Dranken
Kalium is een elektrolytisch mineraal dat je hartslag helpt reguleren en het vochtgehalte in je lichaam in balans houdt. Kalium is gemakkelijk verkrijgbaar in veel plantaardig voedsel, waaronder thee, en gezonde volwassenen hebben dagelijks...
Diëten
Lijst van voedingsmiddelen zonder MSG
Natriumarme saladedressings kunnen een optie zijn, maar controleer eerst de ingrediëntenlabels. Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesHet vinden van MSG-vrij voedsel kan een uitdaging zijn, omdat het niet gebruikelijk is om voorverpakt of diepvriesvoedsel te vinden zonder deze...
Koken en Bakken
Gekookte of ongekookte rijst aan soep toevoegen
Door ongekookte rijst aan soep toe te voegen, kan je rijst de smaken van je recept opnemen.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesRijst toevoegen aan soep zorgt voor een stevige maaltijd. Je kunt gekookte of ongekookte rijst aan soep...
Basisprincipes voeding
Hoeveel yoghurt mag je per dag eten?
Gebruik vers fruit om smaak, vezels en voedingsstoffen toe te voegen aan gewone yoghurt.Image Credit:ludinko/iStock/Getty ImagesYoghurt kan deel uitmaken van een gezond dieet, maar moet, net als elk ander voedsel, met mate gegeten worden....
Basisprincipes voeding
Is het eten van rijst en bonen gezond?
Rijst en bonen zijn een gezonde aanvulling op je dieet als je ze met mate eet.Image Credit:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesIn dit artikelRijst en bonen voedingVoordelenEen zelfgekookte maaltijd van rijst en bonen is niet alleen lekker - het...
Koken en Bakken
Gevulde pastaschelpen klaar voor de maaltijd.Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesPastaschelpen koken is een geweldige start voor een eenvoudige, voedzame maaltijd. Recepten met pastaschelpen zijn onder andere het gebruik van kleine schelpen in stoofschotels en soepen en...
Groenten en Fruit
Aardappelen kunnen worden geconserveerd - of gewoon gekruid - met een zoutwater pekel.Image Credit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesPekelen is een methode om voedsel te conserveren op basis van zout en om voedsel op smaak te brengen....
Dranken
Welke light frisdranken hebben Splenda?
Splenda zit in veel verschillende soorten frisdrank.Image Credit:victoriya89/iStock/GettyImagesSplenda is de merknaam voor sucralose, een niet-nutritieve zoetstof die in allerlei voedingsmiddelen en dranken wordt gebruikt in plaats van suiker. Er zijn veel frisdranken verkrijgbaar die...