Je kunt een roeimachine gebruiken om calorieën te verbranden, terwijl je ook wat calorieën uit je dieet haalt, om gewicht te verliezen met een veilige snelheid van 1 tot 2 pond per week. Een...

Bevrijd jezelf van een maagschort en een dikke, slappe buik met verstandige dieet- en bewegingstechnieken. Uw schort is waarschijnlijk het resultaat van omentaal vet - diep visceraal vet dat is ingesloten in de weefselflap,...

Een gebroken been kan je zes tot acht weken of langer op de been houden. Gedurende deze tijd zult u waarschijnlijk een gipsverband op uw been hebben en moet u krukken of een andere...

De onderste pannus is een deel van uw onderbuik dat gewoonlijk een 'heuptasje' of 'schort' wordt genoemd. Na aanzienlijk, snel gewichtsverlies kan dit deel van de huid naar beneden hangen en onooglijk worden. Veelal...

Bij het afvallen denk je meestal aan het krimpen van je heupen, taille en dijen. De grootte van uw voeten kan ook afnemen als u aanzienlijke kilo's laat vallen. Afhankelijk van hoeveel gewicht u...

Als je overtollig rugvet hebt, bieden de meeste sportscholen een reeks machines om je te helpen het te bestrijden. Houd er rekening mee dat gerichte krachtoefeningen voor je rug kunnen helpen de toon te...

Een hometrainer is een geweldig hulpmiddel om af te vallen: hij heeft weinig impact, kan worden aangepast aan verschillende lichaamstypes en biedt verschillende weerstandsniveaus die passen bij uw fitnessniveau. Maar zelfs de beste hulpmiddelen...

Statines worden gebruikt om het cholesterol te verlagen. Deze medicijnen werken door een stof te blokkeren die uw lichaam nodig heeft om cholesterol te maken; ze kunnen er ook voor zorgen dat uw lichaam...