Temperatuurcontroles zijn onbetrouwbaar, omdat sommige mensen met COVID mogelijk geen koorts hebben.
Nu de vakantie nadert en COVID-vermoeidheid begint, zou je in de verleiding kunnen komen om voorzichtig te zijn en je beste pre-pandemische leven te leiden. Maar dit is niet het moment om je waakzaamheid te laten verslappen.
COVID-19-gevallen nemen toe in het hele land en het kan vele maanden duren voordat een vaccin wordt goedgekeurd en naar uw plaatselijke apotheek of het kantoor van een arts wordt verzonden. Maatregelen om de verspreiding van het virus te vertragen, zullen in de nabije toekomst deel uitmaken van ons leven.
We moeten vrede sluiten met het feit dat dit nog niet voorbij is.
Zelfs als je denkt dat je de oefening kent, blijft de wetenschap evolueren en is het gemakkelijk om terug te vallen. Maar u kunt uw steentje bijdragen om de verspreiding van het virus tegen te gaan door deze fouten te vermijden.
Ontvang tips om gezond, veilig en gezond te blijven tijdens de nieuwe pandemie van het coronavirus.
Fout 1: ervan uitgaan dat intieme hangouts veilig zijn
Een masker omdoen om met het openbaar vervoer te reizen of een buitengemeenschapsevenement bij te wonen, is een goede gewoonte om mee te doen, want hoe meer mensen je ontmoet en hoe langer het contact duurt, hoe groter het risico is om COVID te verwerven en te verspreiden, aldus de Centra voor Ziektebestrijding en -preventie (CDC).
Maar je moet hetzelfde niveau van waakzaamheid betrachten, zelfs als je alleen brunch met een paar vrienden of een wedstrijd op het breedbeeldscherm van je buren bekijkt. Deze activiteiten hebben een lager risico dan megagebeurtenissen, maar volgens de CDC zijn ze geen nulrisico.
Mensen hebben de neiging om in deze meer intieme situaties in slaap gesust te worden in een vals gevoel van veiligheid.
“Ze laten hun bewakers in de steek als ze in kleine groepen zijn en bijeenkomsten met hun vrienden, zonder te beseffen dat sommigen van hen de infectie kunnen herbergen en niet echt zo nauwgezet omgaan met sociale afstandelijkheid of gezichtsbedekking”, zegt Amesh Adalja , MD, senior geleerde aan het Johns Hopkins Center for Health Security in Baltimore.
Kortom, als u met iemand bent die buiten uw huishouden woont, is het verstandig om een masker te dragen, uw handen te wassen en een afstand van minstens twee meter tussen u aan te houden.
Fout 2: Onjuist maskeren
Masker “faalt” komen frustrerend vaak voor: maskers die aan één oor bungelen, onder de neus hangen, uit een zak steken. Het maakt het coronavirus niet uit of je goede bedoelingen had. U moet goed maskeren om te voorkomen dat het virus mogelijk naar andere mensen wordt verspreid (en om uzelf tegen infectie te beschermen, volgens een nieuwe CDC-analyse).
Als je niet de gewoonte hebt om een masker op te zetten, kan het moeilijk zijn om eraan te wennen, maar dan wordt het als een ’tweede huid’, zegt Hana El Sahly, MD, universitair hoofddocent moleculaire virologie en microbiologie bij Baylor. College of Medicine in Houston.
Een snelle opfriscursus van de CDC: uw masker moet uw mond en neus volledig bedekken en zonder gaten om uw gezicht passen.
Fout 3: een masker dragen met een uitademventiel
Toen COVID voor het eerst mensen begon te infecteren op hotspots in heel Amerika, waren er een tekort aan maskers. Nu, met voldoende opties op de markt, waarom zou u uw voorraad niet aanvullen met degene die het beste werken om uw risico op overdracht te verkleinen?
Nieuwe luchtstroomvideo’s van het National Institute of Standards and Technology (NIST) suggereren dat maskers met uitademventielen de snee niet halen.
