Afbeeldingskrediet: 12963734/istock/Gettyimages
In dit artikel
- Medicatie
- Medische behandeling
- Infectie
- Mentale gezondheid
- Voedingsstoornissen
- Slaapapneu
- Chronische ziekte
- Beheer
- Wanneer moet u de dokter bellen
Het is niet ongewoon om gemakkelijker te vermoeien naarmate je ouder wordt. Maar plotseling geveegd voelen of niet genoeg energie hebben om de dag door te komen, kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem.
Advertentie
Video van de dag
“Er zijn veel oorzaken van vermoeidheid die kunnen variëren van goedaardig tot ernstig en een plotseling begin kunnen hebben”, zegt David Cutler, MD, arts met een Family Medicine bij Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Californië. “Hoewel het normaal is om elke dag wat vermoeidheid te ervaren, kan een merkbare verandering in energie of waakzaamheid die aanhoudt ondanks het nemen van stappen in de richting van rust en zelfzorg verder medisch onderzoek rechtvaardigen.”
Hier zijn zeven daders achter plotselinge overmatige slaperigheid bij oudere volwassenen, plus wat u kunt doen om uw energieniveaus terug te brengen naar de basislijn.
Advertentie
1. Je bent begonnen met een nieuw medicijn
Vermoeidheid is een veel voorkomende bijwerking van veel vrij verkrijgbare en receptgeneesmiddelen, waaronder antidepressiva, antihistaminica, slaaphulpmiddelen, anti-misselijkheid medicijnen, opioïden, spierverslappers en alfa- en bètablokkers, volgens de publicatie van Harvard Health.
En deze effecten kunnen belangrijker worden naarmate we ouder worden: “Veranderingen van het metabolisme van het lichaam en vetconcentratie naarmate we ouder worden, waardoor oudere volwassenen kwetsbaarder worden voor bijwerkingen van bepaalde medicijnen op basis van het werkingsmechanisme van een medicijn,” zegt Dr. Cutler.
Advertentie
2. U ondergaat een medische behandeling of herstelt van een operatie
Medische behandelingen zoals chemotherapie of bestraling kunnen je versleten voelen, merkt het National Institute on Aging (NIA) op.
Je zult je ook moeer voelen dan normaal als je herstelt van een operatie of een medische procedure, zegt Ankur Patel, MD, een geriatricist in Richmond, Virginia, en auteur van leeftijd is slechts een getal .
Advertentie
Je lichaam bestaat niet alleen energie aan genezing, maar je krijgt misschien nieuwe medicijnen na de operatie die bijwerkingen zoals vermoeidheid kunnen veroorzaken.
3. Het is een infectie
Ziekten zoals de griep-, longontsteking- en urineweginfecties kunnen je allemaal moe maken, omdat je lichaam extra energie besteedt om de ziektekiemen te bestrijden, zegt Dr. Patel. En soms kunnen deze problemen bij oudere volwassenen niet worden gediagnosticeerd.
Advertentie
“Omdat oudere volwassenen vage symptomen kunnen hebben, kan een patiënt niet met zijn verzorger of artsen praten,” voegt Dr. Patel toe.
4. Je bent angstig of depressief
Overweldigende emoties kunnen zich soms manifesteren in fysieke symptomen zoals plotselinge extreme vermoeidheid, volgens de NIA, en gevoelens van depressie kunnen vaker voorkomen bij de leeftijd.
Advertentie
“Oudere volwassenen kunnen eenzaamheid, verdriet of angst voor de toekomst ervaren, die vaak niet gediagnosticeerd blijft en kan leiden tot vermoeidheid,” zegt Dr. Cutler.
Gerelateerde lezing
7 manieren om uw geestelijke gezondheid te ondersteunen naarmate u ouder wordt
5. U hebt een tekort aan voedingsstoffen
Lage ijzerspiegels, die kunnen optreden wanneer een persoon bloedarmoede door ijzertekort heeft, kan een persoon zich traag en zwak voelen, merkt de Mayo-kliniek op. Dat kan ook niet voldoende vitamine B12 en vitamine D krijgen, zegt Dr. Patel.
