Basisprincipes voeding
Hoeveel calorieën zitten er in een verwend ei?
Elk deviled egg, dat bestaat uit een half hardgekookt ei en de vulling, bevat ongeveer 80 calorieën.Image Credit:dashtik/iStock/GettyImagesEen hoofdbestanddeel van picknicks en familiediners, smakelijke deviled eggs zijn een heerlijk hapklaar gerecht. De vulling van...
Basisprincipes voeding
De voordelen en risico’s van het eten van sardines voor de gezondheid
Een blikje sardines levert meer dan je totale dagelijkse behoefte aan vitamine B12.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesIn dit artikelWat zijn sardines?Voeding van sardinesVoordelen voor de gezondheidGezondheidsrisico'sVoor een optimale gezondheid zouden we minstens twee keer per week vis...
Eieren en Zuivel
Wat is beter voor je, kokosmelk of zuivelmelk?
Kokosmelk vs. melk vertoont enkele voedingsverschillen, maar beide bieden gezonde voordelen, afhankelijk van je individuele omstandigheden.Image Credit:YinYang/iStock/GettyImagesIedereen is bekend met koemelk en is er waarschijnlijk mee opgegroeid. Als je echter allergisch bent voor melk,...
Koken en Bakken
Een kopje (185 gram) gekookte quinoa bevat 222 calorieën. Image Credit:Alter_photo/iStock/GettyImagesQuinoa heeft ongetwijfeld zijn titel verdiend als een van de favoriete granen als je gezonder wilt eten, mede dankzij het lage vetgehalte en hoge...
Desserten en snacks
Een grote kom vanille-ijs.Image Credit:Lisovskaya/iStock/Getty ImagesVoor iedereen die is opgegroeid met het lezen van de literatuur van de vorige eeuwen, heeft jicht een ouderwetse klank, net als consumptie of "la grippe". Helaas is deze...
Basisprincipes voeding
De 8 beste eiwitrepen voor gewichtstoename, volgens een diëtist
De beste eiwitrepen voor gewichtstoename bevatten veel calorieën en eiwit en bevatten complexe koolhydraten.Afbeelding Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu CreativeIn dit artikelHoe we kozenBeste algemeenBeste voor een budgetBeste natuurlijke ingrediëntenGlutenvrijBeste veganistischBeste maaltijdvervangerBeste wei-eiwitBeste vezelsWaar moet je op...
Basisprincipes voeding
Heeft rijst proteïne? Alles wat je moet weten over proteïne in rijst
Wilde rijst is een soort die bijzonder eiwitrijk is.Image Credit:meesookde/iStock/Getty ImagesIn dit artikelWitte rijstBruine rijstWilde rijstGekookte rijstAminozurenAndere optiesHoewel rijst een graan is en het meest bekend staat om zijn koolhydraten, zorgt het eiwit in...
Basisprincipes voeding
Wat gebeurt er als je over datum zijnde visolie inneemt?
Visoliecapsules kunnen ranzig worden en daardoor minder effectief zijn.Image Credit:Aleksandr Zubkov/Moment/GettyImagesIn dit artikelWat is het?Is het houdbaar?Hoe weet ik of het ranzig is?Tips voor het bewarenVisoliesupplementen bevatten omega-3 vetzuren die goed zijn voor het...