“De meeste uitademkleppen bestaan uit een klein, flexibel lipje dat fungeert als een eenrichtingsklep, die opent bij uitademing en sluit bij inademing”, schrijft NIST-onderzoekingenieur Matthew Staymates, auteur van een Physics of Fluids studie die de video’s bevatte. Ze zijn ontworpen om uitgeademde lucht door het masker te laten gaan, en dat is het probleem.
“Deze video’s laten zien hoe de kleppen lucht het masker laten verlaten zonder het te filteren, wat het doel van het masker tenietdoet”, legt hij uit in een persbericht van NIST.
Sophia Thomas, DNP, een arts in de verpleegpraktijk en voorzitter van de American Association of Nurse Practitioners, vertelt morefit.eu dat ze een paar COVID-positieve patiënten heeft gehad die klepmaskers droegen en andere mensen in hun omgeving besmet.
Dus wat voor soort masker zou je in plaats daarvan moeten dragen? De CDC beveelt twee of meer lagen wasbare, ademende stof aan. Hoewel uit een Science Advances -studie van september 2020 bleek dat N95-maskers – het passende type dat wordt gebruikt door zorgverleners en eerstehulpverleners – het beste ademhalingsdruppels blokkeren, raadt de CDC het gebruik ervan door het grote publiek af. om voorraden niet uit te putten. Uit dezelfde studie bleek dat drielaagse maskers bijna even goed werkten.
Stoffen gezichtsmaskers om te kopen
- Auliné Collection Herbruikbaar gezichtsmasker ($ 8,97, Amazon)
- Katoenen gezichtsmasker met insteekzak ($ 10,79, Etsy)
- Drielaags gezichtsmasker ($ 7,99 +, Etsy)
Fout 4: binnenshuis samenkomen
Terwijl het weer ijskoud wordt en sociaal afstandelijke barbecues in de achtertuin plaats maken voor festiviteiten binnenshuis, escaleren de zorgen over de overdracht van SARS-CoV-2 (het virus dat COVID-19 veroorzaakt).
Virussen in spuitbussen “kunnen, zoals rook, vele seconden tot uren in de lucht blijven hangen en worden ingeademd”, leggen vooraanstaande Amerikaanse milieu- en volksgezondheidswetenschappers uit in het tijdschrift Science . In hun brief aan de redacteur van oktober 2020 wordt gewaarschuwd dat deze deeltjes in de lucht, vooral in slecht geventileerde binnenruimtes, kunnen leiden tot superspreiding.
In de zomer waren mensen niet zo veel binnenshuis aan het clusteren, merkt arts Kirsten Lyke, MD, hoogleraar geneeskunde aan de University of Maryland School of Medicine in Baltimore op. Maar nu gaan we een riskantere periode in.
“We denken dat het een heel zware winter gaat worden, want je bent zo sterk als je zwakste schakel”, vertelt Dr. Lyke aan morefit.eu. “Een gezin kan alles goed doen, en [toch] hebben ze geen controle over hun 18-jarige die met zijn vrienden ging drinken en toen naar het Thanksgiving-diner kwam en het aan iedereen doorgaf.”
Fout 5: denken dat je onoverwinnelijk bent
In het begin van de pandemie was het aantal nieuwe COVID-gevallen het hoogst onder oudere volwassenen. Dus, natuurlijk, gingen veel jonge, gezonde mensen ervan uit dat ze vrijuit waren. Maar nieuwe gegevens suggereren dat jonge volwassenen heel goed in staat zijn om de infectie op te lopen en door te geven aan anderen.
Tijdens de zomer (juni, juli, augustus) waren 20- tot 29-jarigen verantwoordelijk voor het grootste deel van de totale gevallen – meer dan een op de vijf, rapporteerden CDC-onderzoekers in oktober 2020 in Morbidity and Mortality Weekly Report < / em>. Het verhoogde infectieniveau onder jongere volwassenen “draagt waarschijnlijk bij aan de overdracht van COVID-19 door de gemeenschap”, aldus de auteurs van het rapport. En, voegen ze eraan toe, dat vormt een risico voor oudere volwassenen en anderen met een hoger risico op ernstige ziekte.
Houd dit in gedachten: veertig procent van de infecties is asymptomatisch, gebaseerd op CDC-schattingen. Dat betekent dat u COVID kunt hebben, het niet weet en onbedoeld anderen kunt besmetten.