Advertentie
Hoewel deze tekortkomingen vermoeidheid kunnen veroorzaken bij mensen van alle leeftijden, lopen oudere volwassenen een groter risico op het niet krijgen van de voedingsstoffen die ze nodig hebben, per uptodate.com.
6. Je hebt slaapapneu
Slaapapneu kan de ademhaling van een persoon verstoren terwijl ze slapen, waardoor ze de hele nacht vaak wakker worden zonder het te beseffen. Dit kan leiden tot overmatige slaperigheid overdag (zelfs na een volledige nachtrust), samen met stemmingsveranderingen, problemen met het concentreren en wakker worden met hoofdpijn of droge keel, volgens de Food and Drug Administration (FDA).
Advertentie
En oudere volwassenen lopen een hoger risico op de aandoening: “Als persoon ouder worden de spieren verzwakt, ook in de nek en luchtwegen,” legt Dr. Patel uit.
Dit kan ertoe leiden dat iemands luchtwegen tijdens de slaap worden belemmerd, wat leidt tot verstoringen van ademhaling.
7. Je hebt een chronische ziekte
Hormonale onevenwichtigheden, hartproblemen, longaandoeningen, auto -immuunaandoeningen en kanker tellen allemaal vermoeidheid als een symptoom, zegt Dr. Cutler.
Als een oudere volwassene veel slaapt of over het algemeen worstelt met zwakte of lage energie en andere factoren zijn uitgesloten, kan dat een teken zijn van een ernstig onderliggend gezondheidsprobleem (of een onderliggend gezondheidsprobleem dat niet goed gecontroleerd is).
Hoe om te gaan met extreme vermoeidheid bij oudere volwassenen
Plotselinge of intense vermoeidheid of slaperigheid wordt meestal veroorzaakt door een onderliggend gezondheidsprobleem.
“Behandeling [van de vermoeidheid] omvat meestal het behandelen van de onderliggende aandoening die het symptoom van vermoeidheid veroorzaakt,” zegt Dr. Cutler.
Vermoeidheid veroorzaakt door een tekort aan voedingsstoffen kan bijvoorbeeld verbeteren wanneer een persoon voldoende hoeveelheden vitamine of mineraal begint te krijgen die ze nodig hebben.
Vermoeidheid veroorzaakt door slaapapneu lost meestal op met de behandeling om de ademhalingsverstoringen van een persoon aan te pakken, zoals continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -therapie.
Levensstijlveranderingen kunnen een ondersteunende rol spelen. Regelmatige lichaamsbeweging, vooral degenen die balans en ademhaling combineren (zoals Tai Chi of Yoga), kunnen u een energieboost geven, zegt de NIA. Het beperken van dutjes overdag tot 30 minuten kan ook helpen, omdat langere snooze -sessies het moeilijker kunnen maken om ’s nachts in slaap te vallen.
En als u zich te moe voelt om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren, vraag dan om hulp. Door jezelf te pushen om het allemaal te doen, zal je energie alleen verder sapten.
Wanneer moet u de dokter bellen
Laat uw zorgverlener weten of u of een oudere geliefde al meer dan een week of twee voortdurende vermoeidheid heeft ervaren, beveelt de NIA aan.
Vermoeidheid veroorzaakt door een onderliggend probleem zal meestal niet vanzelf verdwijnen. Bovendien kan het andere ongewenste effecten veroorzaken, zoals prikkelbaarheid, problemen met het focussen of hoofdpijn en het moeilijker maken om de dingen te doen die je leuk vindt, zegt Dr. Cutler.
Extreme vermoeidheid na het sporten? Dit is wat je lichaam je probeert te vertellen
bykarla Walsh
Waarom ben ik zo moe na de maaltijd?
Bydan Harriman
6 redenen waarom slaap moeilijker wordt naarmate je ouder wordt
bymadeleine H. Burry
Advertentie