van de voet. Dit kan pijn veroorzaken (vooral bij het staan of lopen) en leiden tot likdoorns of eelt op de ballen of zijkanten van de voeten.
Hoge bogen kunnen genetisch zijn, en veel mensen worden gewoon met hen geboren, volgens de Cleveland Clinic. Je kunt zien of je ze hebt door je voeten nat te maken en op een droog oppervlak te staan (zoals beton of een stuk papier). Als de afdruk achtergelaten alleen je hiel en de voorkant van je voet toont, heb je hoge bogen.
repareer het: Hoge bogen worden meestal beheerd met orthesen, schoeninzetstukken die uw voeten extra demping en stabiliteit geven. Soms kunnen vrij verkrijgbare inserts het lijden, maar aangepaste paren bieden meestal betere ondersteuning.
Beugels kunnen in ernstige gevallen meer stabiliteit bieden, evenals chirurgie, merkt het American College of Foot- en enkelchirurgen op.
Het is belangrijk om hier op te merken dat het hebben van hoge bogen u in gevaar brengt om plantaire fasciitis te ontwikkelen, daarom is het ondersteunen van uw voeten zo belangrijk.
Gerelateerde lezing
De 10 beste wandelschoenen voor elke voetvorm, booghoogte en stabiliteitsbehoefte
4. Platte voeten
Hoewel hoge bogen pijn in de bodem van je voet kunnen veroorzaken, kunnen ook bogen die te laag zijn – of niet bestaan. Soms zijn platte voeten het resultaat van een letsel, maar ze kunnen ook het gevolg zijn van veroudering of van gezondheidsproblemen zoals obesitas of diabetes, volgens de Mayo Clinic.
Platte voeten veroorzaken niet altijd symptomen, maar in sommige gevallen kunnen ze ongemak of zwelling in de hiel- of voetboog veroorzaken die de neiging heeft om erger te worden als je actief bent.
repareer het: orthesen zullen geen platte voeten genezen, maar ze kunnen helpen om ongemak of zwelling te verlichten, volgens de National Institutes of Health (NIH). Thuisoefeningen zoals kalfspierrekken, die u kunt leren van een fysiotherapeut, kunnen ook een verschil maken, net als het dragen van ondersteunende schoenen. Chirurgie kan ook een optie zijn als veranderingen in levensstijl niet voldoende zijn.
Net als hoge bogen, brengt het hebben van platte voeten je in gevaar voor het ontwikkelen van plantaire fasciitis, dus investeren in goede voetondersteuning – vooral als je actief bent – is een goed idee.
5. Overpronatie
Overpronatie treedt op wanneer de voet naar beneden en naar binnen rolt tijdens het lopen of rennen, waardoor de boog van de voet instort. Het komt vaak samen met platte voeten, merkt Dr. Jung op en kan stress leggen op de pezen die langs de boog van de voet lopen.
Omdat overpronatie meestal naast platte voeten optreedt, zijn de symptomen meestal vergelijkbaar. Overpronatie kan u ook vatbaarder maken voor voetletsels die boogpijn kunnen veroorzaken of pijn kunnen verergeren die al bestaat, volgens de AAOS.
repareer het: orthesen en ondersteunende schoenen kunnen helpen bij het corrigeren van overpronatie, zegt Dr. Jung.
Als de overpronatie heeft geleid tot of een blessure heeft verergerd, kan fysiotherapie of het dragen van een wandelschoen of brace nodig zijn om de letsel te helpen genezen.
Gerelateerde lezing
De 13 beste hardloopschoenen voor elke voetvorm, hardloopstijl en stabiliteitsbehoefte
Wanneer een dokter te zien voor voetpijn
Raadpleeg uw arts of een podoloog voor voetboogpijn die niet aan het gemakkelijk is met kers en een paar dagen gemakkelijk aan te doen. Uw provider kan uw voet onderzoeken en u helpen een behandelplan samen te stellen dat doorgaans begint met conservatieve maatregelen.
“Maanden van fysiotherapie kunnen worden aangegeven en orthesen kunnen worden voorgeschreven”, zegt Dr. Jung. “Het geweldige nieuws is dat niet-operatieve behandeling meestal succesvol is.”
Advertentie