Fout 6: geloven dat je het niet meer kunt krijgen
Als u COVID had en herstelde, zette uw immuunsysteem antilichamen aan om de infectie te bestrijden. Dat is geweldig nieuws, maar reken er niet op als een dekmantel tegen toekomstige infecties. Wetenschappers weten niet hoe lang een dergelijke immuniteit duurt. Het kan drie of vier maanden zijn; zou iets langer kunnen zijn, suggereren studies.
Recente meldingen van mensen met bevestigde gevallen van COVID die opnieuw werden geïnfecteerd, “baren begrijpelijkerwijs bezorgdheid”, zegt de CDC. Op basis van andere virussen, waaronder verkoudheid (een type coronavirus), worden enkele herinfecties verwacht – maar op dit moment blijven gevallen van COVID-herinfectie zeldzaam, benadrukt de CDC.
Of je nu COVID hebt gehad of niet, je moet nog steeds een masker dragen, afstand nemen en je handen wassen om te voorkomen dat je het virus oploopt en verspreidt.
Fout 7: vertrouwen op temperatuurcontroles
Een normale lichaamstemperatuur is 97 tot 99 graden Fahrenheit, min of meer, volgens de Cleveland Clinic. Maar als je de wereld in walst en denkt dat koortsvrij COVID-vrij betekent, zou je andere mensen in gevaar kunnen brengen.
“Temperatuurcontroles zijn erg moeilijk om als indicator te gebruiken”, zegt Thomas.
Een meting van de oppervlaktetemperatuur is misschien niet erg betrouwbaar als u bijvoorbeeld een tijdje in een kille kamer bent geweest. En als u een koortsverlagend medicijn zoals paracetamol of ibuprofen heeft ingenomen voordat uw temperatuur werd gecontroleerd, is de kans kleiner dat u koorts krijgt.
Een rapport van september-oktober 2020 in Travel Medicine and Infectious Diseases waarschuwt voor de nutteloosheid van temperatuurcontroles als COVID-19-indicator, vooral bij jonge volwassenen. Bij de kleine studie waren 84 voornamelijk jonge mannen betrokken (in een basistraining bij de Zwitserse strijdkrachten) die gedurende een periode van 14 dagen na hun COVID-diagnose tweemaal daags temperatuurcontroles ondergingen.
Een temperatuurgrens van 100,4 identificeerde slechts een minderheid van de gevallen, ontdekte de studie, terwijl een hogere cutoff van 101,3 nog steeds 92 procent van de gevallen miste op het moment dat ze symptomen vertoonden.
In september kondigde de CDC een wijziging aan in haar strategie voor het screenen van bepaalde internationale vliegtuigpassagiers. Het erkent nu dat sommige mensen met COVID op het moment van screening mogelijk geen symptomen of koorts hebben. Het bureau blijft echter temperatuurcontroles op de werkplek aanbevelen.
Fout 8: Uw symptomen negeren
Nu het koude- en griepseizoen op gang komt (en seizoensallergieën in volle gang in sommige delen van het land), kan het moeilijk zijn om te zeggen wat je ellendig maakt. Borstel het alsjeblieft niet af.
Mogelijk moet u testen om een diagnose te stellen. Als het griep is, kan uw arts antivirale geneesmiddelen voorschrijven om uw herstel te versnellen. Als het COVID is, moet je jezelf isoleren.
Een test verandert het verloop van de ziekte niet, legt Thomas uit. “Maar het stelt mensen gerust dat, ja, ik heb COVID-19. Ik moet wel thuis blijven, en ik moet me isoleren en ik moet anderen op de hoogte stellen van mijn ziekte, zodat ze de juiste voorzorgsmaatregelen kunnen nemen.”
Bezorgd over COVID-19?
Lees meer verhalen om u te helpen bij het navigeren door de nieuwe coronavirus-pandemie:
- De 2 dingen die u elke dag moet ontsmetten om te voorkomen dat u ziek wordt
- 9 manieren om gezond te blijven als uw hele gezin ziek is
- Wat u moet weten over uw COVID-19-risico als u bepaalde medicijnen gebruikt